Herzsein Podcast

Ich selbst leide seit ich denken kann, an unterschiedlichen körperlichen Beschwerden und wurde lange über mein KRANK SEIN definiert. Bis ich beschlossen habe, mich mit meinem Körper zu verbinden und eine neue Version meiner Selbst ins Auge zu blicken. Wie, das erzähle ich Dir in diesem ganz besonderem Geburtstagsspezial, der mich animiert hat, eine Art "Geburtstag" - nämlichen Deinen, mit Dir zu feiern. Viel Spaß. 

Bleib neugierig. Werde kreativ.
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Wenn Du gerade ein Gefühl von "Ich möchte mich einmuckeln" hast, Dich nach Wärme, Geborgenheit und Nähe sehnst, kann diese Übung Dir selbst ganz viel davon geben. Sie kann aber auch Altes von Dir streifen. Liebevolle Berührungen des eigenen Körpers sind Balsam für die Seele. 

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Jetzt wird der gesamte Körper aktiviert und Du kannst Dich auf eine neue Körpererfahrung freuen. Heute wird sich geschüttelt, was das zeug hält ohne, dass Du Dich dafür verstecken oder genieren müsstest. Warum, wieso, weshalb erfährst Du in dieser Episode. 

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Der Körper ist unser zuhause und doch vernachlässigen wir ihn oft. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Dir immer mal wieder eine kleine Körperliebeeinheit schenken kannst. Denn es braucht nicht immer viel Aufwand und Überwindung, um an sich selbst zu denken. Die Hände dürfen heute einfach mal richtig verwöhnt werden. Wie, das erfährst Du in dieser Folge.
 
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Mir war lange gar nicht bewusst, dass Kritzeln etwas wertvolles ist. Lieber versteckte ich meine heimlichen Kritzelbilder, obwohl sie für Entspannung sorgen. Zudem hatten sie einen schönen Nebeneffekt. Ich entdeckte neue kreative Möglichkeiten. Das wiederum machte mich glücklich und steigerte meine Zufriedenheit. Drum lade ich Dich heute ein wieder Kind zu sein und spielerisch in Deine Wohlfühlzone zu gelangen.

Kritzel Dich frei, damit der Kopf einfach mal Pause macht.  Hier geht es zum Workshop, falls Du mehr Impulse suchst und mehr aus Deinem Kritzeltalent machen möchtest: https://herzsein.de/kreativer-minikurs-geschenk
 
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Wenn wir in unserem Alltagstrott gefangen sind und keine Zeit für uns finden, laufen wir Gefahr uns selbst zu verlieren. Wenn wir dann zur Ruhe kommen, spüren wir, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten sind. Leider fällt uns dann nicht ein, was uns gut tut.

In dieser Folge erinnere ich Dich an Deine Kraftquellen und wie Du sie Dir selbst immer wieder in Dein Bewusstsein holen kannst.

Viel Spaß!
 
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Finde Deine eigene Definition von Selbstliebe und lasse Dein Herz für Dich sprechen. Finde die Antworten in Dir, was Selbstliebe für Dich ist. Wie, das erfährst Du in dieser Folge. 
 
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Wann hast Du Dir das letzte mal selbst eine Geschichte vorgelesen? Ich liebe Geschichten und doch, nehmen wir uns selten Zeit dafür. Manchmal denke ich mir Geschichten aus, wenn ich meine Tochter ins Bett bringe, manchmal höre ich ein Hörbuch. Doch, sich die Zeit zu nehmen, selbst wie ein Kind zu lauschen, das tun wir sehr selten. Heute möchte ich das für Dich und Deine Familie tun. Lehne Dich zurück und lausche dieser wunderschönen Geschichte fürs Herz. 

Viele Spaß.
 
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Der Körper ist unser zu Hause. Im Alltag merken wir oft nicht, was für ein Wunder unser Körper wirklich ist. In dieser Übung möchte ich Dir eine sehr erhellende Möglichkeit mit auf den Weg geben, Dich mit Deinem Körper kreativ zu beschäftigen und eine Landkarte zu erstellen. Du wirst Dich mit neuen Augen betrachten können und entdeckst etwas unerwartetes, was Dich möglicherweise überrascht, erfreut oder Dich an etwas erinnert.

Ich freue mich, wenn Du Dich auf dieses Experiment einlassen kannst, gerne auch mit Deinen Kindern und ihr gemeinsam über eure Erfahrungen sprecht. 

Viele Freude.
 
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In dieser Episode darfst Du tiefer tauchen, um Dir Deiner selbst ein Stückchen näher zu kommen. Mit dieser Imaginationsübung wirst Du etwas über Deinen persönlichen Stil heraus finden. Es ist sehr einfach über sich nachzudenken und die Dinge zu sagen, wie wir gewohnt sind über uns zu denken. Wie wäre es, wenn Du heute mal eine ganze andere Sicht auf Dich selbst bekommst und dabei etwas über Dich erfährst. Etwas, dass Du so noch nicht wusstest.

Ich finde diese Übung super wirkungsvoll und weiß noch, wie überrascht ich war als ich mir am Ende mein Ergebnis anschaute. Lust Dich auf ein kleines Experiment einzulassen? Dann lausche in diese Folge und sammle spannende Erkenntnisse.  
 
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