In de podcast neem ik je mee in mijn ervaring met Ayurveda en waarom dit voelde voor mij als thuiskomen.  Door Ayurveda was ik in staat om mijn lichaam zo veel beter te begrijpen en daardoor ook de onbalans in mijn lichaam waardoor ik lichamelijke klachten had te begrijpen. Sinds ik kennis heb van Ayurveda en Ayurveda toepas in mijn dagelijks leven heb ik geen last meer van maagzuur en acné, klachten waar ik jarenlang mee worstelde.

Ik leg in deze podcast uit wat Ayurveda is, wat het voor mij heeft betekend én ik neem je alvast mee in wat het ook voor jou kan betekenen zodat jij kunt leren jouw lichaam ook veel beter te begrijpen en daardoor slimmere keuzes kunt maken in voeding en leefstijl. 

In deze podcast vertel ik hoe ik de afgelopen dagen luisterde naar mijn ego en me daardoor gefrustreerd, geïrriteerd en angstig voelde. 

Vervolgens leg ik jou uit hoe het mij lukte om hiervan los te komen en te luisteren naar de signalen van mijn lichaam, te vertrouwen op mijn intuïtie met het gevolg dat ik nu op het juiste moment de juiste boodschap te brengen heb:

In deze podcast leer ik jou hoe je leert luisteren naar jouw innerlijke leraar en zo los kunt komen van jouw ego waardoor je kunt leven vanuit liefde in plaats vanuit angst. 

In deze podcast vertel ik over de toepassing van affirmaties, positieve helpende gedachten en of uitspraken. Door het vervangen van je negatieve, niet helpende gedachten door een positieve helpende affirmatie zul je in staat zijn je gevoel te veranderen en daarmee je gedrag. In deze podcast leg ik je uit hoe je dit doet waardoor jij na het luisteren van deze podcast in staat bent om affirmaties toe te passen met als gevolg dat je je gelukkiger zult voelen. 

Hoe afhankelijk ben jij van je telefoon?

In deze podcast neem ik jullie mee in mijn ervaring met een digitale detox en vertel ik jou hoe vrij ik mij voelde zonder mijn mobiele telefoon.

Daarnaast deel ik 6 tips met jullie voor het houden van een digitale detox zodat jij deze vrijheid ook kan ervaren!

In deze podcast vertel ik jou hoe jij inzicht kunt krijgen in jouw cognitief schema, jouw denkpatronen en de daaruit voortkomende denkfouten die je kunt maken.  Het bewust worden hiervan is de ingang naar het veranderen van je gedachten en dus je gevoel. Na het luisteren van deze podcast ben jij je bewust van jouw cognitieve schema en herken jij de denkfouten die jij maakt, zodat jij hiermee aan de slag kan gaan om ze te veranderen en je zodoende beter te gaan voelen. 

Waarom is het zo belangrijk om inzicht te krijgen in je gedachten?

In deze podcast leg ik uit wat je mindset is en waarom het zo belangrijk is je bewust te zijn van jouw gedachten wanneer je wilt veranderen hoe jij je voelt. Na het luisteren van deze podcast ben jij je bewust van jouw mindset en weet jij wat er voor nodig is om je mindset te gebruiken om je beter te voelen.

Hi! Super leuk dat je luistert naar de Holistic Health podcast. Mijn naam is Dana Hooghiemstra en ik ben Ayurveda & Mindset coach, psycholoog en yoga teacher. De vraag die veel gesteld word is “Hoe pas ik de Oosterse genees- en levenswijzen als Ayurveda en Yoga toe in mijn dagelijks leven voor een optimale gezondheid?” Deze podcast geeft jou daar de antwoorden op. Zodat jij de meest gezonde versie van jezelf leert worden en daar direct mee kunt beginnen. 

Leuk dat je luistert en welkom bij de Holistic Health podcast!