Endlich Frühling, Zeit für einen Frühjahrsputz. Aber nicht nur im Außen, sondern vor allem im Inneren. Wie das gelingen kann, erzähle ich in der aktuellen Episode. Schau auch auf meinem Blog linaluftig.de vorbei!

Er meldet sich, wenn du dabei bist deine Komfortzone zu überschreiten. Ich kenn ihn nur zu gut, den Zweifel. Wie er mir auf Mallorca im Winter begegnet ist und was ich daraus gelernt habe, erfährst du in der heutigen Episode.

Spielst du schon, oder bist du noch gestresst?

Warum es wichtig ist, seinen eigenen Spielplatz zu kennen, was das überhaupt bedeutet und welche positiven Effekte das auf dich haben kann, erfährst du in dieser Episode. 

Für weitere Outdoor-Momente schau auf linaluftig.de vorbei.

Runter vom Sofa, raus in die Frühlingssonne!

Gehmeditation ist ein super Tool, um in Schwung und auf andere Gedanken zu

kommen. Genau richtig, um der Frühjahrsmüdigkeit zu entkommen. Wie sie

funktioniert und wie ich dazu gekommen bin, erfährst du in Folge 1 meines

Podcasts.

Auf meinem Blog linaluftig.de findest du weitere Wandertipps und Outdooranekdoten.