MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to charge your food with love & joy: be a joyful health expert.

Everything is vibration and since music inspires the soul and we can charge our food with happiness & love right away, here is a mindfulness song before you eat:

Mama Bali, Medicina. (replace Bali with the country you are)

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

#food #energy #energizefood #frequency #raiseyourfrequency #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation

Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv mit einem Lied dein Essen voller Glück und Liebe aufladen.

Du bist was du isst ;) Alles ist Schwingung und da Musik die Seele beflügelt und wir so gleich unser Essen mit Glück & Liebe aufladen können, hier ein Achtsamkeit-Lied bevor du isst:

Mama Bali, Medicina. (Mama …(setze das Land ein wo du bist!)… , Medicina)

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

#essen #bewusstessen #essenenergetisieren #energie #energieerhöhung #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation

Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to decide.

Are you sometimes having a hard time to decide, unsure about your decisions?

For little things like the choice of a color, whether green or blue, purple or yellow, you just can't make it up? Whether small or large decisions, when you connect with your higher self or your inner intuition you’ll have an answer very quickly. Let’s give it a try with me. Are you ready? Rub your hands together as if you were charging two magnets, feel the heat, generate a lot of energy. Detach your hands from each other, one hand below the other above, palms together and play with the distance without the fingers touching each other. Do you like to close your eyes and really notice what you feel? Tingling, warmth, nothing? Nothing? Then rub your hands together again and feel when you perceive something. Like a magnetic field, an electric frequency ball. Do you feel it? Shoulders are relaxed and arms loose when you ask yourself: "What is 'neutral' for me!" Follow the movement when your body flows and your hands are moving, it can every time be different! And then ask yourself: „What is a 'Yes' for me!" Allow that movement, too & continue to ask "What is a 'No' for me!" Now you are ready: Ask YES-NO questions, first the ones where you know the answer for sure: Am I 'your name'? Age? Hungry? Funny? …? Until finally, ask what you want to know. I am curious if it works for you?

Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

#intuition #decicions #decicionmaker #decide #yes #no #focuse #clearmind #mindful #love #manifestation #selflove #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation

Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv Entscheidungen treffen.

Bist du manchmal unentschlossen, unsicher bei deinen Entscheidungen? Für Kleinigkeiten wie die Farbwahl, ob grün oder blau, lila oder gelb, du kannst dich einfach nicht entscheiden? Ob kleine oder größere Entscheidungen, wenn du Dich mit deinem Hören Selbst oder deiner inneren Intuition verbindest hast du ganz schnell eine Antwort. Wie du es auch nennen magst, probier es gleich mal mit mir aus. Bist du bereit?Reibe deine Hände aufeinander, als ob du zwei Magnete auflädst, spüre die Hitze, erzeuge ganz viel Energie. Löse die Hände voneinander, eine Hand unten die andere oben, Handflächen zueinander und spiele mit dem Abstand ohne das die Finger sich berühren. Schließe gerne die Augen und nimm wirklich wahr, was du spürst? Kribbeln, Wärme, nichts?Nichts? Dann reib die Hände nochmal aufeinander und wenn du was wahrnimmst spür hin. Wie ein Magnetfeld, ein elektrischer Frequenzball. Spürst du ihn? Schultern sind entspannt und die Arme locker, wenn du dich nun fragst: „Was ist ‚Neutral‘ für mich!“ Gehe der Bewegung nach, wenn dein Körper, deine Hände sich bewegen, dies kann jedes Mal anders sein. Und frage dann „Was ist ein ‚Ja‘ für mich!“ lasse auch das zu & frage weiter „Was ist ein ‚Nein‘ für mich!“ Jetzt geht’s los, stelle JA-NEIN-Fragen, zuerst die, wo du die Antwort sicher weißt: Bin ich *dein Name? Alter? Hungrig? Lustig? …? Und dann frage das, was du wissen willst. Ich bin gespannt ob es bei Dir klappt?

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to make the move to get finally out of your comfy zone.

Do you feel trapped in the network of your everyday life, in the web of habit, in the web of always the same? Well then you are exactly right now. There is no better time than now. Dare to crawl slowly to the edge of your net, to the edge to where you feel comfortable ... and then dare: just crawl over, jump over your inner wall or open your mouth, be brave and say what's on your heart. Open your eyes to broaden your horizons. You can always go back to your usual network ... just to find new ways out of it. There are so many. Which one is yours today?

Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

#comfortzone #change #transformation #now #brave #mindful #love #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #heart #conscious #shortmeditation #guidedmeditation #1minutemeditation #2minutemeditation #3minutemeditation

Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv für deinen Schritt, komm raus aus deiner Komfortzone.

