คนจำนวนไม่น้อย เลือกที่จะนอนน้อยลง เพื่อใช้เวลาไปกับสิ่งที่ตัวเองต้องการทำ แต่ไม่สามารถหาเวลาทำได้ในระหว่างวัน เช่นการเล่นเกมส์ หรือดูภาพยนตร์ ฯลฯ พฤติกรรมเหล่านี้กำลังส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างรุนแรง