Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

❤️‍🩹 Zdrada to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń w związku, ale czy można odbudować zaufanie i stworzyć jeszcze silniejszą relację?

W tym odcinku omawiamy, jakie jest kluczowe zadanie osoby, która zdradziła, w procesie naprawy związku. Dowiesz się, jak zdrada wpływa na poczucie własnej wartości, jakie kroki są niezbędne, aby odzyskać zaufanie, oraz dlaczego kryzys może być początkiem nowego rozdziału w waszym życiu. Zostań do końca, aby poznać konkretne porady i głębokie emocje związane z tym trudnym procesem.

Dziś porozmawiamy o 6 zachowaniach, które w długoletnich pozornie harmonijnych  związkach często prowadzą do zdrady i jak im zapobiec . 

Dzisiaj dowiesz się z tego odcinka:  

👉 Co ma wspolnego  lęk przed konfliktami ze zdradą   

👉 Dlaczego “zamknięcie się” przed światem zewnętrznym jest jakoby pchnięciem  partnera/partnerki w ramiona kochanka/ki

👉 Dlaczego syndrom “ratownika / opiekuna” uratuje wszystkich wokolo, ale pograży Twoj własny zwiazek  

Jeśli masz wrażenie, że Twój związek utknął w martwym punkcie, allbo ze jest tak slodko i przytulnie ze aż Cię mdli i nie wiesz jak to zmienić to ten odcinek jest dla Ciebie!

Zapraszam

Treść:

00:00 Wstęp

03:00 Dlaczego syndrom ratownika pogrąża Waszą erotyczność i atrakcyjność w relacji wieloletniej. 

08:00 Co mają wspólnego porzucone marzenia ze zdradą

13:00 Jakie wspólne przedsięwzięcia mogą doprowadzić do niewierności?

20:00 Dlaczego lęk przed konfliktami “wychodzi bokiem”...

26:00 Jaki ma związek intensyswne życie towarzyskie albo jego brak na romans w związku

30:00 Dlaczego brak rozwoju jednej osoby w związku prowadzi do wielkiej przepaści emocjonalnej i w efekcie do zdrady.

35:00 Zakończenie 

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli nie potrafisz rozpoznać dlaczego doszło do romansu w Waszej w relacji miłosnej albo nie rozumiesz dlaczego sam/a romansujesz - zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby nie powtarzać już tych samych schematów.

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata

‼️Zastanów się, dlaczego ekskluzywność w związku jest tak istotna dla wielu z nas.

👉 W tym odcinku analizujemy, jak monogamia nie zawsze jest świadomym wyborem, a raczej normą społeczną ukształtowaną przez presje kulturowe, emocjonalne potrzeby i lęk przed utratą.

Nie ekscytuje cię już przejażdzka twoim rodzinnym SOVI , ale dzika jazda kabrioletem bez wyznaczonego celu już tak? Twój partner jest jak dobrze znana trasa, ale gdy kolega z pracy podrzuca cie ta sama trasa do domu to robi ci się gorąco i zimno równocześnie i to jeszcze nie jest oznaka menopauyzy ? Rzecz w tym, że, podniecenie wzrasta w gigantycznym tempie , jeśli pojawia sie jakaś atrakcja/ekscytacja i przeszkoda . Jeśli jest tajemniczość, tęsknota, zakazany owoc, ryzko, nieprzewidywalność i niedostepność. Czyli wszystko to czego w zasadzie nie ma w związku dlugoletnim....  Ale mimo tego, że nie ma możesz mieć także ekscytującą erotycznosc ze swoim partnerem/ partnerką. Jak to zrobić?  

Tego dowiesz sie w dzisiejszym odcinku.

👉 Poza tym powiem ci jaka jest różnica pomiedzy seksualnością a erotycznością

👉 Jak fantazje seksualne  wpływają na nasze życie?**  

👉 Dlaczego romans bywa "boosterem" erotycznym?**  

👉 4 fundamenty erotyzmu – które są kluczem do rozbudzenia pożądania w zwiazkach dlugoletnich .

Zapraszam 

Treść: 

00:00 Wstęp

04:00 Różnica między seksualnością a erotyzmem

09:00 Jak zakochanie poza związkiem kreuje raj dla erotyczności

13:00 Fantazje seksualne a udane żcie eortyczne w związku wieloletnim

15:00 Czterty elemnty erotyczności 

30:00 Lekkość w łóżku jest se_xy

35:00 Zakończenie 

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać czego potzrzebujesz/cie aby czuć więcej lekkości i radości w Waszym życiu seksulanym  (w szczególności gdy dotknął Was głęboki kryzys),zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby cieszyć wspaniałą erotycznością w związku wieloletnim

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata

Czy niewierność naprawdę musi oznaczać koniec świata? Koniec związku? W tym odcinku dowiesz się:  

👉 Dlaczego zdrada wywołuje tak silne emocje i co tak naprawdę kryje się za pojęciem "świętej krowy" monogamii.  

