První část mini série Self-Care. Půst pro ženy aka Fasting like a Girl.

Jak by měly ženy dělat půst. Propojení s vlastním cyklem. Vnímání svého těla. :) A fantastická knížka Dr. Mindy Pelz "Fast like a Girl".

Inspirováno anglickým IG účtem @librarymidset (mrkněte na něj).

V této 3-dílné mini sérii, procházím 10 rad, které bych chtěla vědět ve 20 a vím je teďka ve 30.

Proč se vykašlat na to, co si o nás myslí ostatní: rodina, bývalí kolegové, známí a lidi kolem? A jak?

Představte si vlastní život, kterého řídící kompas je vaše nitro a to jak sami sebe vnímáte. Není to úžasný pocit, který stojí zato?

Jednoduchá otázka, která nám může pomoci se postavit našim problémům o 180 stupňů jinak, najít řešení, ušetřit naše nervy, mentální energii a čas.

Když opačný pohled na situaci může přinést to nejjednodušší a nejefektivnější řešení. A jako bonus cvičíme náš sval širšího vnímání života, jeho nekonečného možností řešení a příležitostí.

Proč je zodpovědnost za svůj vlastní život tak důležitá? Co nám to dává a v čem nám pomáhá?

Povídání o 2 mega metropolích, které mají mnoho společného a přesto jsou úplně jiné. Také to proč mám mnohem radej CDMX než NYC.

Pravidlo 5 opic - 5 nám nejbližších lidí, kteří ovlivňují nejen naše chování, ale v podstatě i to jaký máme život.

Jaká je Nikaragua? Co jsme tam během jednoho týdne dělali, viděli a zažili? 

Krom povídání o našich zážitcích, se dělím i o pár tipů i dojmů z této překrásné země ve střední Americe. 

Více si i předčtete na blogu - https://www.queenofnomads.com/post/joga-v-nikaragui

Schopnost říct ne. Schopnost znát svoje hranice. Schopnost rozumět svým pocitům, potřebám a signálům, které nám naše tělo dává. 

Zdánlivě velmi jednoduché a přesto tak vzácné mezi námi děvčaty a ženami. Syndrom hodné holčičky - být hodná, ne šťastná. 

Povídám o několika podzimních rituálech pro očistu nejen mysli, ale i těla. Jak o sebe pečovat a dbát během tohoto přechodného období. #HealthIsNumber1Wealth