Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

❤️‍🩹 Wybaczyć to uwolnić się ze swojego własnego emocjonalnego więzienia. Wybaczyć nie oznacza, że to Ci ci ta druga osoba czy życie zaserwowało było ok, to oznacza, że ładunek emocjonalny kryjący się za tym zranieniem / za tym dośeiadczeniem został uwolniony,że masz z powrotem swoją energię.

Ten epizod jest dla Ciebie jeśli chcesz w końcu wrócić do swojej energii życiowej!

🫶 Wybaczanie odgrywa bardzo istotną rolę relacji miłosnej. Jest to kluczowy czynnik wpływający na stabilność związku, ma również duży wpływ na utrzymanie wysokiej satysfakcji ze związku przez obojga / oboje. 

⁉️ Wybaczenie to proces, zacznij już dziś od tego Power Talku i powtarzaj słuchanie go regularnie, a zobaczysz jak z czasem poczujesz moc wybaczenia.  

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 Dlaczego wybaczenie nie musi być bolesne 

👉 jakie pseudo-prawdy krążą o przebaczeniu 

👉  że kochać (także siebie) to znaczy odpuszczać i wybaczać.

👉  że, możesz już dziś wykonać pierwszy krok i wysłuchać tego power talku w drugiej części tego epizidu i wejść w proces wybaczenia

Treść:

00:00 Intro

02:00 Jakie nieprawdziwe ale szeroko rozpowszechnione mity krążą o wybaczeniu

20:00 Czy czas wyleczy rany?

23:00 Co mówią badania naukowe o wpływie wybaczenia na nasz stan zdrowia 

26:10 Power talk wybaczenia 

37:00 Zakończenie

Literatura i źródła z których korzystałam / które polecam do pogłębienia tematu: 

https://now.uiowa.edu/news/2013/11/finding-forgiveness

https://www.verywellmind.com/how-forgiveness-impacts-mental-health-and-relieves-stress-7497219

https://www.psychologytoday.com/us/blog/evidence-based-living/202305/the-science-of-forgiveness-and-why-its-good-for-you

Książki: 

Viktor Frank “Człowiek w poszukiwaniu sesnu życia”

Collin Tipping „Radkalne wybaczenie“

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie wiesz od czego zacząć proces odpuszczania przeszłości, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby cieszyć się udaną relacją miłosną

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata

⁉️ Zdrada to nie wyrok!

⁉️ Życie to nie walka, zdrada / odrzucenie / koniec związku to nie koniec radości życia! To jest kryzys, który może być dla Ciebie nowym początkiem!  Jak to zrobić, aby ten kryzys już Ciebie więcej nie obciążał – tego dowiesz się w tym epizodzie!

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 Dlaczego podjęcie decyzji jest kluczowym elementem w drodze do wyjścia z kryzysu

👉  Jak odnaleźć balans pomiędzy duszeniem w sobie emocji, pozwoleniu “przepłynięcia” przez ciebie tych emocji a “niepotrzebnym” przedłużaniem trwania w danej emocji

👉 Jakie konkretne ćwiczenia / codzienne praktyki możesz wdrożyć w życie, które pomogą Ci w kreowaniu szczęśliwego życia

Treść:

00:00 Intro

01:10 Dlaczego tak wielką moc ma jedna niewinna myśl

02:50 Posłuchaj przykładu jak bardzo mocno masz wpływ na to jak długo lub/i kiedy pozostajesz z jakąś emocją

06:10 Jakie zadanie mają emocje, które się w Tobie pojawiają 

08:10 Kiedy jest najlepszy czas i sposób na podjęcie dezyzji?

9:55 Moja osobista historia podjęcia decyzji

19:10 Dlaczego niektórych emocji trzymasz się za długo

21:10 Dlaczego będzie coraz więcej rozstań?

