Hit West vous explique

Après les colocations, les éco-colocations. Comment ça marche Katell ?

Les éco-colocations c’est comme la coloc’ ... vivre à plusieurs ... mais autour des valeurs de l’écologie.

On partage le loyer, mais aussi un mode de vie plus responsable. Tout est parti d’un groupe Facebook « Éco-Colocation » qui s’est développé dans toutes les régions.

Qu’est-ce qu’il faut faire concrètement dans une écocoloc’ ?

 Alors il n’y a pas de normes précises. Cela peut juste être manger moins de viande au sein de la coloc’, se mettre au zéro déchet ou cultiver son potager.

Depuis 2018 à Nantes par exemple, il y a une agence - l’Appartistique - qui a rénové une dizaine d’appartements pour les proposer en colocation meublée avec une démarche écologique dès les travaux. Les matériaux utilisés sont bio ou diffusent le moins de solvant possible.

Ensuite les logements ont été équipés avec de l’électroménager basse-consommation et made in France si possible. L’agence fournit aussi un kit de ménage écologique.

Si vous voulez vous lancer dans l’éco-colocation il existe un petit guide très pratique : « Le petit guide colibris » que vous trouverez en ligne ...

C’est mon dada, mon pêché mignon presque mon obsession : les listes, les « to-do list » !

Alors je me suis dit pourquoi ? Pourquoi je fais des listes comme ça et est-ce que ça me fait du bien ?

Et la réponse est oui ! Parce que rédiger une liste fait baisser immédiatement le niveau de stress.

Il faut savoir que chaque nouvelle tâche à effectuer dans la journée est envoyée dans notre “cloud” mental et vient augmenter la charge cérébrale, la fameuse charge mentale. Donc si on note ce qu’on a à faire sur une liste, ça nous vide la tête.

Et puis à l’efficacité de la liste, s’ajoute le plaisir de cocher ou de rayer une tâche réalisée.

Je dirais même que tout est là !

C’est jouissif mais attention ! Ca peut virer à l’obsession et devenir addictif !

C’est à cause de la dopamine : ce neurotransmetteur est diffusé dans le cerveau dès que nous accomplissons quelque chose comme une récompense.

Il faut alors rester ferme afin de ne pas tomber dans l’addiction !

Et ça peut aussi virer à la tyrannie de la liste ...

C’est ça !

Et puis les listes sont de plus en plus longues, de plus en plus nombreuses et la liste devient une source d’angoisse.

En gros : trop de liste tue la liste, trop de post-it tue le post-it !

Je ne sais pas si certains d’entre vous ont déjà rallumé le chauffage ?

Il fait encore doux donc on va essayer de tenir un peu encore parce qu’on tremble déjà en pensant à la facture Katell ....

C’est vrai. Mais je vais vous donner quelques astuces pour bien se chauffer sans y laisser un bras ou un rein ...

La première chose à faire c’est de traquer les fuites d’air au niveau des menuiseries, l’encadrement des portes d’entrée et des fenêtres. Pour colmater ces fuites, vous pouvez changer le joint d’étanchéité s’il est abîmé ou poser un joint mousse ou caoutchouc autour de l’ouvrant, et un joint acrylique ou mastic entre le dormant et le mur. Vous trouverez des tutos pour ça sur le net !

Et pour les portes d’entrée ? Il faut mettre des bas de porte à encoche en mousse ...

Deuxième astuce : diviser le volume à chauffer ... Vous fermez les portes et vous ne chauffez que la pièce de vie (à 19/20°). La salle de bains, les couloirs, n’ont pas besoin d’être chauffées autant. Dans les chambres, une température de 16-17°C ça suffit.

Il faut aussi aérer ! Ca peut sembler antinomique mais pas du tout !

Bien ventiler son logement permet de mieux chauffer son intérieur.

L’air intérieur est chargé de polluants et d’humidité du fait de nos activités quotidiennes et un air humide est beaucoup plus difficile à chauffer qu’un air sec.

Donc même quand il fait froid on laisse tourner la VMC et on ouvre toutes les fenêtres au moins 10 minutes par jour ...

Le week-end de la Toussaint est traditionnellement chargé sur les routes. Bison Futé sort son drapeau orange pour demain dans l'Ouest. Mais qui est ce Bison Futé Katell ?

Un indien ... 46 ans de service !

Comment Bison Futé connait-il l’état du trafic et comment fait-il ses prévisions ?

