In dieser Zusatzfolge findest du einen kurzen Bodyscan, um dir einen Moment des bei dir Ankommens zu gönnen, auch wenn du gerade nicht so viel Zeit hast. Viel Freude dabei.

Deine Holistic Ladies

Jessi & Franzi 

In dieser Folge erwartet dich ein langer Bodyscan, der mit Musik untermalt ist. Hab eine entspannte Zeit :).

Deine Holistic Ladies

Jessi & Franzi 

In dieser Zusatzfolge zur Folge #47 erwartet dich ein langer Bodyscan ohne Musik. Viel Spaß beim Scannen und wohlfühlen wünsche dir deine Holistic Ladies Jessi & Franzi 

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast!

Der Bodyscan ist eine wahre Wonne und die Königsdisziplin deiner Eigenverantwortung für deine Gesundheit.

Mit dem Bodyscan trainierst du dein eigenen Körpergefühl und deine Wahrnehmung. Verbessere deine Intuition und spüre, wann dein Körper etwas braucht und auch was er braucht. Viel Spaß bei dieser Folge und den 4 verschiedenen Bodyscans, die mit dieser Folge veröffentlicht werden.

Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine 5-Sterne-Bewertung da lässt!

Schalte nächste Woche wieder ein, für mehr Themen rund um deine Gesundheit.

Wir freuen uns, dass du heute dabei warst,

Deine Holistic Ladies

Jessi & Franzi

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Weitere Informationen und Kontaktmöglichkeiten findest du hier:

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𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐧 / 𝐗𝐢𝐧𝐠

Jessica Devani Buchner

Franziska Becker

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast!

Verbirgt sich hinter Achtsamkeit nur ein Trend oder ist sie wirklich nützlich für dich? In dieser Folge geht es genau darum. Dieser Podcast-Monat dreht sich darum, wie du entspannt gesund sein kannst. Besonders das Wohlbefinden deiner Psyche spielt dabei eine große Rolle. Genau hier könnte die Achtsamkeit ein wertvolles und einfach anzuwendendes Tool für dich sein.

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𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐧 / 𝐗𝐢𝐧𝐠

Jessica Devani Buchner

Franziska Becker

Deine Holistic Ladies sind wieder am Start, Jessi und Franzi. Heute gibt es wieder eine Portion deiner Holistic Ladies auf die Ohren.

Wir starten in einen neuen Monat und passend zum Mental Health Awareness Month geht es um "Entspannt gesund" mit vielen Tipps auch für deine mentale Gesundheit. 

Heute geht es um deinen Körper. Und zwar von innen wie von außen. Sowie um deinen Geist, dein Denken, dein Umfeld, ... eigentlich um alles, was dich und dein Leben ausmacht. Wir steigen ins Yoga ein, und zwar alltagstaugliches und für jeden geeignetes Yoga. Warum es im Yoga keineswegs darum geht, sich körperlich zu verbiegen und wie wirklich jeder etwas für sich aus der Yoga-Philosophie mitnehmen kann. 

Mein erster Satsang und mein innerlicher Kampf zwischen den Bewertungen in meinem Kopf und diesem friedvollen Gefühl in meinem Körper. 

Es gibt viel zu berichten :) 

Hab eine inspirierende Zeit und viel Spaß mit dieser Folge.

Und wenn dir unser Podcast gefällt, dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine 5-Sterne-Bewertung da lässt!

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Jessica Devani Buchner

Franziska Becker

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In dieser gemeinsamen Folge tauschen wir uns über unsere eigenen Erfahrungen zum Thema Frühjarsputz aus- Was ist hierbei für uns wichtig? Was hat Priorität? Darf der Abwasch auch mal liegen bleiben und was hat deine Gedankenhygiene damit zu tun? Vielleicht erkennst du dich selbst an der ein oder anderen Stelle wieder. Fragen über Fragen, denen wir in dieser Folge auf den Grund gehen. Viel Spaß!

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Heute geht es ins Eingemachte mit deinem Butzenputz! Wie du Ordnung in dein zu Hause bringst und diese langfristig aufrecht erhältst, erfährst du in dieser Folge.

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Jessica Devani Buchner

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Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast!

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast im Podcast. Mit der lieben Reika Nienke spricht Franzi darüber, wie du zu deiner Säure-Basen-Balance findest und wozu das überhaupt gut ist. Für Reika ist es zu einem echten Herzensthema geworden. Warum? Weil fast alle Krankheiten ausschließlich in einem sauren Milieu entstehen und überleben können - wir uns also präventiv und mit wenig Aufwand vor fast allen Krankheiten schützen können. Und das Wichtigste- es trägt dazu bei, die Freude an den Dingen, die wir tagtäglich tun, beizubehalten. Wichtig ist, bei allen Dingen in deinem Leben eine gute Balance zu finden.

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Über das Thema möchtest du mehr lernen?

Melde dich für Reikas Workshop an: https://www.eventbrite.com/o/reikas-healthkitchen-43006451493

Informiere dich auf ihrer Webseite: https://www.reikas-healthkitchen.com/

Abonniere sie auf Instagram: https://www.instagram.com/reikas.healthkitchen/

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Jessica Devani Buchner

Franziska Becker

Hier kommt Teil 3 zu deinem Körper-Frühjahresputz.

Diese Podcast-Folge ist aufgeteilt in drei Folgen.

In dieser Folge geht es darum. Klarheit und einen Überblick zu bekommen, was wir an unseren Körper dranlassen.

Sowie dem Bewusstsein, dass alles ein Teil von uns wird. Außerdem gibt es eine Zusammenfassung der drei Folgen und 

warum meine Morgenroutine vieles miteinander verbindet.

Hab eine inspirierende Zeit und viel Spaß mit dieser Folge.

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