Hey U

語言是狡猾的。 我想談論的‘’ ———— ‘’ 在語言裡被稱為靜坐、或是冥想。 這可能就在你腦海裡創造了 保持端正蓮花雙盤的意象。 但這集分享裡，無關任何技巧， 也不是賣三摩地的門票， 對我而言，靜心就跟跑步一樣， 是非常個人的... 所以我說的， 你完全不需要認同，更無需相信。 不過被聽見是美好的， 依然歡迎收聽分享（不然幹嘛錄？） 生命是個悖論， 真理是無路之國。 大家放輕鬆點吧～～ #Life_is_a_paradox #truth_is_a_pathless_land

Nora,葉子是個熱愛料理、烘培的美食部落客， 同時也是個Vegan飲食概念的分享者。 在Nora的網站裡不但可以看到各式樣美味甜點的食譜分享， 也感受到她對自然蔬食食材的熱愛。 吸引我的不只是她有質感的影像創作， 還有她透過文字真誠表達自己正在經歷的一些想法和歷程。 我所好奇的不單只是一種飲食型態， 而是：選擇了任何一種意識信念， 對於一個人具體到底形成了什麼影響？ 不只是單純飲食選擇上的一種切割或是決定， Vegen也代表一種概念， 可以擴大成一種看待自己及生命、環境關係的視角。 Nora🍃 葉子的網站https://www.barrelleaf.com/ Music credit by: Zen That Beat

這集邀請到瑜伽好朋友 Yvonne 一起聊到瑜伽如何進入生命 以及在生活裡給予我們‘’支持‘’ check it out! 

不曉得是不是因為練習呼吸法的關係... 句間的空白越來越長了XD 好久沒聽見的 one take 錄音 關於我的日常 check it out !

What we talk about when we talk about love 當我們談論愛... 我們是否知道自己在談論什麼 或許大部分的人對於愛 仍舊在相信與不相信之間擺盪 生命的向度與品質 即在於選擇了什麼視角去詮釋 就像是Raymond Carver這句話 What we talk about when we talk about love 不同的語氣、標點符號 可以是完全不同一回事 這集節目裡 我們談論「愛」 也節錄了Nandaji在5月的上課內容 當時聽的時候非常觸及心 感覺是在對我的生命經驗說話 分享給大家 🖤 Music credit: Oles Deyneka ------------------------------------------- And did you get what you wanted from this life, even so? I did. And what did you want? To call myself beloved, to feel myself beloved on the earth. ---Raymond Carver-Late Fragment

時間長度約15分鐘 跟隨口語引導 連結呼吸 讓意識在身體61個能量點巡禮停留 逐漸進入放鬆

61 points 梵文是shavayatra，身體的內在巡禮， 是進入睡眠瑜伽前的練習準備之一， 在這集談論了61 points 這個放鬆技巧的運作原理。

Conversation(交談) 的字根源於拉丁文，有兩種意義： 一是「輔助」，二是「扭轉」。 關於生命，我們不知道的太多 所以沒有誰能改變誰，也沒有人必須被說服 學習的方式之一就是： 透過Conversation（交談）「扭轉」 用不同的視角去看見，聽見。 歡迎收聽與Nandaji訪談_下集。 Music credit: Oles Deyneka #2020VIP #Who_is_Yogi #定位清楚就是帥 #Into_the_editing_Zone

很高興可以在Hey U的頻道跟大家介紹Nandaji老師 並且是透過訪談對話的方式 今年年初，由於疫情隔離的關係 有機會透過網路跟Nandaji學習靜坐以及Pranayama 並且感受到團體練習支持的力量 老師的聲音穩定歸於中心 就如同他清楚的定位自己 對話裡非常清楚的一個訊息便是 瑜伽之道就是一段認識自己，持續向內看的旅程 歡迎大家透過聲音認識Nandaji Music Credit: Oles Deyneka #2020VIP #Who_is_Yogi #定位清楚就是帥

”WAKING, SLEEPING, DREAMING, KNOW YOU AS LIGHT.” 「清醒時，沈睡時，做夢時，知道自己是光。」~ 奧祕之書Ch.49, #75 -------------------------------------------------------------------------- （上一集有介紹什麼是睡眠瑜伽） 睡眠瑜伽 是一趟 藉由聲音的引導 從清醒轉場到夢境接著進入深睡的旅程 並在過程中保持有意識 你真正所需要做的是 放掉頭腦及語言的詮釋 為自己舖好床 實際地經驗祂 :) It's time to let go it's time to relax Pls lie on your back