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Du fühlst Dich gefangen im Netz deines Alltages, im Netz der Gewohnheit, im Netz des immer Gleichen? Na, dann bist Du jetzt genau richtig. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt. Wage Dich, krabbeln langsam ans Rand deines Netzes, an die Kante bis wohin Du Dich wohlfühlst… und dann wage es: krabbeln einfach hinüber, spring über deine innere Mauer oder mach deinen Mund auf, sei mutig und sage dass, was Dir auf dem Herzen liegt. Öffne deinen Blick um deinen Horizont zu erweitern.Du kannst immer wieder zurück in dein gewohntes Netz… um neue Wege hinauszufinden. Es gibt so viele. Welches ist deiner heute?

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

#komfortzone #transformation #veränderung #wandlung #verwandlung #liebe #manifestation #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation

Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to arrive in your heart.

Today we focuse on the topic of home. Where is your place where you feel safe, secure and protected?Close your eyes and breathe deeply in and slowly out. mh... Imagine you are a mythical creature, a fairy, elf, goblin or other beautiful creature. Why? Because they are the spirits of the trees, feeling the connection to nature and living in harmony with it.As your very special mythical creature, let yourself be carried through your body with your breath and ask yourself Where do I feel at home in myself? Where do I feel cozy & save?Have you found a place? Yes, wonderful. Stay here. Are you still searching? Then choose your heart.Take another deep breath, with a smile connect to your inner home, exhale and let yourself be carried through the world. You know, a protective mushroom roof is available in many variations, also as a snail shell.It is like an embrace of the forest, feel the vastness of your heart and you feel at home everywhere. Home is where your heart feels comfortable.

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv in deinem Herzen ankommen.

Heute geht es ganz um das Thema Zuhause. Wo ist dein Ort an dem du dich sicher, geborgen und aufgehoben fühlst?Schließe gerne deine Augen und atme tief ein & langsam aus. mh… Stell dir vor du bist ein Fabelwesen, eine Fee, Elfe, Kobold oder anderes Fabelwesen. Wieso? Weil sie die Geister der Bäume sind, die Verbindung zur Natur spüren und in Harmonie mit ihr Leben.Als dein ganz besonderes Fabelwesen, lass dich mit dem Atem durch deinen Körper tragen und frage dich: Wo fühle ich mich in mir zuhause? Wo fühle ich mich wohl?Hast du einen Platz gefunden? Ja, wunderbar. Verweile hier. Bist du noch auf der Suche? Dann wähle gerne dein Herz.Atme noch einmal ganz tief ein, mit einem Lächeln verbinde dich zu deinem inneren Zuhause, atme aus und lass dich durch die Welt tragen. Weißt du, ein schützendes Pilzdach gibt es in vielen Varianten, auch als Schneckenhaus.Es ist wie eine Umarmung des Waldes, spüre die Weite deines Herzens und du fühlst dich überall zuhause. Zuhause ist da, wo dein Herz sich wohl fühlt.

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to manifest your dreams. Do you believe in yourself? In your dreams? That what you would like to have, would like to be, that this is possible?

A dreamcatcher contains the word "dream" & this in turn the word „ream“… do you give yourself space to expand? Freedom to breathe easily, feel good & do what you feel most like doing? When you have your dream, your goal, then we continue with the second word „catcher“. That's you, and feel free to change it. Are you more of a dream looser? In the darkness, numb & unseen: you can’t remember your wishes? Or do you create? Are you a dream realizer? You know, manifesting is like the most beautiful promise you make to yourself, you consciously decide for yourself and then thread one bead after another into your life. Things will unfold when your intention is strong enough.

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv Wünsche manifestieren.

Glaubst Du an Dich? An deine Träume? Das das was du gerne hättest, gerne wärst, dass das möglich ist?

Ein Traumfänger beinhaltet das Wort „Traum“ & dieses wiederrum das Wort „Raum“… gibst Du dir deinen Raum? Freiheit ganz leicht zu atmen, dich wohlzufühlen und das zu machen, worauf Du am meisten Lust hast? Wenn du deinen Traum, dein Ziel hast, dann kommt das zweite Wort „Fänger“. Das bist du, und du kannst es gerne wandeln. Bist du eher ein Traumhänger? In der Dunkelheit, taub und ungesehen: du erinnerst dich nicht an deine Wünsche? Oder kreeirst du? Bist du ein Traumrealisierer? Weißt Du, Manifestieren ist wie das schönste Versprechen, dass du Dir selbst gibst, du entscheidest Dich bewusst für Dich und fädelst dann eine Perle nach der anderen in dein Leben. Dinge werden sich entfalten, wenn deine Intension kraftvoll ist.

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!