MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to fall asleep without counting sheeps.

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv mal ohne Schäfchen zählen einschlafen.

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to raise your consciousness about water.

Certain places have certain frequencies, for example someone who likes to drink alcohol will most likely like to go to a bar, a coffee lover more likely to a café and the water lovers among us who take care that their water is filtered, treated and possibly even energized in order to maintain the highest enjoyment and quality of life. Yes, water is something very special and available in sooo many shapes, flavors and temperature states ... sweet, salty, hot, frozen, soft and hard. But they all have one thing in common, the magic of water is within. It is said that the Pura Tirta Empul temple in the center of Bali has a very special spring water. The water is not only used for purification, also for healing. It is so much more than just water, so much more than you can just see, feel & taste. Curious to explore your water today?

Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv um dein Bewusstsein für Wasser zu erhöhen.

Gewisse Orte haben gewisse Frequenzen, z.B. jemand der gerne Alkohol trinkt, geht höchstwahrscheinlich gerne in eine Bar, ein Kaffeeliebhaber eher in ein Café und die Wasserliebhaber unter uns, die kümmern sich darum, dass ihr Wasser gefiltert, aufbereitet und eventuell sogar energetisiert ist um somit den höchsten Genuss und Lebensqualität zu erhalten. Ja, Wasser ist etwas ganz besonderes und in sooo vielen Formen, Geschmacksrichtungen und Temperaturzuständen erhältlich… süß, salzig, heiß, gefroren, sanft und hart. Doch eines haben Sie alle gemeinsam, die Magie des Wassers ist ihnen inne. Ein ganz besonderes Quellwasser sagt man, hat der Tempel Pura Tirta Empul, in der Inselmitte Balis. Das Wasser wird nicht nur zur Reinigung genutzt, sondern zur Heilung. Es ist so viel mehr als nur Wasser, so viel mehr als du nur sehen, spüren & schmecken kannst. Neugierig dein Wasser heute neu kennen zu lernen?

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

You feel stucked, blocked or heavy? Use this 4 Minute guided Meditation to switch your negativity into positivity. Invite bliss, joy and a smile into your life. Don't wait to be happy, do it now!

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

Fühlst Du Dich blockiert, festgefahren oder einfach schwer?

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to reach the Tantra point.

You are wondering what Tantra is?

Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv auf den Tantra-Punkt.

Du fragst Dich, was ist Tantra? Oder weißt du es? Ehrlich gesagt ... auch wenn Du es weißt, lass es uns neu entdecken. Wie in der Natur, es gibt immer etwas neues zu entdecken. Bist du neugierig? Kein Blatt im Wind bewegt sich je im gleichen Rhythmus wie den Tag zuvor. Alles ist immer in Bewegung und Wandlung. Woher weißt du, was etwas ist, wenn du es nicht erforschst? Ich glaube also wenn du anfängst Menschen zu fragen, was Tantra ist, wird Dir jeder eine andere Antwort geben. Und: es sind alle richtig. Das ist die Schönheit der Gesamtheit. Die Inspiration, die ich dir heute geben möchte, ist diese: Geh raus, konzentriere dich auf etwas, das deine gesamte Aufmerksamkeit auf sich zieht. Beobachte es, sehe es so wie es ist. Sei voll präsent, ob es ein Blatt, ein Gefühl oder ein Geräusch ist… TAN bedeutet Energie und TRA bedeutet, wie Du es ausdrückst. So kannst Du dich ganz auf eine Sache fokussieren und zugleich deine gesamte Umgebung wahrnehmen.

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to trust yourself with joy.

Are you lacking in stability, doubtful and sometimes unsure? Could it be that your basic trust has a board in front of you and therefore you cannot see it? Well, that you don't keep stumbling in the dark, let's do something for your self-confidence, it is also powerful for your relationships. However, it's not about trusting others today, it’s all about you. For more trust in your abilities. The beautiful thing is, you can learn to trust. Let's start: feel your feet, you can also look at them or wiggle your toes. How does that feel? Keep breathing calmly, stay focused in your feet. Feel the floor under you, how does it feel in the sole of your feet? Do you have the same weight on the right and left foot? Are you stable? They don't run away, give them your attention. They are worth it, they have taken you so many steps and will continue doing it, but this time in a new way ... with confidence, with trust. You know now that they are at the end of your legs. And if you are missing the floor under your feet again, feel into them. Feel the certainty of your existence, your confidence, notice the positive effect of trusting. You know, it all happens at exactly the right time and if it is not good yet, then it is not the end! Be patience and trust deeply.

Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv für mehr Vertrauen in Dich!

Fehlt dir manchmal die Stabilität in Dir, zu zweifelst und bist dir unsicher? Könnte es sein, das dein Urvertrauen ein Brett vor Augen hat und du es deswegen gar nicht sehen kannst? Na, das du nicht weiter so im Dunkeln taumelst, lass uns was für dein Selbstvertrauen tun, es ist auch stärkend für deine Beziehungen. Heute geht es jedoch nicht um das Fremdvertrauen mit anderen Menschen, sondern um dich. Für mehr Zuversicht in deine eigenen Fähigkeiten. Das schöne ist, Vertrauen ist lernbar. Lass uns direkt bei dir anfangen, spür mal in deine Füße hinein, du kannst sie auch gerne angucken, oder mit deinen Zehen wackeln. Wie fühlt sich das an? Atme ruhig weiter, bleibe fokussiert in deinen Füßen. Spüre auch den Boden unter dir, wie fühlt sich das in deiner Fußsohle an? Stehst du stabil? Hast du gleichviel Gewicht auf dem rechten und linken Fuß? Sie laufen nicht davon, du darfst ihnen ruhig deine Aufmerksamkeit schenken. Sie sind es wert, immerhin haben sie dich schon so viele Schritte getragen und werden es weiter tun, doch diesmal auf neue Weise… mit Vertrauen. Du weißt ja jetzt, dass sie wirklich am Ende deiner Beine sind. Und wenn dir mal wieder der Boden unter den Füßen fehlt, spür in sie hinein. Fühle die Gewissheit deiner Existenz, deine Zuversicht, nehme die positive Wirkung deines Vertrauens wahr. Weißt du, es passiert alles genau zur richtigen Zeit und ist es noch nicht Gut, dann ist es noch nicht das Ende! Hab tiefes Vertrauen und Geduld.

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!