《 午夜圖書館 》

作者: Matt Haig
出版: 漫遊者文化
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你曾經想過.......

☆ 如果能達成過去沒完成的夢想、修補破裂的關係、改正所有錯誤，你希望時光倒流嗎？
☆ 如果有機會重新選擇人生，我們會做出更好的選擇嗎？
☆ 如果能夠回到過去，我們會過得更幸福嗎？

三十五歲的Nora決定在零時零分自殺，了斷自己的生命。

她覺得自己的生活充滿不如意與遺憾，生命中盡是她沒完成的成就與後悔的選擇，而且沒人需要她。隨著不幸的事一件件發生，她決定自我了斷。就在下定決心的那晚凌晨十二點，Nora來到生與死的交界，走進了一座圖書館。

在那裡，她獲得了重新來過的機會。

午夜圖書館裡收藏的所有書，都代表著諾拉人生的不同版本，如今，她可以把那些「能選擇卻沒有選擇」的機會都活過一次。

她重新體驗了自己生命中的許多可能，甚至在某段人生裡，遇到了和她一樣不斷尋找自己最想要的人生的同伴。
然而，她所做的某個決定，卻使圖書館和自己陷入危險之中。

《午夜圖書館》是一本關於生死及選擇的覺醒小說，以跳躍式時空敘述編織故事，並藉此一次次邀請讀者一同思索：如果可以把人生所有可能都閱覽一遍才做選擇，我們願不願意捨棄那些總需經歷差錯才能拾起的獲得？

本書獻給所有覺得自己不夠好，對自己的人生失望後悔，渴望活出另一個版本自己的人！

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《 陪傷心的人聊聊 》  

作者: Katie Coloumbus
出版: 橡實文化
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「我們都需要被聽見」

人生低潮時，每個人的心情都需要被聽見。
懂得傾聽不見得能改變世界，卻能改變那個人的世界。

☆ 當身邊親朋好友遇到人生危機，或心靈感到疲倦不堪，脆弱時，
☆ 應該怎麼去傾聽，怎麼說，才是最剛好的陪伴？

☆ 聽和傾聽是兩回事
聽只是一種生理現象，聽進去則是一種心理活動。用心聽對方說了什麼，思考他表達的重點，不打斷，也不熱切給予建議。傾聽能把自信還給人們，給他們力量改寫自己的結局。

☆ 傾聽最大的障礙: 只想趕快解決問題
當我們在乎的人陷入困境，我們自然會很渴望伸出援手。我們禁不住就會有一股「你現在這樣不好，我要改變你的狀況」的衝動。但傷心的人需要的是你的陪伴，不是你的介入。

☆ 避免為別人的人生下指導棋
把傷心的人想像成坐在一個坑洞中，當下該做的，不是硬把當事人從坑洞中拉上來，反而是下去到坑洞中坐在當事人身旁。當他準備好了，自然會按照自己的步調去找到答案。

☆別害怕對話陷入沉默
讓對方主導談話，不用擔心談話出現停頓或空白，他可能正在思考接下來要說的話。重點在於不打斷、不插話，讓他繼續說下去，直到他想說的都說完了為止。

☆ 「噓」（SHUSH）傾聽法
S：表現出你的關心（Show you care）
H：有耐心（Have patience）
U：用開放式的問題（Use open questions）
S：複述對方所說的話（Say it back）
H：拿出勇氣主動問候（Have courage）

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《 墨菲定律 》 
如果有可能出錯，那就一定會出錯！

作者: 張文成
出版社: 幸福文化
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心理效應無處不在，潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己，拓展認知心理，改變思維，提升生活，工作格局，解釋困擾你的人生問題。

「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出對現代人工作和生活有許多影響的心理學、管理學、定律、法則，將每一個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。

你知道嗎？
為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？
為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？
為什麼越在意的，就越容易失去?
為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？

那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應，讓心理學來解答你心中的困惑。

☆ 認識真正的自我
☆ 人際交往
☆ 職場良方
☆ 商業談判技巧
☆ 增加幸福感的應用

本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。
無論是理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。

