Hand auf's Herz, wie Nachhaltig bist Du schon?

Das Fragen wir uns auch immer wieder und stellen fest, das noch Luft nach oben ist. Aber wo fängt man denn an? Less waste, more DIY oder einfach generell weniger konsumieren?

Wir haben uns ein Dreamteam für dieses interessante Thema ans Mikro geholt. Nika & Heike @vonnullaufnachhaltig teilen auf Instagram täglich ihre Hacks für ein nachhaltigeres Leben mit viel Witz und vor allem Herz! Wir haben die beiden sofort in unser Herz geschlossen und freuen uns sehr die zahlreichen Tipps und neuen Erkenntnisse mit Dir zu teilen.

In diesen beiden Episoden erfährst Du:

💫 wie Du ganz easy peasy starten kannst

💫 Vorhandenes weiterverwenden kannst

💫 Neues nachhaltiger integrierst

💫 und eine Menge Geld sparen kannst

Außerdem hörst Du ganz viele Fragen, die sich jeder gerne mal selbst stellen darf. :-)

Jetzt aber nochmal zu Dir! Gibt es bei Dir schon Dinge, die Du auf eine nachhaltige Alternative umgestellt hast? Das würde uns total interessieren. Schreib' uns gerne auf YouTube oder Instagram in die Kommentare!

STAY HEALTHY AND HAPPY!

Deine Dodo & Silke✌

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Wenn der Podcast Dir gefallen hat, abonniere ihn gerne, damit Du keine Folge mehr verpasst. Teile ihn mit Freunden und lass uns gemeinsam wachsen. ✨ Wir würden uns außerdem mega freuen, wenn Du uns eine Bewertung auf iTunes hinterlässt, das hilft uns den Podcast auch für andere sichtbarer zu machen.

Wir freuen uns von Dir zu hören, Du findest uns hier:

Website 👉 https://www.holistic-healthy-and-happy.com

Instagram 👉 https://www.instagram.com/holistic.healthy.and.happy

YouTube 👉 https://youtube.com/channel/UClWBM6fqvZFrm2BFdxLXYrQ

Hand auf's Herz, wie Nachhaltig bist Du schon?

Das Fragen wir uns auch immer wieder und stellen fest, das noch Luft nach oben ist. Aber wo fängt man denn an? Less waste, more DIY oder einfach generell weniger konsumieren?

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In diesen beiden Episoden erfährst Du:

💫 wie Du ganz easy peasy starten kannst

💫 Vorhandenes weiterverwenden kannst

💫 Neues nachhaltiger integrierst

💫 und eine Menge Geld sparen kannst

Außerdem hörst Du ganz viele Fragen, die sich jeder gerne mal selbst stellen darf. :-)

Jetzt aber nochmal zu Dir! Gibt es bei Dir schon Dinge, die Du auf eine nachhaltige Alternative umgestellt hast? Das würde uns total interessieren. Schreib' uns gerne auf YouTube oder Instagram in die Kommentare!

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YouTube 👉 https://youtube.com/channel/UClWBM6fqvZFrm2BFdxLXYrQ

Man kann Meister im Jammern und Leiden oder Meister seines Lebens sein. Letztendlich kostet Dich beides Energie. Worin möchtest Du sie lieber investieren?

In dieser Episode erfährst Du:

👉 wie Du erkennst, was Dir nicht gut tut

👉 wie Du zum Creator Deines Lebens wirst

👉 dass Dein Glück nicht von anderen abhängt

👉 und wie wichtig es ist, für Deine Werte einzustehen und in Einklang damit zu Leben

Wir teilen in dieser Folge außerdem, wie wir den Shift vom Opfer zum Creator geschafft haben und hoffen, Dich damit zu motivieren, sodass auch Du für Deine Themen los gehst!

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Website 👉 https://www.holistic-healthy-and-happy.com

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Powerfood selbst gemacht - nachhaltig, ohne Plastik, ohne viel Aufwand!

Möchtest Du Dich gesünder ernähren und gleichzeitig dabei helfen die Umwelt zu entlasten? Keine langen Lieferwege und Gemüse das in Plastik eingepackt ist? Mit Microgreens baust Du Deine Vitamine zu Hause auf der Fensterbank an – ganz ohne Plastik und ohne viel Aufwand.

Microgreens enthalten im Vergleich zu fertig ausgewachsenem Gemüse viel mehr Vitamine und Nährstoffe. Ein Rotkohl-Microgreen zum Beispiel hat 260 Mal soviel Beta-Carotin, 6 Mal soviel Vitamin C und 40 Mal soviel Vitamin E pro Gramm wie der ausgewachsene Rotkohl (Journal of Agricultural And Food Chemistry).

Hier kommst Du mit Christian und seinem Team in Kontakt 👇

https://www.growgrownut.com

https://www.microgreen-shop.com

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Powerfood selbst gemacht - nachhaltig, ohne Plastik, ohne viel Aufwand!

Möchtest Du Dich gesünder ernähren und gleichzeitig dabei helfen die Umwelt zu entlasten? Keine langen Lieferwege und Gemüse das in Plastik eingepackt ist? Mit Microgreens baust Du Deine Vitamine zu Hause auf der Fensterbank an – ganz ohne Plastik und ohne viel Aufwand.

Microgreens enthalten im Vergleich zu fertig ausgewachsenem Gemüse viel mehr Vitamine und Nährstoffe. Ein Rotkohl-Microgreen zum Beispiel hat 260 Mal soviel Beta-Carotin, 6 Mal soviel Vitamin C und 40 Mal soviel Vitamin E pro Gramm wie der ausgewachsene Rotkohl (Journal of Agricultural And Food Chemistry).

