Barbara, Hebamme von Hevamma, sitzt heute am Küchentisch von Valerie im Freiburgischen. Valerie erzählt ehrlich von ihrer Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett. Dabei betont sie, wie wichtig das Betreuungsteam im gesamten Mama-Werden-Prozess ist.

Im Gespräch beschreibt Valerie, wie sie trotz Übelkeit und Erbrechen eine gute Schwangerschaft erlebt hat. Gemeinsam mit ihrem Partner besuchten sie verschiedene Spieltäler und wählten schließlich eines in der Stadt Bern. So kam Valerie zu Dr. Irène Dingeldein, die die Schwangerschaftskontrollen übernahm. Ein weiterer Schwerpunkt: Die Bedeutung eines Geburtsvorbereitungskurses, den Valerie bei Barbara besucht hat. Dieser Kurs half ihr, während der Geburt besser zu verstehen, was passiert und warum die Hebamme bestimmte Vorschläge macht.

Die Geburt beginnt an einem sommerlichen Aprilwochenende mit einem spontanen Blasensprung im Auto. Valerie schildert die intensive, wenngleich kurze Geburt und wie schwer sie sich an die konkreten Wehen erinnern kann. Nach zwei kurzen Nächten mit wenig Schlaf – aber viel Liebe zu ihrer Tochter – klappt das Stillen zunächst nicht sofort, doch mit Unterstützung gelingen Geduld und Lernprozesse. Danach geht es nach Hause, wo Valerie weiterhin durch ihre Wochenbett-Hebamme begleitet wird.

Valerie reflektiert, wie wichtig ein starkes Netz aus Familie, Freundinnen, Nachbarn und professionellen Begleitern ist – ein umsorgendes Dorf, das bei der ersten Geburt besonders wichtig ist. Ein pragmatischer, bodenständiger Ansatz hilft ihr durch anfängliche Stillprobleme und den Alltag mit dem Neugeborenen.

Dieses Gespräch macht deutlich, wie vielschichtig das Mama-Werden ist – von der Vorbereitung über die Geburt bis in das Wochenbett. Die Perspektiven von Valerie zeigt, wie wichtig ein verlässliches, unterstützendes Umfeld und klare Informationen sind, damit Mütter (und Familien) gestärkt durchs erste Jahr gehen können.

Mit dabei

In dieser Episode begrüsst Remo, Väterberater der Mütter- und Väterberatung Kanton Bern, Barbara von Hevamma in den Beratungsräumen der Stadt Bern.

Aus seiner Perspektive erzählt er, wie dieses Beratungsangebot entstanden ist, warum Wahlfreiheit für Väter wichtig ist und welches Angebot konkret zur Verfügung steht. Remo erklärt, warum es sinnvoll ist, Väter schon während der Schwangerschaft mitzudenken. Freude mischt sich mit Unsicherheit, und es liegt viel auf dem Magen, auch wenn der Bauch beim werdenden Vater fehlt.

Es geht darum, wie man gemeinsam als Familie gut starten kann: Wie gelingt der Start ins Vatersein? Wie findet man als Familie zueinander? Und wie kann das Vatersein zu einer echten Ressource werden.

Am Ende der Episode geben Remo und Barbara konkrete Tipps mit: Wie man frühzeitig Unterstützung sucht, welche Angebote hilfreich sind und wie Paare gemeinsam an der neuen Rolle wachsen können. Wichtig ist es: Väter sichtbar zu machen, sie mitzudenken, ihre Fragen ernst zu nehmen und ihnen Wege zu zeigen, wie sie Freude aus ihrem neuen Alltag schöpfen können.

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niudad.ch

In dieser Episode spricht Barbara von Hevamma mit Melina, einer Still- und Laktationsberaterin, über ihren Arbeitsalltag und die Vielfalt des Stillens.

Stillen ist eine individuelle Reise, die Vertrauen zwischen Mama und Baby braucht. Prägungen aus Familie, Kultur und bisherigen Stillbeziehungen begleiten uns und dürfen bewusst reflektiert werden. Die Episode zeigt, wie Vielfalt im Stillen aussieht – biologisch, emotional und kulturell. Wir sprechen über Signale des Babys, Milchproduktion und intuitive Entscheidungen im Alltag. Dabei geht es darum, realistische Erwartungen zu setzen und Unterstützung sinnvoll einzusetzen.

Themen

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Barbara, Hebamme, trifft in Dr. med. Irène Dingeldeins Praxis auf eine erfahrene Belegärztin. Irène teilt aus ihrem Alltag als Gynäkologin mit langjähriger Erfahrung, wie sie Frauen während Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und der Nachsorge sechs Wochen nach der Geburt begleitet. Wir sprechen intensiv über die Zusammenarbeit zwischen Gynäkologinnen und Hebammen, das Vertrauen in dieser Partnerschaft und wie Paare von einer gemeinsamen Begleitung profitieren.