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《 墨菲定律 》 
如果有可能出錯，那就一定會出錯！

作者: 張文成
出版社: 幸福文化
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心理效應無處不在，潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己，拓展認知心理，改變思維，提升生活，工作格局，解釋困擾你的人生問題。

「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出對現代人工作和生活有許多影響的心理學、管理學、定律、法則，將每一個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。

你知道嗎？
為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？
為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？
為什麼越在意的，就越容易失去?
為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？

那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應，讓心理學來解答你心中的困惑。

☆ 認識真正的自我
☆ 人際交往
☆ 職場良方
☆ 商業談判技巧
☆ 增加幸福感的應用

本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。
無論是理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。

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《 墨菲定律 》 
如果有可能出錯，那就一定會出錯！

作者: 張文成
出版社: 幸福文化
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心理效應無處不在，潛藏在你人生、職場、家庭、感情世界……這本書可以令你探索自己，拓展認知心理，改變思維，提升生活，工作格局，解釋困擾你的人生問題。

「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出對現代人工作和生活有許多影響的心理學、管理學、定律、法則，將每一個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。

你知道嗎？
為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？
為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？
為什麼越在意的，就越容易失去?
為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？

那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應，讓心理學來解答你心中的困惑。

☆ 認識真正的自我
☆ 人際交往
☆ 職場良方
☆ 商業談判技巧
☆ 增加幸福感的應用

本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。
無論是理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。

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成長型思維 VS 固定型思維 

心理學家 Carol Dweck，在自己的研究中提出了成長型思維 Growth mindset 這一個概念。
發現人對智能的思維模式可以分為兩種:

☆ 成長思維模式 (Growth mindset)：
認為學習不在天賦，而在於努力，只要努力用功，什麼東西都可以學會；
成長型思維的人，可以認識到自己的辛勤工作，並在成績不佳時努力改進，會尋找挑戰，尤其是當有機會學習新事物時。

☆ 固定思維模式 (Fixed mindset)：
特別相信天賦的作用，擅長的東西就是擅長，要是不擅長怎麼學都沒用；
固定型思維的人，很容易將成功和失敗歸咎於內在能力。通過做一些知道自己喜歡的事情來尋求安慰。
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推薦書籍
《Mindset: The New Psychology of Success》 
《心態致勝：全新成功心理學》

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《 你只要做好一件事就夠了 》

愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題
Do Less, Get More: How to Work Smart and Live Life Your Way

作者: Sháá Wasmund
出版: 麥田出版社 
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你是否老是在追趕進度，到頭來卻發現沒有完成任何事？你是否讓自己承受太多壓力，結果反而使目標更難達成？完成事情的重點不在於做更多，而是有能力選擇做一件對的事就好。

忙碌不一定是好事，你可以選擇更好的生活方式；你無法控制每⼀件事，但是能決定哪件事對自己來說才是重要。在現代社會文化中，我們易於讚賞一個能夠承擔壓力且工作辛勞的人，如果夠忙碌，別人就不會嫌我們不夠努力。而在大部分的時間裡，我們會從一個工作跳到另一個工作，試圖滿足每個人，但卻又會抱怨沒有足夠的時間去完成其他自己想做的事，甚至過得更不快樂。每個人都有權利去追求自己想要的生活，但這並不是指要去做每件事。

當我們願意停止做那些不重要的事，就能創造一個更好的人生。想要實現理想的生活，不是要做更多，而是要做更少。
本書結合了適用技巧、個人經驗、有效的建議和練習，以及清楚指示及激勵行動計畫，教導我們如何立刻做出改變，擁有健康和快樂的人生。

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《 你只要做好一件事就夠了 》

愈複雜的人生，愈需要用簡單來解題
Do Less, Get More: How to Work Smart and Live Life Your Way

作者: Sháá Wasmund
出版: 麥田出版社 
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你是否老是在追趕進度，到頭來卻發現沒有完成任何事？你是否讓自己承受太多壓力，結果反而使目標更難達成？完成事情的重點不在於做更多，而是有能力選擇做一件對的事就好。

