Ce jeu des opposés propose une activité ludique où les participants choisissent des sujets préparés et discutent de leurs opinions à leur sujet.

Après avoir partagé leurs idées, les autres participants expriment une véritable opposition aux idées présentées, favorisant un désaccord sain sans moquerie.

L'objectif du jeu est de cultiver l'habitude d'accepter l'opposition et les perspectives diverses, tout en rappelant aux joueurs que les opinions divergentes n'amoindrissent pas leur valeur. Le message sous-jacent encourage à pratiquer l'opposition tout en comprenant que le désaccord ne signifie pas rejet ou estime diminuée de soi.

Bonne écoute

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Jouer pour s'enrichir et renforcer les liens

Dans un cadre magnifique, je vous propose le jeu de la "baguette magique ». Il donne la possibilité de changer une chose dans sa vie. 

Il encourage l'expression honnête et transparente. Cette réflexion peut être intégrée dans les interactions quotidiennes pour s’inspirer et inspirer les autres. 

Après avoir partagé et réfléchi, on encourage à identifier les obstacles à la réalisation des changements souhaités. L'objectif étant de s'amuser, de s'enrichir et de renforcer les liens avec autrui grâce à cette démarche introspective et positive autour de la "baguette magique ».

Amusez-vous bien

Le jeu «Le feu tricolore » permet de favoriser le bonheur, la connaissance de soi et la compréhension des autres.Il s'agit d'un jeu collectif. 

On dessine un feu tricolore sur un papier et chaque joueur reçoit un jeton. Des questions préparées à l'avance sont placées dans un récipient. Les questions portent sur des moments de honte, de valorisation, de sentiments d'échec ou de réussite personnelle. Chacun tire une question et décide comment y répondre en fonction de trois choix de couleurs. 

Je vous explique tout dans cette courte video pour ce jeu qui vise à encourager la communication et le partage au sein du groupe, en permettant aux participants de choisir leur niveau de révélation tout en créant un environnement amusant et respectueux.

Amusez-vous bien

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Partagez une anecdote marquante de votre vie ou de quelqu'un d'autre qui a eu un impact significatif.

Expliquez le contexte avant et après l'événement pour montrer le contraste.

Révélez la raison pour laquelle cela a changé votre vie.

Analysez comment cette expérience vous a bouleversé ou enrichi. Soyez ouvert aux différentes perspectives des autres sur votre histoire, car quelque chose d'énorme pour vous peut sembler insignifiant pour quelqu'un d'autre.

Amusez-vous bien !

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Jusqu'à la fin de cet été, j'ai choisi de ne pas aborder de sujet à développer, mais de m'arrêter avec vous sur des jeux ou des exercices que vous pourrez utiliser pour apprendre à développer votre bonheur. Justement, le jeu du chemin pourra être joué seul ou en groupe. Il vous invitera à expérimenter et intégrer la croyance selon laquelle le passé ne nous colle aux baskets qu’en pensées !

Bonne écoute

Durant cet été, j'ai choisi de ne pas aborder des sujets spécifiques comme je le fais ordinairement. Par contre, je vous proposerai des exercices ou des jeux qui vous permettront d'apprendre à mieux vous connaître. Un des buts corrélé est d'apprendre à connaître les personnes qui vous entourent, celles avec lesquelles vous vivez. Aujourd’hui, ce sera avec le jeu du panier souvenir.

Amusez-vous bien.

Pascal

Je vais répondre de manière très concrète à la question : est-ce que changer prend du temps ? Certains disent que le changement demande du temps. 

On ne peut pas changer du jour au lendemain. Certains disent même que l'on ne peut pas changer du tout au tout ! Autant s'arrêter sur ce sujet de manière concrète parce que, si vous êtes là, sur Heureux au présent, c'est que vous avez choisi de travailler pour changer. Vous voulez instaurer du bonheur chez vous et sans doute avez-vous enclenché des changements. Certains portent du fruit alors que certains semblent stériles et sujets à accroître certaines frustrations.

Le changement doit-il être initié tout de suite ? 

J’aborderai ce sujet en deux parties. Dans la première, je répondrai « oui, le changement peut être initié tout de suite ». Attendez, restez encore un peu avant de penser, « ce n'est pas possible, il raconte des âneries ». Je vous expliquerai pourquoi j'affirme cela. Et en même temps, je vous dirai « oui, le changement s'inscrit dans le temps ».

À ce stade, vous percevez que l'on fait face à deux réalités qui ne s'opposent pas. Elles sont toutes deux pleinement pertinentes et je vous invite à souscrire à cette double dynamique de manière simultanée. Engagez-vous dans un changement immédiat et dans un changement inscrit dans le temps en même temps.

Enfin, je vous donnerai un exercice en 7 actions pour vivre le changement maintenant. 

Bonne écoute

Vous savez que vous avez peur de changer et, en même temps, vous voulez changer? Seulement,  vous vous sentez limité pour vous engager dans le changement. Je vous propose de travailler sur ce sujet aujourd'hui en vous donnant des éléments-clé pour répondre aux questions suivantes : 

Ainsi, vous envisagerez de vous engager dans le changement en ayant en main des outils concrets pour le faire.

Dans ce podcast, je vous donne en plus un exercice comprenant 10 étapes pour vous permettre de fragiliser votre peur d'échanger. Vous y verrez plus clair, en augmentant votre attention et votre motivation. Prenez le temps d'écouter chacun d'entre eux et de prendre des notes. En voici la liste :

Je vous souhaite une bonne écoute.

Pascal

Les bienfaits de la frustration sont loin d'être évidents. Et pourtant, nous en bénéficions tous les jours à travers des inventions telles que le lave-linge, la voiture ou nos si chers smartphones.

Bien au-delà de l'intérêt matériel, la frustration est aussi une opportunité. Elle peut nous servir d'espace de rencontre pour travailler à notre bonheur. J'ose affirmer qu'il nous serait difficile d'aspirer au bonheur si nous n'avions pas de frustrations.

Dans ce podcast, je m'entretiens avec Zhina Filali qui exerce en tant que Coach personnel et professionnel dans les Vosges. C'est dans le cadre de cet entretien qu'elle égraine et explique un à un les bénéfices nombreux de la frustration. 

Bonne écoute

Pascal

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Aujourd'hui, parmi la kyrielle de mensonges, j’ai choisi un mensonge encore trop répandu qui est : je ne m'aime pas. Or, ce mensonge touchant à l'amour a vraiment un fort impact quotidiennement. Et si vous avez parfois l'impression de ne pas vous aimer, la plupart du temps vous vous racontez des mensonges.

Ça me fait penser à une expérience vécue il y a quelques semaines avec une de mes voisines. Nous partagions quelques sujets au pas de sa porte. Après l’avoir écouté, je lui ai dit « quand choisiras-tu d'apprendre à t'aimer ? ». Une des conséquences de ma question est que des larmes ont coulé. Elle s’est sentie touchée. D’ailleurs, elle a tenté de ne pas y répondre. Il est tout à fait "entendable" qu'elle ne sache pas vraiment y répondre, au demeurant

Pour rectifier le tir de ce mensonge, je développe dans ce podcast, 4 clés fortes :

Allez, lancez-vous dans la lecture de ce podcast maintenant. Vous m'en direz des nouvelles ;-)

Bonne écoute,

Pascal Quionquion

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