24:10 Trzy impulsy, które pomogą Ci każdego dnia wytrwać w Twojej dyczyji

26:00 Trzy rady  dla par, które pracują wspąlnie nad wyjściem z kryzysu zwycięsko

27:00 Zakończenie

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać jaką decyzję chcesz podjąć, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby cieszyć się udaną relacją miłosną

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata

⁉️ W jakimś momencie życia pojawia się u jakiejś osoby w związku ta pierwsza myśl o zdradzie. Osoba zdradzająca przechodzi bardzo często przez dramatyczne fazy emocjonalne od wielkiego szczęścia, przez przygniatające dylematy decyzyjne po nienawiść do samego siebie. Nikt nie interesuje się zazwyczaj tym jak tak naprawdę się czuję osoba, która zdradza, a to pomaga także w procesie przepracowania zdrady.  

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 Jakie jest sześć faz przez które przychodzi osoba zdradzająca 

👉  Dlaczego jest w porządku dać sobie czas pomiędzy podjęciem dezyzji wewnętrznej a wykonaniem pierwszych namacalnych kroków

👉 Dlalczego w fazie piątej i sząstej warto sięgnąć po pomoc profesjonalisty

Treść:

00:00 Intro

02:30 Faza pierwsze zdrady – najpiękniejsza – ją będziesz wspominał do końca życia – jeszcze nic się nie wydarzyło…?

08:00 Druga faza zdrady – radość oczekiwania przygasza poczucie winy

11:00 Zaplanowane spotkanie kochanków to faza trzecia – faza zakochania 

18:00 Faza czwarta – faza przygladania się kochankowi / kochance myślisz że kochasz dwóch/dwie! Albo jesteś święcie przekonany:a, że twój stały związek jest do niczego...? Faza wyrzutów sumienia i poczucia winy.

21:10 Faza piąta – wiem kogo wybrać? Wewnętrzne podjęcie decyzji

24:00 Faza szósta – wdrażanie konkretnych kroków w życie – wprowadzania zmian – często jeszcze kulejących, ale potrzebnych

27:00 Każdy z nas podejmuje dycyzję tylko z dwóch poziomów albo z poziomu lęku albo z poziomu zaufania / miłości

33:00 Zakończenie

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać dlaczego doszło do zdrady w Waszym związku, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby cieszyć się udaną relacją miłosną

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata 

⁉️ Zrzucasz całą winę za romans na kochanka/kochankę? Nic bardziej gubiącego! Posłuchaj,  co możesz zrobić aby wyjść z roli ofiary niezależnie od tego po której stronie trójkąta jesteś! 

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 Dlaczego kochanka / kochanek ma pełne prawo walczyć o osobę, którą kocha 

👉  Na kim spoczywa odpowiedzialność za romans, który się pojawił w Waszym związku!?

👉  Dlaczego statystycznie rzecz biorąc kochanka ma i tak mniejsze szanse na nowy związek?

👉  Cokonkretnie zrobić, aby wyjść z roli ofiary i krok po kroku iść w stronę spełnionego i szczęśliwego życia

Treść:

00:00 Intro

01:40 Dlaczego nikt nie pyta się jak się właściwie czuje ta osoba, która zdradzała/zdradza?

05:10 Dlaczego kochanek/kochanka nie jest winny romansowi!

07:10 Dlaczego zdrada jest tylko objawem kryzysu w relacji a nie jego przyczyną

14:10 Dlaczego zrzucanie winny na kogokolwiek jest najbardziej zgubną strategią

18:10 Dlaczego nagle osoby niepraktykujące żadnych obrządków relogijnych walczą w momencie gdy doszło do zdrady jak lew o to jedno przykazanie: “Nie cudzołuż” 

21:10 Co jest najważniejsze przed podjęciem decyzji?

28:100 zakończenie

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 ten podcast!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać jakie czynniki tak naprawdę blokują Cię w odpuszczeniu i zrzucaniu całej winy na kogoś innego, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby cieszyć się udaną relacją miłosną

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata 

⁉️ W dzisiejszym epizodzie opowiem ci o jakie czynniki sprawiają, że przyjemność w łóżku staje się coraz mniejsza w trakcie trwania związku co często doprowadza do kłótni, cichych dni, a czasami także zdrady w długotrawałych relacjach miłosnych. 

