HOE DAN?!

Oh wat willen we onszelf toch graag een titel geven om antwoord te kunnen op: wat ‘doe’ je of wat ‘ben’ je? Maar als je antwoord wil krijgen op wat wat wil IK? En wat vind IK leuk? Luister dan deze aflevering, ga er mee aan de slag en laat me weten wat je er van vindt! Heb je vragen? Stel ze via [email protected] of dm via Instagram @theartofattention_nl

EFT wat? Dat was wat ik de eerste keer ook dacht toen Maartje een masterclass gaf over EFT in het programma waarin toen in zat. Na een sessie die ik bij haar had gedaan wist ik dat ik Maartje wilde uitnodigen voor een gesprek over EFT in de HOE DAN van. We hebben het in deze aflevering over wat EFT precies inhoudt, hoe het werkt en wanneer je het in kunt zetten. Maartje verteld alle ins en outs over het verschil tussen EFT en EMDR is. Ook was ik benieuwd naar wat EFT voor haar heeft gedaan, hoe het haar geholpen heeft en ze verteld waarom ze dit een tool for life vindt. Ze gebruikt het ook met haar zoontje Beer en neemt ons mee hoe ze dat aanpakt met hem. (Goed om te weten: nooit zo maar zelf gaan proberen thuis) Als laatste praten we over de toekomst van EFT, waarom dit geen vak op school is en sluit ze af met een mooie boodschap voor alle luisteraars.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Monique Koen. Nadat ze lange tijd in de corporate wereld had gewerkt en voelde dat het niet meer paste, gooide ze het roer om en ging haar droom achterna. Een platform oprichten voor vrouwen om te laten zien waar zij allemaal toe in staan zijn. Vrouwen die zonder schuldgevoel hun eigen koers varen en niet bang zijn wat een ander hiervan vindt, genaamd: Schandalige vrouwen.


In dit gesprek hebben we het over hoe ze van die corporate wereld de stap maakte om voor zichzelf te beginnen, hoe je verschillende kanten in jezelf ontdekt en hoe je hier mee aan de slag kunt. Hoe waardevol alle inzichten rondom onze menstruatie cyclus, het bijhouden ervan en alles wat hierbij komt kijken voor ons is geweest. Waarom het zo belangrijk is dat we stoppen met oordelen over elkaar en hoe ze dit allemaal meeneemt in de opvoeding van haar kinderen.

Een mooi gesprek waarin veel van jullie zich zullen herkennen. We zijn dan ook benieuwd wat je hiervan vond en wat je uit het gesprek mee neemt. Laat je het ons weten?

Ik ging in gesprek met Anna Bootsma en écht waar, what you see is what you get. We praten over alle wollige woorden die we zo veel horen, zelf ook gebruiken, en we vroegen ons af of ze deze woorden vroeger ook gebruikten? Vragen als: wat laat je online van jezelf zien, wat niet, wat of wanneer is het authentiek en hoe laat je jezelf op een zo natuurlijk mogelijke manier zien? Anna geeft je tips!

We praten over het effect van ons schoolsysteem en de wens om dit te veranderen. Hoe ontdek je jouw talent en wat is de link tussen je talent ontdekken en de opmerkingen of commentaar die je vroeger zo veel kreeg? Om ons vervolgens ook nog even uit te laten over hoe bizar het is dat er ‘retreats’ in de wereld nodig zijn, de behoefte aan offline verbinden en hoe ver de verslaving aan onze telefoon gaat.

Oh en de drie P’s waar Anna het over had zijn: Perfectionisme, People Pleasing & Performing (dat je gaat acteren)

In deze aflevering ga ik in gesprek met ADHD coach Daniëlle. We praten over haar ADHD en welk effect moederschap hierop heeft. Want hoe ga je eigenlijk om met het altijd ‘aan’ staan en het gevoel door te moeten gaan? Ze verteld over haar persoonlijke zoektocht en de ontdekkingen binnen en rondom ADHD. Ook hebben we we het over hoe je erachter komt wie je bent en of je ADHD hebt, het ontleren van wat ons geleerd is en hoe jij je authentieke zelf kan zijn. Een mooi gesprek waarin Daniëlle ons mee neemt in haar leven met ADHD.

Herken jij jezelf hierin of heb je vragen? Stuur gerust een berichtje via @theartofattention_nl.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Laura Snijder, eigenaar van de webshop Take it slow wat niet alleen een webshop is maar ook een levenswijze. In de snelle wereld van vandaag is het soms best lastig om het rust aan te doen. Want hoe doe je dat eigenlijk? We praten over: je eigen patronen herkent en doorbreekt en hoe je steeds weer terug komt bij jezelf als het even anders loopt. Een mooi en open gesprek waarin Laura haar persoonlijke kijk deelt en hoe zij dit aanpakt. Alle opgedane kennis vanuit podcasts, zelfhulp boeken, haar psycholoog en haar lessen vanuit haar studie leerde ze toepassing om het ook daadwerkelijk te gaan leven.