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Powerfood selbst gemacht - nachhaltig, ohne Plastik, ohne viel Aufwand!

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Microgreens enthalten im Vergleich zu fertig ausgewachsenem Gemüse viel mehr Vitamine und Nährstoffe. Ein Rotkohl-Microgreen zum Beispiel hat 260 Mal soviel Beta-Carotin, 6 Mal soviel Vitamin C und 40 Mal soviel Vitamin E pro Gramm wie der ausgewachsene Rotkohl (Journal of Agricultural And Food Chemistry).

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Powerfood selbst gemacht - nachhaltig, ohne Plastik, ohne viel Aufwand!

Möchtest Du Dich gesünder ernähren und gleichzeitig dabei helfen die Umwelt zu entlasten? Keine langen Lieferwege und Gemüse das in Plastik eingepackt ist? Mit Microgreens baust Du Deine Vitamine zu Hause auf der Fensterbank an – ganz ohne Plastik und ohne viel Aufwand.

Microgreens enthalten im Vergleich zu fertig ausgewachsenem Gemüse viel mehr Vitamine und Nährstoffe. Ein Rotkohl-Microgreen zum Beispiel hat 260 Mal soviel Beta-Carotin, 6 Mal soviel Vitamin C und 40 Mal soviel Vitamin E pro Gramm wie der ausgewachsene Rotkohl (Journal of Agricultural And Food Chemistry).

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Solltest Du Deinen Zyklus kennen? 

Auf jeden Fall!! Denn es ist nicht nur ein spannendes Thema, sondern Du kannst dabei auch vielen fraulichen Problemen auf die Spur kommen.

Wenn Du verstehst, dass sowohl Launen als auch Kraft und Kraftlosigkeit Deinem Zyklus unterliegen, und Du Deine Pläne künftig danach ausrichtest, dann hast Du anderen Frauen gegenüber einen unfairen Vorteil, denn dann bist Du mit Deiner Energie im FLOW! Ist das cool oder cool?

Darüber und über vieles mehr sprechen wir mit der lieben Sandra von yinflow.yoga, die für euch ein powervolles Tool - das Zyklusrad - bereit hält, das euch ermöglicht eure unterschiedlichen Phasen vorher zu sehen! Bist Du bereit für weniger Anstrengung und mehr FLOW in Deinem Leben? Dann darfst Du diese Episode nicht versäumen.

Wenn Du noch mehr von Sandra hören und sehen möchtest, kannst Du so mit ihr connecten:

Website 👉 https://yinflow.yoga

Instagram 👉 https://instagr.am/yinflow.yoga

YouTube 👉 https://www.youtube.com/channel/UC1Pg_615AX6NtvEtsGmngJQ

Facebook 👉 https://www.facebook.com/yinflow.yoga

Link für das kostenlose Zyklusrad (inkl. Video-Anleitung) 👉 https://yinflow.yoga/zyklusrad/

Link für die kostenlosen Audiomeditationen 👉 https://yinflow.yoga/meditationen/

Wie sehr bist Du schon mit dem Thema des weiblichen Zyklus vertraut? Schreibe uns gerne auf Instagram in die Kommentare!

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Yoga...

…ist es körperliche Ertüchtigung oder eine Religion? Oder steckt dahinter nicht etwas viel komplexeres, wie eine allgemeine Haltung zum Leben?

Tauche mit Sandra von yinflow.yoga ein in die spannenden Stufen des 8-gliedrigen Pfads von Pandanjal. Dieser beschreibt die verschiedenen Bewusstseinsstufen, die man mit Hilfe von Yoga erreichen und überwinden möchte bis hin zur Erleuchtung.

Wenn Du noch mehr von Sandra hören und sehen möchtest, kannst Du so mit ihr connecten:

Website 👉 https://yinflow.yoga

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YouTube 👉 https://www.youtube.com/channel/UC1Pg_615AX6NtvEtsGmngJQ

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Link für das kostenlose Zyklusrad (inkl. Video-Anleitung) 👉 https://yinflow.yoga/zyklusrad/

Link für die kostenlosen Audiomeditationen 👉 https://yinflow.yoga/meditationen/

Wie sehr bist Du schon mit dem Thema Yoga vertraut? Schreibe uns gerne auf Instagram in die Kommentare! Wir freuen uns so sehr, dass Du dabei bist!

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Wir alle kennen die Zeiten in denen wir dem Stress ausgeliefert sind und wir uns fast schon selbst überholen, um alle Aufgaben und Termine, die auf uns herein prasseln, stemmen zu können. Fakt ist leider, dass uns Stress in unserer heutigen Zeit immer wieder begegnen wird, daran können wir nichts ändern. Was wir jedoch ändern können, ist unsere Bewertung von stressigen Situationen und unsere Reaktion darauf. Wir verändern die Position vom "Spielball" hin zum "Spieler". Was lassen wir zu und was nicht?

Außerdem können wir bekannten, wiederkehrenden Stressquellen vorbeugen indem wir uns gut organisieren, kommunizieren, akzeptieren und liebevoller mit uns umgehen.

Wir teilen in dieser Folge mit viel Witz unsere bewährtesten Tricks, wie Du dem "bösen" Stress (Distress) entgegenwirken kannst. Den Guten (Eustress), den darfst und sollst Du behalten, denn dieser macht uns leistungsstark und lebendig, wenn wir für ein sinnerfülltest Herzensprojekt los gehen wollen.

Teile gerne Deine Gedanken dazu mit uns in den Kommentaren auf Instagram!

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