今天我們讀的是「螢火蟲小巷」（上）by 克莉斯汀·漢娜
14歲那年，兩個個性和家庭背景迥然不同的女孩，在螢火蟲小巷溫暖相遇。從14歲到40歲，她們相互依靠走進人生短暫而漫長的道路，也經歷了妒忌、憤怒、傷害、憎恨、重歸於好、離別和與人生握手言和。你不是我，卻又像另一個我。

重點內容：
00:13 白月光和朱砂痣
06:18 原生家庭和成長經歷對於一個人精神富足的重要性
12:56 我們的大腦會有慣性 會讓我們陷入消極情緒中
21:10 校園戀愛的美好
31:55 對的時間比對的人更重要

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今天我們讀的是「不要和你媽爭辯」by 弗雷德里克·巴克曼
這本書是巴克曼德隨筆集，講述了新手爸爸的真實狀況和對兒子的期望。這本書是所有男生讀完會覺得巴克曼就像每一個新手爸爸一樣；但每一個女生讀完會覺得希望自己的先生能像巴克曼這樣就好了。

重點內容：
00:56 新手爸媽的真實現狀
12:00 興趣愛好對孩子和對家長的重要性
22:54 商品始終是個物件 不能凌駕於人之上
25:34 兩性平等不代表對立也不代表男性可以不紳士
27:42 要勇於面對邪惡而守護善良
32:31 你永遠不知道哪句話是你和別人的最後一句話

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今天我們讀的是「我不喜歡人類 我想住進森林」by 阿瀾·盧
「我是自行車手。我是丈夫、父親、兒子和員工。我還是房產所有者。以及一堆其他身份。我想逃。」原汁原味的北歐風情，當下生活的酸澀內核。關於一個男人和他的小駝鹿，以及活著的意義。

重點內容：
01:00 現代社會社恐的人越來越多了
13:54 中年叛逆比青春期叛逆後果要嚴重的多
22:23 這本書和挪威另一著名角色的夢幻聯動
25:29 男主人公和他的小駝鹿的別樣感情

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今天我們讀的是「我的人生空虛 我想幹票大的」by 阿瀾·盧
七個二三十歲的大男孩決定進行一場冒險，目的是為了證明主人公盧的一條荒謬的理論：他認為太平洋諸島上的居民是很久以前趁太平洋結冰時從南美洲溜冰過去的。書的後半部分他們在庫克群島上進行了一場社會實驗，模擬了不同的社會體制，值得細細品味。

重點內容：
00:20 白人男生的真相
04:21 有想法就去付諸實踐
10:29 新西蘭工黨執政的現狀
17:03 東西方文化的差別
32:36 消費主義就是在我們身上創造了一種虛假的需求

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今天我們讀的是「我是個年輕人 我心情不太好」by 阿瀾·盧
北歐版「麥田裡的守望者」，被無數讀者津津樂道二十多年，風靡全球三十五個國家。給每一個迷茫的孩子和心情不太好的大人。

重點內容：
00:33 疫情下年輕人的迷茫
16:01 現代人在生理上早熟 但在心理上晚熟
20:49 如何緩解迷茫
29:57 如何教育問題兒童
36:07 讓日常閱讀成為砍向我們內心冰封大海的斧頭

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今天我們讀的是「故事裡的心理學」by 鐘穎
「那些我們視之為童話或兒童青少年文學的故事至少向我們提供了兩座橋樑，一座通往我以外的他人，一座通往內心的自己。」我們能夠很容易地從故事得到向外的啟發，而通往內在的途徑，則能靠深度心理學來幫我們指認出來。以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個故事的象徵。釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。

重點內容：
01:22 有安全感的孩子才會有足夠的好奇心
11:30 不願長大的永恆少年和少女最容易在親密關係和工作上產生問題
28:53 我們要直面我們內心的陰暗面
35:46 我們要成為自己的父親和自己的母親

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今天我們讀的是「真希望我父母讀過這本書」by 菲利帕·佩里
這本書會剖析我們在親子教養方面犯下的錯誤，尤其是那些我們從來不想犯的錯，這些錯誤的深層心理根源，以及有了過錯之後我們如何彌補，修復裂痕。每個有孩子或者將要有孩子的人都應該看一看。

重點內容：
05:37 發脾氣時的6秒原則
08:51 發生在孩子身上的事情會調動出我們童年的回憶
15:11 孩子的成長有階段性
23:34 讓孩子感覺到家是有安全感的地方需要全然的接受孩子
35:06 如何面對孩子上幼兒園的過渡期
43:42 犯錯並不可怕 重要的是如何修復它

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今天我們讀的是「可是我偏偏不喜歡」by 吳曉樂
本書是吳曉樂關於性別、成長、職業選擇、夢想、與家人關係等主題的21篇犀利隨筆集。書名來自金庸「白馬嘯西風」中的“那些都是很好很好的，可是我偏偏不喜歡”，與這21篇文章一樣，表達了一種青年一代對主流評價標準的質疑，以及鮮明的自我意識。

重點內容：
00:13 網暴猛如虎
08:01 勿以善小而不為
15:40 原生家庭對一個人的影響
19:44 極端女權主義者反而是廣大女性的敵人
21:29 我們與父母的矛盾與和解
30:43 如何面對巨嬰般的男性

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今天我們讀的是「幸福超越完美」by 泰勒·本-沙哈爾
絕大多數人追求的生命不僅是要幸福的，而且還要是完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。本書作者應用正向心理學的重要原則，提供了一套切實可行的方法來應對完美主義。我們要麼在失敗中學習，要麼學會失敗。我們要學習像最優主義者那樣更善於接受和適應變化和不確定性，學會悅納不完美和失敗，同時迎接成功並過上更幸福的生活。

重點內容：
01:54 完美主義者的一些特點
03:28 改變完美主義的方法之一是悅納情緒
19:40 我們應該稱讚孩子的努力而不是智商
29:02 痛苦情緒是我們身體天然的報警系統，我們卻常常不顧危險地忽視它們
33:24 百分百的愛情並不存在，感情是需要經營的
41:33 改變完美主義的十種冥想方法

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今天我们读的是《自洽：在不确定的日子里向内看》by 史欣悦
现代人的精神危机大都来源于无法正确认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的事都是别人期望他做的。这本书探讨的正是年轻人面对选择、处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径，为读者提供一个与众不同的看待世界的视角，告诉读者如何做到与内心的冲突和谐相处。

重点内容：
07:33 自洽即直面真实的自己
08:08 我们都有过在工作中自我怀疑的阶段
15:01 好领导应该有怎样的特质
22:29 留学镀的是眼界的金
25:03 有想法就去行动是一个试错的过程 不去试永远不知道什么最适合自己
36:25 舒适圈会造成同温层的问题 无法接触不同的思想
42:21 生活需要留白

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