Een aflevering vol inspiratie om zelf direct mee aan de slag te kunnen om het ook wat rustiger aan te doen.

Ik ken Eva vanuit onze studie aan het AMFI waarna we beiden in de mode gingen werken bij grote hoofdkantoren. Door een reis in Mexico voelde Eva dat het toch ook anders moest kunnen. Waarom doen we het niet op zo’n manier dat de rest van de wereld hier ook wat aan heeft? Met die vraag ging ze aan de slag en zo kwam haar werk en The Sunshine Journey tot leven. We praten over vrijwilligerswerk, de impact hiervan op jezelf en op je omgeving en Eva geeft je alle tips en trucs hoe je gemakkelijk en simpel aan de slag kan.

Wil je graag iets voor anderen doen? Wil je op een eenvoudige manier bijdragen aan het leven van een ander? Luister dan deze aflevering en laat je inspireren hoe je in kleine stapjes, ook als ondernemer, impact kan maken en zo anderen om je heen kunt helpen. Hieronder vind je de linkjes naar de websites die Eva noemde:

Fysiek, flexibel vrijwilligerswerk kun je doen via:

https://nlcares.nl/

https://www.vca.nu/

https://www.stcamsterdam.nl/

https://ympact020.nl/nl/vrijwilligerswerk/voor-vrijwilligers/

Je (digitale) skills en kennis inzetten voor een goed doel? Check dan eens: https://denieuwegevers.nl/

Tamara Stroop gooide een jaar geleden het roer om. Ze was klaar met streven, alles voor het resultaat te doen en heel veel denken, denken, denken. Ze besloot te stoppen met duwen en trekken en alles los te laten, te leven, dansen en te genieten. Dit klinkt natuurlijk makkelijker dan het is en ik was benieuwd HOE ze dat allemaal heeft gedaan. In dit gesprek praten we over klaar zijn met overdenkingen en blokkades, niet het antwoord hoeven weten, het vluchten in zelfontwikkeling, of alles eigenlijk altijd een doel moet hebben, de 2 minuten regel en jezelf toestemming geven altijd een andere keuze te mogen maken.

Het gesprek zit vol met inzichten, inspiratie en praktische tips. Maar ook wellicht een herinnering en stof tot nadenken voor jezelf. Want hoe ga jij hier eigenlijk mee om? Is het herkenbaar wat je hoort? Ik ben benieuwd! Laat je het me weten?

Ik ging in gesprek met presentatiecoach Dorien Gerde. Als ik denk aan presenteren komt er alleen een boekenbeurt of mijn spreekbeurt over mijn cavia bij me op en krijg ik gelijk rillingen over mijn rug. Toen ik Dorien leerde kennen wist ik dat ik graag met haar in gesprek wilde over presenteren. Want eigenlijk zijn we de hele dag onszelf en ons verhaal aan het presenteren. Of het nou via social media, je eigen bedrijf of in loondienst is.

We praten over alle aspecten die komen kijken bij presenteren, het belang van goed kunnen spreken, offline en online presenteren, alle do’s en dont’s rondom presenteren, je huiswerk doen en over op zoek gaan naar de gemeenschappelijke deler.

Vind je de podcast waardevol? Zou je mij dan willen helpen door het 5 sterren te geven? Vergeet niet te abonneren op HOE DAN?! Zodat je een melding krijgt wanneer er een nieuwe aflevering online komt.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Janneke Robers. Zij is vrouwelijk magnetisme expert en zegt: ‘Als jij AAN gaat, gaat de wereld om jou heen ook aan en vloeit dat waar jij op de onderstroom naar hunkert, moeiteloos naar je toe. In haar programma ‘Voluit vrouw zijn’ begeleid ze vrouwelijke (bege)leiders om meer sensuele levenslust en belichaamd leiderschap te ervaren in hun werk en privé leven. We gaan het hebben over voelen want, hoe doe je dat eigenlijk?

Ik zou het super leuk om te horen wat je mee neemt uit deze aflevering. Dit kan je doen door me een DM te sturen via @ theartofattention_nl op Instagram.

Vind je de podcast waardevol? Zou je mij dan willen helpen door het 5 sterren te geven op Spotify en Apple podcast? Vergeet niet te abonneren op HOE DAN?! Zodat je een melding krijgt wanneer er een nieuwe aflevering online komt.