MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to relax.

Inner peace and calmness is your deepest wish. But it is as if you are in the middle of a bee nest and everything around you is humming and buzzing. Wonderful! Let the bees hum, they'll still do that in 5 minutes and let yourself get involved: Take 3 deep and very conscious, energizing breaths. That's all you need right now. Breathe in - invite relaxation - breathe out, I am relaxed. Breathe in - invite the calmness - breathe out, I am calm. Breathe in - invite a smile - breathe out & smile. Much better, isn't it?

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv für innere Ruhe und Zufriedenheit.

Innerer Frieden und Ruhe sind dein tiefster Wunsch.Doch es ist als ob du in Mitten eines Bienennestes bist und alles um dich herum brummt und summt.Wunderbar! Lass die Bienen summen, das tun sie auch noch in 5 Minuten und lass Dich drauf ein: 3 tiefe und sehr bewusste, energetisierende Atemzüge zu nehmen. Das ist alles, was du gerade brauchst. Atme ein - lade die Entspannung ein - Atme aus, ich bin entspannt. Atme ein - lade die Ruhe ein - Atme aus, ich bin ruhig. Atme ein - lade ein Lächeln - Atme aus & lächel. Ist schon viel besser, nicht wahr?

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to let go of someting/someone what is not nourishing you.

What in your life keeps you so busy that all your thoughts, every cell of your body and heart yearning for it? It is time, now! Whether it feels uncomfortable or good, let it relieve from your system. If it is something or someone that is meant to be for/with you, it will come back in a new way. But now it's about being free: write it down on a piece of paper, what's currently too much for you, what is it? Light a candle and burn it with the words: "Thank you, ... (insert yours) for being, I learned from you and now I let go! … (nsert yours) is completely released from my inner world! “ Speak it out loud, even if you are alone and feel how it changes in you. What do you notice?If you don’t have fire, write it on a toilet-paper and flush it. ;)

Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv Sorgen, Personen, Ängste, ... loslassen, das was Dich nicht nährt verbrennen.

Was in deinem Leben beschäftigt dich gerade so sehr, das sich all deine Gedanken, jede Zelle deines Körpers und Herzens danach sehnt? Es ist an der Zeit, jetzt. Ob es sich unwohl anfühlt oder gut, lasse es los aus deinem System. Wenn es etwas oder jemand ist, der dir wirklich guttut, darfst du dich neue auf ihn/sie einlassen. Doch jetzt geht es um das frei sein:Schreibe das auf einen Zettel, was dir zur Zeit zu viel ist, was ist das? Zünde eine Kerze an und verbrenne es mit den Worten: „Danke das …(deins einfügen) da warst, ich habe von dir gelernt und lasse dich nun los. … (deins einfügen) ist komplett aus meiner inneren Welt entlassen!“Spreche es laut, auch wenn du alleine bist und spüre wie es sich in dir verändert. Was nimmst du wahr? Wenn du kein Feuer hast, schreibe es auf einen Toilettenpapier und spüle es weg. ;)

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to be satisfied.

I am curious: what makes you really happy? Very slowly, take your time and take a look around your life: What do you really need to be happy? Is it that expensive material thing? Car or clothes? Or is it a delicious meal? Is it your friends? A laugh? You don't need money to be happy, the best things in life are free available!

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv Glück einladen.

Ich bin neugierig, was macht dich wirklich glücklich? Ganz langsam, nimm dir Zeit und sieh dich mal in deinem Leben um: Was brauchst du wirklich um glücklich zu sein? Ist es das teure materielle Etwas? Ein Auto oder Kleidungsstück? Oder ist es ein leckeres Essen? Sind es deine Freunde? Ein Lachen? Du brauchst kein Geld um glücklich zu sein, die besten Dinge im Leben sind frei verfügbar!

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to raise your energy, brighten your mood.

Do you know that feeling when it vibrates in every single cell in your body? This Mini Medi is a reminder if you are out of your center or if you want to increase your frequency. To perceive even more awareness, more bliss, more love.Take a deep breath, smile softly and blow the air gently out through your mouth. Remember one of the most beautiful moments in recent times, which was so intense that it is now the first one that comes again into your mind. Experience it one more time. In every single cell, feel the vibration of joy, of passion. Breathe in the happiness, exhaling & spread it even more throughout your body. Breathe in the joy of life, exhaling & feel it in every cell. Breathe in pure love, exhaling & feel it in your heart.Welcome home.

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv deine Stimmung aufhellen.

Kennst du das Gefühl, wenn es in jeder einzelnen Zelle deines Körpers vibriert? Diese Mini Medi ist eine Erinnerung, falls du mal raus bist aus deiner Mitte oder einfach deine Frequenz erhöhen möchtest. Mehr Wahrnehmen willst, mehr Glück und mehr Liebe spüren magst.Atme tief ein, lächle sanft und puste die Luft sachte durch deinen Mund aus. Erinnere Dich an einen der schönsten Momente in der letzten Zeit, der so intensiv war, das es auch jetzt der erste ist, der dir wieder einfällt. Erlebe ihn nochmal. In jeder einzelnen Zelle, spüre die vibration der Freude, der Leidenschaft. Atme das Glück an, ausatmend verteile es noch mehr im gesamten Körper. Atme die Lebensfreude ein, ausatmend spüre es in jeder Zelle. Atme pure Liebe ein, ausatmend fühle sie im Herzen. Willkommen Zuhause.

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively to get to know the beauty of fractals.

Fractals are in every day life, even in every body, in nature ... everywhere. But are you aware of it? What are fractals for you? A tree seed grows up, stretches a branch to the right and a branch higher up to the left. Let's follow the left one, here a small branch grows again to the right and to the left and on the leaves it goes on and on and on. You see the structure, all the paths, the big ones reflects in the small ones. As in our cells, the smallest split, pass on their knowledge and the next split again and again until there are millions of cells and your body regenerates again and again. But back to nature, isn't it wonderful to watch the game of growing, to see the big in the small? Enjoy the endless game of fractals and immerse yourself in the whirlpool of life. Where is it taking you today?

Mini Medis are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv um die Schönheit der Fraktale kennen zu lernen.

Fraktale sind in jedem Alltag, ja sogar in jedem Körper in der Natur… überall. Doch bist Du dir dessen bewusst? Was sind Fraktale für Dich? Ein Baumsamen wächst empor, reckt einen Ast zur rechten Seite und weiter oben einen Ast zur linken Seite. Folgen wir dem linken, hier wächst wieder eine kleiner Verästelung nach recht und nach links und auf den Blättern geht es weiter, du siehst die Struktur, all die Wege, die großen spiegeln sich in den kleinen. Wie in unseren Zellen, die kleinsten spalten sich, geben ihr wissen weiter und die nächsten spalten sich wieder und wieder, bis es Millionen von Zellen sind und dein Körper immer wieder auf’s neue regeneriert. Doch zurück zur Natur, ist es nicht herrlich das Spiel des Wachsen zu beobachten, das Große im Kleinen zu sehen? Das endlose Spiel der Fraktale zu genießen und einzutauchen in den Strudel des Lebens. Wo trägt es dich heute hin?

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!