👉  Jak lęk i strach przed stratą kształtują nasze podejście do wierności w związkach.  

👉 Dlaczego warto stworzyć własne zasady w relacji, zamiast ślepo podążać za społecznymi oczekiwaniami.  

Zdrada, trauma, zazdrość – to tylko początek naszej rozmowy. Zostań ze mną, aby dowiedzieć się, jak zmienić kryzys w potencjał do rozwoju i zrozumieć, że szczęście zaczyna się w nas samych, a nie w działaniach naszego partnera.  

Treść:

00:00 Wstęp 

02:00 Dlaczego gdy doszło do zdrady ludzie zaczynają wątpić w siebie i życie?

06:00 Dlaczego dochodzi do zdrady nawet gdy partner/ka wyraźnie zaznaczała, żeby lepiej przed zdradą o tzm porozmawiać..

09:00 Dlaczego w różnch innych obszarach życia można nam popełniać błędy tylko nie w obszarze wierności...

11:00 Co ma wspólnego strach z wiernością?

15:00 Dlaczego niektóre uczucia w relacji są katogorycznie zabraniane przez partnera/kę?

18:00 Czy i po co zmiemiać reguły w związku?

21:00 Jeden powód to za malo aby opuścić związek?

27:00 A co gdy zdrada doprowadziła mnie do traumy?

34:00 Dlaczego monogamia nie jest idealna ale obecnie najlepszą formą związku

38:00 Co ma wspólnego strach z “dozgonną” wiernością partnera/ki

42:00 Zakończenie 

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać dlaczego nie umiesz zakończyć romansu,zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu o co Ci tak naprawdę chodzi

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata

🤨 "Twój partner nie doprowadza Cię do orgazmu?

🙆‍♀️ A może Twoja partnerka zbyt rzadko Cię chwali, przez co czujesz się niedoceniony?

‼️ Wiesz co? To wcale nie jest ich zadanie!

👉 W naszym społeczeństwie krąży 5 mitów o tym, za co partner jest rzekomo odpowiedzialny w związku, zwłaszcza w kwestii rozwiązywania Twoich problemów.

⁉️ Ale co, jeśli to tylko iluzje, które w rzeczywistości prowadzą Cię do frustracji, rozczarowania i często także do zdrady!

🫶 Posłuchaj tego epizodu i wyjdź z iluzji, że związek rozwiąże za Ciebie jakiekolwiek problemy. 

W tym epizodzie dowiesz się dlaczego:

👉 Twój związek nie sprawi, że będziesz zawsze szczęśliwy:a

👉 Związek nie nada Twojemu życiu sensu

👉 Seksualność to Twoja odpowiedzialność

👉 Związek nie ochroni Cię przed problemami

👉 Związek zawsze się zmienia

Treść: 

00:00 Intro

01:30 Jaki ma związek zdrada z oczekiwaniami

04:20 Dlaczego odrzucanie możliwości bycia singlem/singielką lub związkiem bez dzieci potwierdza społeczną iluzję, że tylko w związku można być szczęśliwym

12:00 Relacja miłosna to tylko jeden z obszarów życia  - zaniedbywanie innych obszarów życia prowadzi często do zdrady 

15:00 Dlaczego to tylko i wyłącznie Ty jesteś odpowiedzialny:a za Twoje udane albo nieudane życie seksulne.

23:00 Początek relacji miłosnej tylko na jakiś czas “usypia” problemy / wyzwania / rany, które w nas są. W sztuacjach kryzysu uwydatniają się one z podwójną mocą

25:00 Dlaczego związek nie uchroni ccię przed zmianami

27:00 Dlaczego związek jest jak ogród i wymaga dbania o niego

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

👉 Jeśli chcesz uporządkować swoje życie lub zrozumieć czego oczekujesz od relacji lub nie potrafisz rozpoznać dlaczego doszło do romansu w Waszej w relacji miłosnej, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby nie powtarzać już tych samych schematów.

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Romans może być ekscytującą przygodą, która pozwala odkryć coś nowego o sobie, ale nie rozwiąże problemów życiowych ani problemów w Twoim związku. Jeżeli dotknął Was kryzys zdrady i liczysz, że romans rozwiąże Twoje problemy to wysłuchaj tego epizodu i wyjdź z iluzji. 

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 dlaczego ważne jest znalezienie odpowiedzi na pytanie z jakiego powodu zostaliście dotknięci kryzysem zdrady

👉 dlaczego skupienie się na swoich wartościach, celach i tym, co chcesz osiągnąć w życiu jest ważniejsze niż oczekiwanie, że romans odmieni wszystko

👉że iluzją jest wierzyć, że romans jest lekarstwem na rozwiązanie Twoich problemów

Treść: 

00:00 Intro

03:10 Romans a prawdziwa radość życia to dwie różne rzeczy 

04:00 Problemy w związku są po to, aby je rozwiązywać a nie aby wpadać w następne wchodząc w romans

08:00 Niskie poczucie własnej wartości a romans – ile jest w tym prawdy, że osoba trzecia podbuduje Twoją wartość

11:00 Romans nie jest rekompensatą Twoich marzeń  

17:00 Dlaczego niektóre doświadczenia w życiu ciągle się powtarzają

20:00 Zakończenie

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

👉 Jeśli chcesz uporządkować swoje życie lub zrozumieć czego oczekujesz od relacji lub nie potrafisz rozpoznać dlaczego doszło do romansu w Waszej w relacji miłosnej, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby nie powtarzać już tych samych schematów.

