Meine kranke Beziehung zu Schokolade hat bereits in meiner Kindheit begonnen. Ich wurde auf Süßigkeiten getriggert, und daher kommt auch meine Sucht auf Süßes, die ich sehr lange in meinem Leben hatte. Ich war damals wie ferngesteuert hinter Schokolade her. Ich wusste zwar, dass sie mir nicht tut gut, konnte aber auch nicht anders. Ich nehme dich auf meine Reise mit. Und wenn du dich wieder findest, in dieser Sucht nach Süßem und dieser Sucht nach Schokolade, dann hoffe ich dass dich diese Folge unterstützen kann, denn ich werde dir meine wichtigsten Erkenntnisse mitgeben über mögliche Ursachen von Heißhunger auf Süßes und was du dagegen machen kannst.

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/mein-schweinehund-der-heisshunger-auf-schokolade/

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Lade dir hier das kostenlose pdf herunter: “10 Tipps gegen Heißhunger auf Schokolade”:

http://bit.ly/10-tipps-schokoheisshunger-l-182

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📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege:

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Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014:

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

Was ist dein Jungbrunnen? Was macht dich fit? Was macht dich glücklich? Was aktiviert deine Lebensenergie und deine Lebensfreude? Zu diesem Thema habe ich eine ganz liebe Kollegin eingeladen: Margit Fensl.

Margit ist Ernährungswissenschaftlerin, TCM-Ernährungsberaterin, sie ist Stoffwechseltyp-Beraterin und Kinesiologin. Und sie ist auch Bestsellerautorin von 3 Büchern, die das Intervallfasten zum Jungbrunnen erklären. 

Und was mich sehr freut und wofür ich mich herzlich bedanke: Es sind jeweils 3 Bücher zur Verfügung gestellt worden von Margit und vom Verlag, die du gewinnen kannst auf meiner Facebook-Seite und auf meinem Instagram-Profil - schau unbedingt gleich dort vorbei. Ich halte dir ganz fest die Daumen beim Gewinnspiel!

Doch vorher wünsche ich dir ganz viel Freude bei unserem Gespräch. 

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Melde dich kostenfrei zu meinem nächsten Live Webinar an: “Befreie dich von Heißhunger-Attacken” am 20. April 2021 um 20:00 Uhr!

http://bit.ly/webinar-heisshunger-l-181

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/die-jungbrunnenkueche-interview-mit-bestsellerautorin-margit-fensl/

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Mehr über Bestsellerautorin Margit Fensl findest du hier:

Website: www.margitfensl.at 

Instagram: https://www.instagram.com/margit_fensl/

Facebook: https://www.facebook.com/margit.fensl

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Das sind die 3 Bücher von Margit Fensl und KollegInnen:

📚Die Jungbrunnen-Küche. Wie du mit den Geheimnissen der Natur lange und glücklich lebst: https://amzn.to/3n069MB

📚Der Jungbrunnen-Effekt: Wie 16 Stunden FASTEN ihr Leben verändert: https://amzn.to/2ROIYtv

📚Der Jungbrunnen-Effekt. Mein Praxisbuch: Wie 16-Stunden-Intervallfasten mit Leichtigkeit gelingt: https://amzn.to/3du5WOU

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In diesem Interview spreche ich mit Glückscoach und Mentaltrainerin Katharina Mühl über Glück und warum es heutzutage (wahrscheinlich mehr als je zuvor) Menschen, die über Glückskompetenz sprechen, braucht. Haben wir heutzutage das Glücklichsein „verlernt“, oder „vergessen“? Oder suchen wir es gar am falschen Ort? Katharina spricht mit mir auch über ihre ganz persönliche Geschichte, ihr Leben und ihre Erfahrungen, wie sie ihre Haarlosigkeit geprägt und vor allem stark und glücklich gemacht hat. 

Wir haben sogar spontan eine kleine Challenge kreiert: #glückstagebuch und laden dich dazu ein auf Instagram und Facebook mitzumachen! 

