Ivan Karchenkov ist eins der großen deutschen Talente im Basketball. In der letzten Saison wurde er zum jüngsten Scorer der Basketball Bundesliga, im Sommer gewann er EM Bronze mit der U18-Nationalmannschaft. Im Highflyerz-academy Interview erzählt er über die Anfänge, das Leben auf dem FC Bayern Campus, die Erfolge in der Nationalmannschaft, die Chance, in der NBA zu spielen und über seinen Umgang mit Erfolg und Misserfolg. Ein mega Interview mit einem mega Basketballes und Mensch! You can fly!

Dennis und Jonas sind im Gym und sprechen darüber wie online Training Dein Training und Deine Gesundheit verändern kann. Wie sieht so ein Training aus und was sind die Nach- und Vorteile davon. Viel Freude beim hören, you can fly!

Heute begleitet euch Jonas durch die Folge. Er spricht über den Musculus Tibialis Anterior, wie Du ihn dehnst und ihn trainierst und wieso er Dich gesund und leistungsfähig hält! Viel Spaß beim hören! You can fly!

Halbe Kniebeugen? Nein Danke! Dennis und Jonas definieren, was eine halbe Kniebeuge ist und sprechen sich kategorisch dagegen aus. Hört rein, you can fly!

Die Jubiläums Folge hält eine große Überraschung für euch bereit! Hört rein und you can fly!

Jonas spricht über Schlaf Tracking. Was sollte alles getrackt werden und was das alles bedeutet, was getrackt wird hörst Du in dieser Folge. Wir wären nicht der Highflyerz Podcast wenn Ihr am Ende nicht noch ein paar wertvolle Tipps bekommt. Also viel Freude beim hören und you can fly!

Du willst schneller werden dann ist das die Folge für dich! Jonas ist zurück um mit Dennis über die Strength-Speed-Curve zu sprechen. Lerne genau wann du in der Pre-Season Kraft trainieren solltest und wann du Sprints trainieren solltest um schneller zu werden. You can fly!

Heute ist Dennis alleine am Mic. Er erklärt in der heutigen Folge warum Kettlebells ein super Tool für conditioning sind, allerdings auch nicht viel mehr als das. Viel Spaß bei der Episode you can fly!

Eine weitere wunderbare Frage wird in dieser Folge von Dennis und Jonas beantwortet. Du erfährst alles rund um die Position des Torhüters/der Torhüterin und was wichtige Faktoren sind die spezifisch im Athletik Training gestärkt werden sollten. Erfahre auch wieso eine der weltbesten Torhüter nicht unter 10% Körperfett hat. Viel Freude beim hören, you can fly!

Kommunikation ist extrem wichtig, genauso auch im Training. Jonas und Dennis beantworten wieder eine Frage und zwar genau zu diesem Thema. Wie viel wird kommuniziert und was wird kommuniziert im Team sowohl im 1:1 Coaching um den bestmöglichen Erfolg zu erzielen. Viel Freude beim hören. You can fly!