忙碌不一定是好事，你可以選擇更好的生活方式；你無法控制每⼀件事，但是能決定哪件事對自己來說才是重要。在現代社會文化中，我們易於讚賞一個能夠承擔壓力且工作辛勞的人，如果夠忙碌，別人就不會嫌我們不夠努力。而在大部分的時間裡，我們會從一個工作跳到另一個工作，試圖滿足每個人，但卻又會抱怨沒有足夠的時間去完成其他自己想做的事，甚至過得更不快樂。每個人都有權利去追求自己想要的生活，但這並不是指要去做每件事。

當我們願意停止做那些不重要的事，就能創造一個更好的人生。想要實現理想的生活，不是要做更多，而是要做更少。
本書結合了適用技巧、個人經驗、有效的建議和練習，以及清楚指示及激勵行動計畫，教導我們如何立刻做出改變，擁有健康和快樂的人生。

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《 你真的不必討好所有人 》

作者: 枡野俊明
出版: 平安文化有限公司
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為了生存而保有強大的心靈，這種態度的「根源」，就是「真正的厚臉皮」。
有不會被不愉快的事、難過的事擊潰的強度。
有處於窘境、艱難局勢，也不會屈服、沮喪的柔軟度。
有一時失意、惆悵，也能很快振奮起來的堅韌度。
有面對周遭批判自己的聲音，也能想「管他呢」的豁達。
換言之，強大的心、柔軟的心、堅韌的心，以及豁達的心，都可以說是在「厚臉皮」這塊土壤上孕育出來的。
被這本書的書名吸引，而拿起這本書的人，或許會有以下的自覺：

‧為了一點小事東想西想、煩惱不已;
‧別人說的話比自己的想法更有影響力;
‧有事卡在心裡，就一直無法從那裡走出來;
‧非常在意周遭人對自己的看法;
‧害怕受傷害，不敢說出心裡話;

像這樣，對事情的反應太過神經質、總為小事情煩惱的你們，要知道修行前的禪僧，其實也是這樣。

也就是說，在禪的修行中，自然會在心中孕育出臉皮的厚度。
禪原本就是行住坐臥＝人的基本動作，走路（行）、停止（住）、坐下（坐）、躺下（臥）等日常，皆是修行。

所以，正確的做法，並非刻意修行，而是在禪的生活中養成習慣。
所謂「禪的生活」，並不困難。
說起來，就是用禪的思考去看事情、把禪的教義擺在心中去理解事情、在發言或行動時稍微帶點禪的意識。

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《 你真的不必討好所有人 》

作者: 枡野俊明
出版: 平安文化有限公司
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為了生存而保有強大的心靈，這種態度的「根源」，就是「真正的厚臉皮」。
有不會被不愉快的事、難過的事擊潰的強度。
有處於窘境、艱難局勢，也不會屈服、沮喪的柔軟度。
有一時失意、惆悵，也能很快振奮起來的堅韌度。
有面對周遭批判自己的聲音，也能想「管他呢」的豁達。
換言之，強大的心、柔軟的心、堅韌的心，以及豁達的心，都可以說是在「厚臉皮」這塊土壤上孕育出來的。
被這本書的書名吸引，而拿起這本書的人，或許會有以下的自覺：

‧為了一點小事東想西想、煩惱不已;
‧別人說的話比自己的想法更有影響力;
‧有事卡在心裡，就一直無法從那裡走出來;
‧非常在意周遭人對自己的看法;
‧害怕受傷害，不敢說出心裡話;

像這樣，對事情的反應太過神經質、總為小事情煩惱的你們，要知道修行前的禪僧，其實也是這樣。

也就是說，在禪的修行中，自然會在心中孕育出臉皮的厚度。
禪原本就是行住坐臥＝人的基本動作，走路（行）、停止（住）、坐下（坐）、躺下（臥）等日常，皆是修行。

所以，正確的做法，並非刻意修行，而是在禪的生活中養成習慣。
所謂「禪的生活」，並不困難。
說起來，就是用禪的思考去看事情、把禪的教義擺在心中去理解事情、在發言或行動時稍微帶點禪的意識。

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