Ich habe Katharina auch gefragt, was Glück für sie ganz persönlich bedeutet, und ob sie sowas wie glücklichmachendes Essen kennt, und was das für sie ist. Du wirst von ihrer Antwort vielleicht überrascht sein!

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude und Glücksgefühle, wenn du dir unser Gespräch anhörst! 

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/wie-du-gluecklicher-wirst-interview-mit-katharina-muehl/

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Mehr über Katharina Mühl und Glückskompetenz findest du hier:

Website: https://www.glueckskompetenz.at/

Instagram: https://www.instagram.com/glueckskompetenz/

Facebook: https://www.facebook.com/glueckskompetenz/

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Die Leber ist aus Sicht der TCM verantwortlich für Blut, den freien Fluss von LEBENSenergie Qi und den freien Fluss von Emotionen. Wenn du frustriert oder wütend bist, zu trockenen und brüchigen Haaren und Nägeln neigst, oder Probleme mit dem Durchschlafen hast, dann kann das auf ein Ungleichgewicht in der Leber deuten. In der heutigen Folge erfährst du warum das so ist, und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst.

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Ist deine Leber in Balance, dann hast du gute Voraussetzungen vital, fröhlich und ausgeglichen bis ins hohe Alter zu bleiben. Welche weiteren Jungbrunnen du aus Sicht der TCM für dich nutzen kannst? Diesem Thema widmen wir uns den ganzen April lang im TCM Freundeskreis. Hier findest du alle Informationen dazu:

http://bit.ly/tcm-freundeskreis-l-179

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/die-leber-aus-sicht-der-tcm/

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Jedem der 5 Elemente werden Organe zugeordnet, Organ-Energien, die dir Aufschluss über dein körperliches, geistiges, mentales und emotionales Wohlbefinden geben. Insgesamt kennen wir 12 Organenergien, und wenn du in einem Bereich Schwere, Fülle, oder ein Unbehagen verspürst, dann macht es durchaus Sinn genauer hinzuschauen: auf das Organ, die Organenergie, das Partnerorgan und das Element an sich. Viel Freude mit dieser Folge und 350.000 Dankeschöns für 350.000 Downloads meines Podcasts “High 5 für deine gesunde Ernährung”! ❤️

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/tcm-5-elemente-12-organe/

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Heute erfährst du:

- Wie du den Frühlingsbeginn für eine einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung nutzen kannst

- Dafür habe ich 5 Tipps für dich, mit denen du die Kraft des Frühlings in dein Leben einladen kannst

- Du erfährst heute auch, wie dich das Holz-Element aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin jetzt beeinflussen und unterstützen kann

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Lege jetzt im Frühling ein paar EntLASTungstage mit der Chinesische Reiskur ein. In meinem Onlinekurs Detox OHNE Diät begleite ich dich ganz einfach und alltagstauglich durch 7 EntLASTungstage mit kurzen, Videos, die in deinen stressigen Alltag passen, mit bunten und abwechslungsreichen Rezepten, und mit ganz viel Motivation und Inspiration.

👉 http://bit.ly/dod-2punkt0-podcast-l

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Hier findest du ein tolles Video um deine Meridiane mit Hilfe der Makko Ho Übungen zu erreichen und zu dehnen:

https://www.youtube.com/watch?v=m4VyPhA_vHg&t=550s

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/5-tipps-fuer-den-fruehling-aus-der-tcm/

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Meine Shiatsu-Ausbildung habe ich im Oktober 2009 am ESI in Wien begonnen. Shiatsu, diese wunderbare Art der tiefen Berührung, hat mich von meiner ersten eigenen Behandlung an in seinen Bann gezogen. Ich hab mich sofort dafür entschieden mehr über Shiatsu zu erfahren und die Ausbildung zu beginnen, habe mir viele Schulen angesehen, und dann ganz nach meinem Bauchgefühl und Herz entschieden. Roberto Preinreich war viele Jahre einer meiner Lehrer am ESI in Wien, hat mich auf meinem Weg begleitet, und es ist mir so eine Freude mit ihm heute dieses Interview führen zu dürfen! Wir sprechen darüber, was Shiatsu ist, warum es so wunderbar für uns Menschen mit all unseren unterschiedlichsten Anliegen ist, wie Shiatsu für viele zum zweiten Bildungsweg wird - vor allem jetzt. Ich wünsche dir viel Freude mit unseren Gespräch!