A une époque, assez lointaine certes, il y avait « deux fonctionnaires embarqués dans deux avions de tourisme affrétés par le ministère des Transports, qui étaient chargés de surveiller la circulation sur l’axe Paris-Lyon-Marseille, pour recueillir des informations en temps réel ».

Mais aujourd’hui, ce sont les informations des sociétés d’autoroute et des directions interdépartementales des routes (DIR) qui sont remontées automatiquement. Et cela grâce à des systèmes automatiques de recueil des données et de surveillance du trafic, principalement des stations positionnées en bord de route pour mesurer le trafic et des caméras pour surveiller la circulation et détecter les encombrements et accidents.

Mais pourquoi on a choisi un indien ?

L’indien Bison Futé n’était pas le seul choix.

D’autres propositions avaient été faites en 1975 au moment de la création du service ...

Il y avait Timothée, représenté par un oiseau avec des jumelles.

Il y avait aussi Ginette, qui était une girafe avec son long cou qui permettait d’observer la circulation au loin.

Et puis finalement, on a choisi le petit indien parce que visiblement ça plaisait plus aux enfants ... et comme ce sont les enfants qui conduisent !

Pour Halloween on va sculpter des citrouilles tout le week-end. Mais ensuite il faudra les manger !

D’abord pour ne pas gaspiller et puis parce que c’est très bon pour la santé Katell ...

Effectivement c’est très bon pour la santé ...

La citrouille est l’un des aliments les plus riches en bêta-carotène, pigment jaune orangé aux vertus antioxydantes et anti-inflammatoires. Les antioxydants comme l’alphacarotène et le bêtacarotène sont connus pour leurs bienfaits sur certaines fonctions du système immunitaire. Donc super pour se protéger contre les virus de l’automne.

La citrouille c'est très bon aussi pour la tension artérielle : la quantité élevée de potassium dans la citrouille (340 mg de potassium pour 100 g de citrouille crue) aide à maintenir un bon niveau de pression sanguine.

Les graines sont également reconnues pour leurs propriétés permettant de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires.

La chair de la citrouille est riche en fibres donc excellente pour le transit.

Et puis il y a très peu de calories dans la citrouille : la citrouille c’est elle 91,6 g d'eau pour 100 g de citrouille ...

Tu as des recettes peut-être ?

Ecrasé de pomme de terre / citrouille, vous grillez la citrouille au four et vous l’incorporez dans vos pâtes ou votre risotto ...

Et pour les enfants testez la tarte à la citrouille !

C’est bientôt Halloween ...

On va assister à des choses effrayantes : es enfants vont crier ! Mais pourquoi on crie quand on a peur Katell ?

Le cri de peur est très particulier et particulièrement strident !

Notre voix provient de la vibration de nos cordes vocales lors du passage de l'air.

Ca produit des pics sonores, appelés des modulations.

Quand on parle, notre voix a une fréquence de modulation d’environ 4 hertz, c'est-à-dire qu'elle produit 4 pics sonores par seconde.

Mais quand on crie de peur, la grande quantité d'air que nous dégageons en peu de temps fait passer la fréquence de modulations de la voix de 4 à 50, voire 150 hertz.

Et il y a une raison à cela : quand on crie parce qu’on a peur c'est pour alerter l’entourage sur la proximité d’un danger. Lorsqu'on entend un cri comme ça une zone du cerveau réagit : c'est l'amygdale, la région de la peur.

Et cela attire notre attention !

 Il y a des spécialistes des cris de peur, ce sont les bébés, qui s'en servent pour attirer notre attention et ça marche instantanément !

Si vous avez dans votre entourage des personnes qui n’aiment pas les chats, avez-vous remarqué que les chats sont attirés par les gens qui ne les aiment pas ?

 Il y a une explication à cela. Les personnes qui ont peur des chats tentent généralement de fuir leur regard tout en les surveillant plus ou moins constamment du coin de l’œil pour s’assurer que la bête ne va pas les approcher.

Et ça ça attire leur attention parce que dans le monde félin, toute agression commence par un regard fixe. Lorsque deux chats se rencontrent, «l’usage» veut qu’ils se regardent brièvement, puis détournent le regard. Donc en faisant ça vous commencez à sympathiser malgré vous ..

Il vaut mieux regarder les chats bien droit dans les yeux pour les éloigner !