Themen im Gespräch

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Wie im Podcast besprochen, kommen die Gefühle oder Fragen zur erlebten Geburt oft erst nach den ersten sechs Wochen. Wenn du das Bedürfnis hast über deine Geburt zu sprechen und belastendes loszulassen, melde dich bei unserem Hevamma Telefon.

Corina und Barbara, wir zwei Hebammen, erklären klar und praxisnah, wie die Betreuung durch die Hebamme in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett funktioniert. In dieser Episode gibt es einen klaren Überblick darüber, welche Betreuungswege dir als Frau während der Schwangerschaft offen stehen und wie sich Hebammenarbeit in der Praxis konkret gestaltet.

Was dich erwartet:

Warum hören?

Zum Mitnehmen:

Wir empfehlen dir unser Podcast Hevamma, die regelmässigen Tipps auf Instagram oder unseren Babypflegekurs Ein Baby zieht ein von Herzen.

Deine Hebammen

Barbara von Hevamma besucht Michelle vom Kinderschlafcoach im tiefen Emmental, um über Tipps und Tricks rund ums Thema Schlaf zu sprechen. Wir tauchen in die Schlafbiologie ein und klären, dass erst Babys ab ca. sechs Monaten so weit entwickelt sind, dass eigenständiges Schlafen überhaupt möglich wird.

Schlaf beeinflusst das gesamte Familiensystem – nicht nur die körperliche Erholung aller Mitglieder, auch die emotionale und psychische Stabilität wird durch zu wenig Schlaf eingeschränkt.

In dieser Episode betonen wir, wie individuell Schlaf ist – selbst bei den Kleinsten. Viele leicht umsetzbare Faktoren helfen, dem Thema Schlaf den Druck zu nehmen und Tabus zu brechen. Gleichzeitig rücken wir die Regulation der Erwachsenen in den Vordergrund: Klarheit, Verantwortung und die Erfüllung eigener Bedürfnisse sind essenziell, damit wir unsere Kinder beim Erlernen des Schlafs begleiten können.

Wir stellen drei Fallbeispiele vor:

Michelle teilt wertvolle Tricks aus ihrer Trickkiste – du profitierst von praktischen Anregungen, die du sofort anwenden kannst. Hast du eine individuelle Frage? Melde dich gerne bei Michelle.

Deine Hosts

In dieser Folge von Hevamma besucht Hebamme Barbara die Hebamme Sara an deren Küchentisch. Gemeinsam sprechen wir über den Beckenboden – und wie er sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Von Aufstehen bis Zubettgehen begleiten wir eine Wöchnerin durch ihren Tag.

Schwerpunkte: Wie bewege ich mich im Wochenbett, worauf achte ich beim Tragen meines Babys, und wie kann ich Geschwisterkinder Beckenboden schonend begleiten. Zusätzlich geben wir konkrete Tipps zum Toiletten -Verhalten und weshalb «Po ins Klo» einem leichter fällt, wenn man ein Schemel nutzt. Ein Schemel ist sowieso der Pro Tipp für einige Situationen im Alltag.

Der Beckenboden bleibt lebenslang relevant – daher starten wir so früh wie möglich mit korrektem Alltagsverhalten und profitieren davon nachhaltig.

Für mehr Tipps & Tricks folge uns auf Instagram oder Besuche unsere Webseite.

Deine Hebammen

Wir, Corina und Barbara, zwei Hebammen von Hevamma, geben dir in dieser Episode Tipps und Tricks für dein Wochenbett. Wir zeigen, wie wichtig die Vorbereitung auf diese Zeit nach der Geburt ist und klären, warum Mutterschaftsurlaub kein Urlaub ist. Das Wochenbett sollte vor allem von Erholung und Ruhe geprägt sein, auch wenn das vielen schwerfällt, einzugestehen – es lohnt sich!

In dieser Folge erfährst du:

Wie du dir eine ruhige, unterstützende Wochenbett-Atmosphäre schaffst und welche praktischen Rituale beim Entschleunigen helfen.

Sei stolz auf dich und nutze unsere Vorbereitung, um mehr Ruhe und Gelassenheit im Wochenbett zu finden.

Deine Hebammen

In dieser Episode trifft Barbara, Hebamme von Hevamma, im Geburtshaus in St. Gallen auf Karin, erfahrene Hebamme aus dem Geburtshaus. Gemeinsam tauchen wir ein in praktische Tipps und Tricks rund um die Geburt.

Für weitere Tipps & Tricks rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett folge uns auf Instagram Hevamma.Hebammen oder besuche unsere Webseite Hevamma.

Zum Geburtshaus St.Gallen kommst du hier: Geburtshaus St.Gallen

Welcher Tipp für deine Geburt war der absolute Gamechanger?

In dieser Episode sprechen wir, Sue und Barbara, als erfahrene Hebammen, über die Tipps & Tricks der Geburtsvorbereitung.