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

https://annatsu.at/shiatsu-die-kunst-der-beruehrung-interview-mit-roberto-preinreich/

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Möchtest du mehr über das ESI Wien und die Shiatsu-Ausbildung erfahren?

https://www.esi-austria.at/

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Heute darf ich wieder ein wunderbar bereicherndes Gespräch mit dir teilen. Claudia hatte viele Jahre starke Verdauungsbeschwerden, war antriebslos und müde, und niemand konnte ihr helfen. Von den Ärzten hörte sie nur: “Damit müssen sie leben.” Doch sie hat nicht aufgegeben, hat die Verantwortung für ihr Wohlfühlsein in die eigene Hand genommen und ist glücklicherweise über Detox OHNE Diät gestolpert. "Die chinesische Reiskur und Detox OHNE Diät haben mich von meinen Verdauungsbeschwerden, meinem Blähbauch und der ständigen Müdigkeit befreit!" sagt Claudia. Ich bin dir so dankbar, liebe Claudia, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst und somit anderen Menschen ganz viel Mut machst. 

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❗️ Wenn auch du dich für die Chinesische Reiskur und Detox OHNE Diät interessierst, dann sichere dir noch bis zum 14. März 2021 den Aktionspreis  von 149€ statt später 299€!

👉 http://bit.ly/dod-2punkt0-podcast-l

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Nutze das jahrtausende Wissen um die Kraft und Energie während der Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten, den Dojo-Zeiten. Diese 4 x 18 Tage im Jahr unterstützen dich dabei kurz inne zu halten, um mit neuer Energie in die neue Jahreszeit zu gehen. Dabei hilft es dir für dein körperliches und vor allem geistiges Wohlbefinden enorm, wenn du während dieser Dojo-Zeiten ein paar EntLASTungstage für Körper, Geist und Seele einplanst. Erfahre mehr in der heutigen Folge. Viel Freude!

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Melde dich noch zu meinem live Webinar morgen, Dienstag, 02.03. um 20:00 Uhr, oder am Sonntag, 07.03. um 10:00 Uhr an! Du wirst von mir in die Welt des Detox OHNE Diät entführt - einfach, alltagstauglich und mit Lebensmitteln, die du bereits zuhause hast:

❌ Webinar-Anmeldung: 

http://bit.ly/annatsu-Webinar1-podcast-l

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Bevor du dich  auf deine Verzichtsliste für deine Fastenzeit konzentrierst möchte ich dir unbedingt sagen, dass du perfekt bist, so wie du bist! Und dich die Fastenzeit, wenn du auf ein paar Lebensmittel weglässt, dabei unterstützt, das selbst besser zu erkennen: du bist perfekt, so wie du bist! Die Fastenzeit darf für dich eine Zeit der Besinnung sein um deine Emotionen, Wünsche und Träume zu spüren. Es macht durchaus Sinn auf ein paar Lebensmittel und Essgewohnheiten eine zeitlang zu verzichten, weil sie dich verschleimen und verschlacken. Außerdem erfährst du, wie dich das geniale Wissen der Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin während deiner Fastenzeit unterstützen kann. Viel Freude mit dieser Folge!

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Außerdem lade ich dich herzlich zu meinem nächsten Webinar ein: “Entlasten und entschlacken - Aber OHNE strenger Diät” findet an zwei Terminen live und kostenfrei für dich statt. Melde dich an! Ich freue mich auf dich: https://annatsu.at/events/webinar-entlasten-und-entschlacke-ohne-strenger-diaet/

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