Module 10 les 1

Module 10 les 2

In deze aflevering wil ik je meenemen in het onderwerp: 'Eetbuien en de verbinding met jezelf'. Want, wat mij vandaag de dag heel erg opvalt is dat heel veel mensen denken dat we grip moeten krijgen op ons eetgedrag door regels, schema’s of strakke plannen te hanteren. Oke im guilty, ik was ook echt wel een van die mensen. Maar ik heb nu wel echt geleerd, dat een van de belangrijke dingen die ontbreekt is eigenlijk de verbinding met jezelf. Want hoe kun je goed voor jezelf zorgen, als je niet goed verbonden bent met jezelf? Als je jezelf nauwelijks voelt, als je hoofd altijd aanstaat, als je lichaam alleen maar 'moeten' hoort? En je eigenlijk niet luistert naar wat je echt nodig hebt?

Ik ben benieuwd wat je van deze aflevering vind en of het je aan het denken heeft gezet! Laat het me vooral weten. 

Dit kan via instagram: transformwith_houda
Of via de mail: [email protected]

Het zou me heel erg helpen als je ook een beoordeling achter wil laten. Op die manier kan ik namelijk veel meer vrouwen bereiken. 

Dankjewel en tot de volgende aflevering!

In de vorige aflevering vertelde ik hoe ik na het verliezen van 43 kilo langzaam weer terug begon te vallen in oude gedragspatronen. In dit deel neem ik je verder mee in mijn persoonlijke verhaal en vertel ik je wat voor mij het keerpunt is geweest en hoe ik mezelf weer heb herpakt. Een openhartig en eerlijk gesprek over eetbuien, zelfbeeld en het zoeken naar een blijvende verandering.

🎧 Luister mee en laat me weten wat je ervan vond! 

Op instagram kun je me volgen op: transformwith_houda
Wil je me een mail sturen dan kan dit via: [email protected]

Een beoordeling voor deze podcast achterlaten helpt me enorm. 💛

In deel 3 eindigde ik mijn verhaal met dat ik ging deelnemen aan een groepstraject met andere vrouwen, om af te vallen. En in dit deel... deel 4 ga ik verder met mijn verhaal en ga ik jullie vertellen hoe dit traject was verlopen, waar ik tegenaan liep, en wat er daarna is gebeurd. Ik neem je verder mee in mijn persoonlijke verhaal. Een openhartig en eerlijk gesprek over eetbuien, zelfbeeld en het zoeken naar een blijvende verandering.

🎧 Luister mee en laat me weten wat je ervan vond! Een beoordeling voor deze podcast achterlaten helpt me enorm. 💛

Op instagram kun je me volgen op: transformwith_houda

In deze aflevering neem ik je verder mee in mijn persoonlijke verhaal. Van het herstel na mijn auto-ongeluk tot de ups en downs met personal training en voeding. Hoe ik steeds weer terugviel in oude gewoontes, hoe ik mezelf in de weg zat, en uiteindelijk tot een belangrijk besef kwam: ik had een mindset shift nodig om écht iets te veranderen. Een openhartig en eerlijk gesprek over eetbuien, zelfbeeld en het zoeken naar een blijvende verandering.

🎧 Luister mee en laat me weten wat je ervan vond! Een review achterlaten helpt me enorm. 💛

Op instagram kun je me volgen op: transformwith_houda

Welkom bij deel 2 van mijn verhaal! De vorige keer heb ik deel 1 van mijn verhaal verteld. En hierin vertelde ik, hoe ik mijn troost in eten zocht, en dat ik 23 kg was afgevallen. Het afvallen was echter van korte duur, want ik kwam al snel weer kilo's aan. In deze podcast hoor je hoeveel dit precies was en ga ik door met mijn verhaal. Dit wil je niet missen. Veel luisterplezier!

Volg mij op instagram voor tips en meer inzichten: transformwith_houda

In deze aflevering neem ik je mee terug naar het begin. Hoe begon mijn overgewicht? Hoe ontwikkelde het zich? En hoe ben ik in mijn binge eating disorder terechtgekomen?

Voor de nieuwe luisteraars en volgers: Ik deel hier mijn eerlijke verhaal. Niet alleen over de successen, maar ook over de struggles. Ik was 43 kilo afgevallen, maar kreeg een terugval en kwam weer aan in gewicht. Ik ben niet helemaal terug bij af, en ben ook weer uit mijn terugval geklommen, en middels mijn podcast wil ik je meenemen ik mijn mijn proces, transparant en zonder filter.

Als Eetbui en Mindset Coach wil ik niet alleen mijn inzichten delen, maar ook laten zien hoe ik mijn leven transformeer, welke stappen ik zet en welke uitdagingen ikzelf ook tegenkom. Want naast coach, ben ik ook gewoon mens. Dit is deel 1 van een reeks waarin ik mijn verhaal vertel, met het doel om te inspireren, herkenning te creëren en wellicht dat iemand hier zelfs kracht uit kan putten.

🎧 Luister mee en leer mij, en mijn weg, beter kennen.

Welkom!

Volg mij op instagram voor meer tips en inzichten: transformwith_houda

Ik ben 35. Ik heb geen man. Ik heb geen kinderen. En het voelt alsof ik niet voldoe aan de maatstaven van de maatschappij. Een aflevering met kwetsbaarheid, omdat ik weet dat heel veel vrouwen zich in mij herkennen. Deze is voor jullie. Je bent niet alleen!

Instagram: @transformwith_houda
Mail: [email protected]

Welkom bij mijn podcast 'Honger naar meer...'. Ik ben Houda, Eetbui en Mindset Coach, en ik help vrouwen die worstelen met eetbuien en belemmerende patronen om een leven van balans te creëren. In deze podcast deel ik inzichten, verhalen en inspiratie. Mijn doel van deze podcast is om je aan het denken te zetten, herkenning te creëren, en misschien zelfs de eerste stap richting bewustwording bij jou in gang te zetten. Met mijn inmiddels 13+ jaar ervaring als psychiatrisch verpleegkundige heb ik al honderden cliënten mogen begeleiden in het doorbreken van destructieve gedragingen, verslavingen en negatieve denkpatronen. Als ervaringsdeskundige op het gebied van een eetbui-stoornis weet ik hoe moeilijk het is om uit die vicieuze cirkel te komen en te blijven. Het is mijn missie om jou te laten zien dat eetbuien jou niet hoeven te controleren, maar dat jij ze kunt controleren. 

Maar deze podcast gaat over meer dan alleen eetbuien en mindset. Hier deel ik ook mijn kwetsbare kant. Ik geloof dat er kracht zit in kwetsbaarheid en dat het ons met elkaar verbindt. Door mijn verhalen en ervaringen te delen, wil ik jou laten zien dat je niet alleen bent in je struggles. Dat er altijd licht is, hoe zwaar het leven ook kan voelen. Ik geloof dat het delen van onze echte verhalen ons sterker maakt.

Dus of je nu deze podcast luistert terwijl je de vaatwasser inruimt, een wandeling maakt, of gewoon ontspant op de bank; je bent hier op de juiste plek. Dit is een liefdevolle ruimte waarin je wordt geïnspireerd en vooral gezien.

Volg me ook op Instagram voor meer tips, inspiratie en inzichten: @transformwith_houda.

Welkom bij 'Honger naar meer..'.
Ik ben blij dat je er bent.

❤️