این تپینگ مدیتیشن کوتاه که در اپیزود ششم لیلی بهتون پیشنهاد داد، یک تمرین سریع و فوری برای کاهش استرس و نگرانیهای روزانه است...درست مثل مسواک اول صبح برای شروع روزضروریه .

هدف از کوتاه بودنش اینه که بتونی توی زندگی شلوغت جاش بدی و هرجایی مثلا توی پارکینگ وقتی منتظر دوستت هستی، یا توی تخت قبل از شروع روز، یاوقت نهار و استراحت روزانه استفاده اش کنی.

Mahdieh Bakhtiari

(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos

وبسایت:

ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:

(7) Peaceful mind-EFT

by Lili - YouTube