Nos sentamos con Anna Carranza a hablar sobre la valentía que hace falta para hacer un cambio de vida cuando tienes un trabajo estable y 'bueno' pero no te hace feliz, cómo seguir tu esencia y acercarte a tus proyectos, seguir tu intuición, vivir con calma, su historia descubriendo el Pilates y cómo ha llegado a ser profesora de los mejores estudios de Barcelona. Hablamos sobre todos los beneficios mentales y físicos que practicar Pilates nos aporta y por qué es la base de cualquier otro deporte que practiques.

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#Ep.28. Hablamos sobre por qué creemos que la confianza no es algo con lo que se nace o no, sino una habilidad que se puede trabajar y construir. Cualquiera puede ser confiado si se deja de decir a sí mismo que nunca lo será o que 'sencillamente es una persona insegura' y trabaja su mentalidad. Tratamos el tema con profundidad y os damos herramientas que nosotros creemos que son clave para empezar a trabajar la habilidad de la confianza, ser más seguro de ti mismo y parecer más confiado en público.

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#Ep.27. Comentamos algunas de las reglas filosóficas más efectivas para ayudarte a simplificar tu vida y evitar sobre pensar.

En filosofía, las "navajas" son principios heurísticos o metodológicos diseñados para eliminar explicaciones innecesarias o complejas en favor de las más simples o arciales. Son "herramientas" conceptuales que permiten a los filósofos y científicos elegir la explicación más probable o la más eficiente.

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En este episodio compartimos nuestra historia personal sobre cómo empezamos nuestra relación para que fuera duradera y sana. Escúchalo para conocer nuestros consejos prácticos y puntos de vista sobre la importancia de escoger bien a tu pareja y las claves para mantener una relación saludable y feliz. Hablamos de la comunicación, el respeto mutuo, y los valores compartidos que son esenciales para una relación exitosa.

En este episodio escucharás:

Si estás buscando mejorar tu relación de pareja o encontrar a alguien que realmente te complemente, no te pierdas este episodio lleno de insights valiosos y consejos prácticos.

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Momento del Ep.20. Descubre el concepto de 'High Agency' y aprende 6 conceptos clave para tomar el control de tu vida y alcanzar tus objetivos. En este episodio, explicamos estos conceptos y cómo aplicarlos para ayudarte a ser más proactivo y acercarte a tus objetivos en los ámbitos personal y profesional. Si año tras año te propones los mismos objetivos y parece que no avanzas, este episodio es para ti.

#Ep.24. Pedimos una de sus cremas de frutos secos casi por casualidad y nos duró un día en casa. Desde entonces somos auténticos fans de su producto y quisimos conocer toda su historia. Hoy entrevistamos a Carol y Chus, creadores de la marca de cremas de frutos secos Wild Balance. Hablamos sobre su proyecto, cómo es emprender con un producto físico en la era digital, los inicios no tan glamurosos, hábitos, alimentación, su pasión por el CrossFit y cómo la consistencia es la clave del 'overnight success'.

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#Ep.22. A todos nos ha pasado que hemos perdido nuestros hábitos saludables y la motivación en una época de demasiado trabajo, estrés, viajes... Pero es COMPLETAMENTE NORMAL y venimos a darte la guía, los básicos, los cimientos sobre los que construir de nuevo tu rutina para empezar de 0. Como siempre, te traemos ese 20% de esfuerzo que te dará el 80% de resultados.

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