 De la même manière : les personnes qui n’aiment pas les chats rechignent à les caresser. Si le félin approche, il peut arriver que la personne ait l'instinct de le toucher avant de retirer sa main en espérant que le chat s’en aille. Erreur de stratégie: jouer à «suis-moi, j'te fuis» est l’un des meilleurs moyens pour s’attirer son affection.

Vendredi 7 octobre : c'est la journée mondiale du sourire !

Et c’est bon de sourire Katell ....

C’est bon à tous points de vue. C’est scientifiquement prouvé : sourire est bon pour notre corps et notre moral.

En 2010, des psychologues d’une université du Michigan ont montré que l’espérance de vie est de sept ans supérieure pour ceux qui sourient largement par rapport à ceux qui sont plus maussades ...

Pourquoi ?

D’abord parce que sourire réduit notre niveau de stress : l’activation des muscles du visage stimule des régions cérébrales liées au plaisir et aux circuits de la récompense.

Le rythme cardiaque ralentit et la pression artérielle diminue.

Des psychiatres ont par ailleurs constaté que les patients qui avaient une tendance naturelle à sourire sortaient plus rapidement d’un épisode dépressif.

Et puis sourire ça fait du bien à celui qui sourit mais aussi à celui qui reçoit le sourire !

Quand on sourit à quelqu’un, dans son cerveau s’activent les mêmes neurones que s’il souriait lui-même.

Donc on devrait se forcer à sourire ...

Alors oui ... mais pas trop ...

Il ne faut pas trop forcer le sourire à priori.

Des études portant sur l’observation de serveurs de restaurant ou de chauffeurs de bus, contraints de sourire toute la journée à leurs clients, ont montré que chez ces travailleurs, cette dissimulation des émotions négatives avait des répercussions néfastes sur leur consommation d’alcool, leur humeur ou leur niveau de concentration.

La Journée mondiale du sourire a été inventée par un artiste de Worcester (USA), Harvey Ball, qui se trouve être passé à la postérité en créant le fameux smiley en 1963.

Chaque automne, les cueillettes de champignons entraînent des cas d’intoxications dont certains se révèlent graves, voire mortelles.

 La règle numéro 1 c’est de ne ramasser et de ne manger que les champignons qu’on connait. Quand on n’est pas sûr on ne prend pas !

Le plus souvent, la confusion c’est entre les bolets de Satan, pas comestibles, et les bolets rougissants, entre les agarics jaunissants et les rosées, ou encore confusion entre les coulemelles, comestibles, et les amanites panthères qui causent des troubles neurologiques ...

Il y a des petits bouquins avec photos qui vous permettent de faire un premier tri. 

Donc soit on ne ramasse pas ce dont on n’est pas sûr ou alors, avant de fricasser tout ça, on va faire un tour à la pharmacie de garde pour valider la cueillette.

Et dans le panier on ne mélange pas les champignons pour ne pas qu’un non comestible touche un comestible.

Quels sont les signes d’une intoxication ?

Généralement ça commence par des douleurs abdominales voire des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Des symptômes qui peuvent entraîner une déshydratation.

Dans les cas graves ces troubles digestifs sont suivis d’une défaillance hépatique, voire rénale, qui peuvent entraîner la mort.

 Quand on a des symptômes et un doute il faut filer aux urgences ou appeler le centre antipoison le plus proche …

Et si vous voyez un médecin c’est bien de pouvoir montrer une photo des champignons que vous avez mangés.

La vignette verte qu’on a sur notre pare-brise doit disparaître l’an prochain. Comment ça va se passer ? On aura quoi à la place ?

On sera toujours obligé d’assurer la voiture évidemment ... Mais il ne devrait plus y avoir l’attestation d’assurance et son petit carré vert détachable.

Pourquoi ? Parce que ça ne sert plus à rien ...

Maintenant il y a un fichier des véhicules assurés qui est bien plus efficace pour lutter contre la fraude à l’assurance. Depuis 2016, les sociétés d’assurances ont l’obligation de transmettre à ce fichier, dans les 72 heures suivant la souscription d’un contrat d’assurance, toutes les informations comme numéro d’immatriculation, nom de l’assureur, numéro du contrat d’assurance et date de validité.

Donc c’est ce fichier que les forces de l’ordre contrôleront si on est arrêté ...

Exactement ...

Et ce sera beaucoup plus efficace parce que mis à jour quotidiennement alors qu’un automobiliste qui résilie en cours d’année peut conserver plusieurs mois sa vignette sur son pare-brise.

Et puis il y a un impact écologique : 50 millions d’attestations d’assurance sont imprimées chaque année ...