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata

Witam Was słuchacze i słuchaczki.

Zamieszczam Wam zaległy epizod, który z jakiś mi nieznanych przyczyn nie został opublikowany w swoim czasie.

👉Ten epizod to przewodnik krok po kroku, jak ponownie ruszyć do przodu po kryzysie!

🫶 Istnieją dobre powody, aby nie "wyrzucać" związku od razu do kosza i spróbować zacząć od nowa po romansie. Około 80% „moich” par pozostaje razem i szczęśliwie kontynuuje swój związek. Jak to działa? Jak parom udaje się wrócić do siebie i zacząć od nowa po romansie?

Ten epizod przedstawi podstawowe ramy, które pomogą ci iść naprzód i utrzymać związek.

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać dlaczego nie umiesz zakończyć romansu,zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu o co Ci tak naprawdę chodzi

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata

Czy tylko długoletnie związki stają się nudne, czy może... romanse też tracą swój urok? Co jeśli ta ekscytująca, zakazana relacja, która rozpala wszystkie zmysły, również w końcu zaczyna działać na nerwy? Dziś zanurzę się głębiej w ten temat i odpowiemy na pytanie: czy romans może się znudzić, a jeśli tak to kiedy i dlaczego ?

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 jakie są trzy podstawowe cechy romansu

👉 Dlaczego niektóre romanse trawją mimo tego, iż nie ma uczucia zakochania

👉Jaki wpływ ma pożądanie na przedłużanie romansu

👉Po czym rozpoznasz, że już jest najwyższy czas zakończyć romans

Treść:

00:00 Intro

03:20 Co cechuje romans?

10:10 Jaki związek ma mózg dopaminowy ze znudzeniem w romansie

14:10 Kochanek/kochanke wcale nie jest lepszy od Ciebie. To tylko Twoja projekcja 

16:10 Jakie mechanizmy działają w romansie jeśli nie ma zakochania

19:10 Do czego doprowadza faza przwiedywalności w romansie 

23:10 Dlaczego niektórzy pozostawają w romansie dłużej niż na to mają ochotę

26:00 Czy jest możliwe wykreować w związku długoletnim taką samą energię i ekscytację jak w romansie?

30:10 Zakończenie

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać dlaczego nie umiesz zakończyć romansu,zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu o co Ci tak naprawdę chodzi

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata

W tym epizodzie porozmawiamy o tym, jak odzyskać radość życia po kryzysie i wyjść z roli ofiary. Jakie kroki podjąć, by uwolnić się od ciężaru przeszłości? Posłuchaj tego epizodu i odkryj, jak zacząć znów cieszyć się życiem, bez obciążeń, które kiedyś sprawiały ból. To czas na nowy początek! 

Nie musisz czekać na niczyje pozwolenie. Nawet jeśli jeszcze do końca nie wybaczył:ś / odpuścił:ś wolno Ci świadomie powrócić do większej lekkości. 

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 co możesz konkretnie zrobić w swoim zabieganym życiu, aby czuć lekkość i radość życia

👉 Jakie konkretne ćwiczenia / codzienne praktyki możecie wdrożyć w życie,które pomogą Wam być w roli pary, w energii erotycznej, a nie tylko jako rodzice lub dobrze zorganiziwany team

Treść:

00:00 Intro

01:40 Dlaczego stawiamy radość życia w naszych codziennych priorytetach na ostatnim miejscu?

06:10 Kluczowe kroki, które pomogą Ci w pełni cieszyć się życiem

10:10 Jak i po co powinieneś/aś “ładować” swoją własną energię? 

18:10 Najlepsze pomysły na “quality time” we dwoje

33:10 Zakończenie

Literatura i źródła z których korzystałam / które polecam do pogłębienia tematu: 

Gry planszowe lub w formie kart do ciekawych rozmów i/lub więcej przygody i rodości (także tej intymnej) w relacji miłosnej:

1. https://www.empik.com/gra-w-relacje-dla-par-edycja-zwiazek-gra-w-relacje,p1281132161,zabawki-p

2. https://www.rebel.pl/gry-planszowe/arkana-milosci-talia-namietna-nowa-edycja-

3. 2007797.html?srsltid=AfmBOooMZ_Idw401qHtPpnnjmOyq6X0b_BaY68falLbemyONrhdavBV_

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać czego potzrzebujesz/cie aby czuć więcej lekkości i rodości w relacji miłosnej (w szczególności gdy dotknął Was głęboki kryzys),zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby cieszyć radością bycia ze sobą w związku.

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata