MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively diving into your emotions to attract the life you wanna live.

Do you long for something, do you want something and every single cell wishes to feel what is so far away? Is it really that far away? Let's give it a try to pull what you want so badly into your life. Close your eyes and choose a wish, you wanna manifest. Imagine it. How is it when you've already reached it, how does it feel? In which situation are you? Where are you? How does it smell? When there is someone around you, how do you communicate? Picture it as vividly as you can and dive into it, how does it feel? Always remember this feeling, bring it into your energy field and be curious which synchronicities will happen until your dream is a reality.

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv in deine Emotionen eintauchen, um das Leben anzuziehen, das Du leben möchtest.

Du sehnst dich, hast das verlangen nach etwas und jede einzelne Zelle wünscht sich, das zu spüren, was so weit weg ist?Ist es wirklich so weit weg?Lass es uns mal probieren, um das in dein Leben zu ziehen, was du dir so sehr wünschst.Schließe deine Augen und wähle einen Wunsch aus, den du manifestieren möchtest. Stelle ihn dir vor. Wie ist es wenn du ihn schon erreicht hast, wie fühlt es sich an? Wo bist du? Wie sieht deine Situation aus? Wie riecht es? Wenn jemand um dich herum ist, wie kommuniziert ihr? Stelle es dir so bildhaft vor wie du kannst und tauch ein, wie fühlt es sich an?Hole die Erinnerung immer wieder in dein Energiefeld und sei gespannt, welche Synchronizitäten geschehen werden bis dein Traum Realität ist.

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

10 Minute Meditation to fully let go & relax. A wonderful help to fall asleep, dive deep and really activate your parasympathetic nervous system. The focus is on the exhalation. Easy & super powerful. Use your breath, it's so simple and often so close that we overlook it. So now I invite you to bring all your awareness to your exhale. Emotionally, mentally & physically... what are you ready to let go of now?

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

10 Minuten Meditation ganz zum Entspannen. Wunderbare Hilfe zum Einschlafen, zum Loslassen und wirklich dein Parasympatikus im Nervensystem zu aktivieren. Der Fokus liegt komplett auf der Ausatmung. Nutze deinen Atem, es ist so einfach und oft so nahe, dass wir es übersehen. Daher lade ich Dich jetzt ein, deine gesamte Achtsamkeit auf dein Ausatmen zu lenken.

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

10 Minute Meditation to fully activate yourself. Feel energized and full of power to put your beautiful energy in your work, relationships or any part of your life. Activate your sympathetic nervous system. The focus is on the inhalation. Easy & super powerful. Use your breath, it's so simple and often so close that we overlook it. So now I invite you to bring all your awareness to your inhale. Emotionally, mentally & physically... what are you ready to invite, to breathe it all in now?

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

10 Minuten Meditation, um Dich vollständig aufzuladen. Starte voller Energie und Zuversicht in deinen Tag. Fühle Dich energetisiert und voller Kraft, um deine wunderschöne Energie in deine Beziehungen, Arbeit oder andere Teile deines Lebens fließen zu lassen. Aktiviere dein sympathisches Nervensystem. Der Fokus liegt auf der Einatmung. Einfach & super kraftvoll: Nutze deinen Atem. Es ist so leicht und oft zu nah, dass wir unseren Atem einfach übersehen. Deshalb lade ich Dich jetzt ein, dein ganzes Bewusstsein auf deine Einatmung zu fokusieren.

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to manifest your dreams.

How does manifestation work? Do you have a wish, such as the one to feel like a child, full of joy in holding a flying kite? Why you have a particular dream is not important. But that the desire is there is enormously large in you. You absolutely want to hold the line, watch the kite in the air, how it moves and dream of flying yourself? Then you are exactly right now. When I saw a cord on my balcony this morning, I was simply curious, went there and ... without seeing an end, started pulling the cord and winding it up. I soon had one end in my hands, a little sad not to have a kite on it, but happy to protect nature and animals from the nylon yarn and I can definitely use it differently. But I was still curious ... let's try the other side. And indeed, something was moving in the tree. You know, if you stay tuned with the string like with your goals, they will come to you! Sometimes it takes time or sometimes you just have to pull harder;) Don't give up, keep going!

Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv Träume manifestieren.

Wie funktioniert das Manifestieren? Hast du einen Wunsch, wie z.B. die Freude eines Kindes beim Drachensteigen zu empfinden? Warum du einen bestimmten Traum hast, ist nicht wichtig. Doch das der Wunsch da ist, ist enorm groß in Dir. Du möchtest unbedingt die Schnur halten, dem Drachen in der Luft zugucken, wie er sich bewegt und selbst vom fliegen träumen? Na dann bist du jetzt genau richtig. Als ich heute morgen auf meinem Balkon eine Schnur sah, war ich einfach Neugierig, bin hin und habe … ohne ein Ende zu sehen, angefangen an der Schnur zu ziehen und sie aufzuwickeln. Das eine Ende hatte ich bald in den Händen, ein bisschen traurig, kein Drachen dran zu haben, doch glücklich die Natur und Tiere vor dem Nylongarn zu schützen und ich kann es bestimmt anders verwenden. Doch neugierig war ich immer noch… lass uns mal die andere Seite probieren. Und tatsächlich, da bewegte sich was im Baum. Weißt du, wenn du dran bleibst, an der Schnur wie an deinen Zielen festhält, dann kommen sie zu Dir! Manchmal dauert es oder manchmal musst du eben fester ziehen ;) Gib nicht auf, mach weiter!

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

Relaxing can be easy, but if you are in a stress mood, unsafety or just overwhelmed by life, this 8min can be miracle for you. Just surrender in the now, relax with every cell into your being. What ever thoughts are still there, just melt like ice cream and enjoy your breath, enjoy your life and calm your nervous system. Invite selflove

Entspannen klingt so einfach, aber wenn Du gerade in einer Stressstimmung, unsicher oder vom Leben überwältigt bist, kann es manchmal weit weg sein. Dafür diese 6 Minuten Meditation, lass ein Wunder wahr werden:

Gebe dich dem Moment hin!

Habe Vertrauen und gib dich einfach dem Jetzt hin und entspanne dich mit jeder Zelle in deinem Wesen. Was auch immer noch für Gedanken da sind, lasse sie wegschmelzen wie Eis und genieße deinen Atem, genieße dein Leben und entspanne dein Nervensystem.