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 Jaki wpływ ma imprinting (czyli wczesne dzieciństwo) na podejście w temacie se:xu

👉  Jakie 3 faktory mają wpływ na twoje udane lub nieudane życie se:sualne

👉  Dam Ci konkretne impulsy co możesz zrobić, aby “przekształcić” czynniki, które blokują twoje udane życie se:ualne i cieszyć się satysfakcjonującym se:ksem!

Treść:

00:00 Intro

02:00 Kto jest odpowiedzialny w Twoim związku za Twoje pożądanie

06:20 Samolubność w łóżku pociągająca czy odpychająca?

07:00 Pięć ważnych pytań, na które powinien sobie odpowiedzieć każdy:a, kto chce mieć satysfakcjonujące życie se:ksualne

11:00 Dobry se:ks bez rozmowy o se:ksie – czy to jest możliwe?

19:00 Fundamenty naszej seksualności są kładzione we wczesnym dzieciństwie 

22:00 Twoje nastawienie do Twojego ciała i Twojej seksualności przekazujesz swoim dzieciom?

30:00 zakończenie

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz rozpoznać jakie czynniki tak naprawdę blokują Cię w stworzeniu udanego życia se:ksualnego, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu co możesz zrobić aby cieszyć się udaną se:ksualnością w relacji długoletniej. 

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok:     https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:   https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata 

💔 W dzisiejszym epizodzie opowiem ci o czterech typach zdradzających, co pomoże Ci zrozumieć siebie lub drugą osobę w relacji jeśli dotknął was kryzys zdrady. 

🧠 Pracując z parami dotkniętymi zdradą – rozmawiając z nimi zarówno w sesji 1:2 jak i 1:1 powtarzają się 4 typy ludzi zdradzających. Często podczas tych sesji coachingowych 1:1 klienci mówią bez filtra, bez oporów, bez strachu, że ich ocenię, potępię. W tym momencie rozpoczyna się radykalna szczerość wobec samego siebie. Wtedy klienci rozpoznawają dlaczego zdradzili albo dlaczego myślą, że zdradzili / zdradzają. Często to pierwsze rozpoznanie dlaczego to zrobił:m – nie jest tym prawdziwym – tu potrzeba przyjrzeć się jeszcze dokładniej temu tematowi. 

Zapraszam do wysłuchania tego odcinka, który pomoże ci uświadomić sobie jaki typ zdrady jest / był w Waszym związku. Mając tą wiedzę będziesz w stanie działać profilaktycznie i uniknąć takiego bolesnego doświadczenia jakim jest zdrada.

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 Jakie są podstawowe mechanizmy psychologiczne, które kierują naszymi dezyzjami i wyborami

👉  Z jakich 4 powodów ludzie zdradzają

👉  Dam Ci możliwe rozwiązanie do każdego typu zdradzającego, abyście w przyszłości jej zapobiegli

Treść:

00:00 Intro

01:30 Twoje decyzje i zachowania są często sterowane przez pragnienie zaspokojenia twoich emocjonalnych

      potrzeb lub unikania tych emocji, które sprawiają ci dyskomfort. 

06:20 Poznaj cztery typy zdradzających

07:00 Dlaczego eskalacja problemu w związku jest najczęściej za mało brana pod uwagę w konfliktach partnerskich

      i jaki ona ma związek z pierwszym typem osób zdradzających

14:40 Dlaczego ciekawość prowadzi często do zdrady w przypadku drugiej grupy zdradzających

18:50 Czy zawsze wolno mi uzurpować sobie prawa do wypełnienia wszystkich moich potrzeb nie informując o tym partnera:ki?

22:50 Co ma wspólnego litość z romansem?

28:10 Czy na każdy problem można znaleźć rozwiązanie?

23:20 zakończenie

🙏 Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

🙏 Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

🙏 Wyślij ten epizod do każdego, kto potrzebuje teraz takiej wiedzy

Jeśli sam:a nie potrafisz wyjść z tych emocji, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu głębszy sens tego doświadczenia i wyjdź z niego zwycięsko. 

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok: https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata 

Jak poradzić sobie z emocjonalnym chaosem, który pojawił się w waszej relacji, bo ktoś z was zakochał się poza związkiem. 

Zakochanie to jedno z najpiękniejszych uczuć jakie możemy przeżyć..... z wyjątkiem takich okoliczności zewnętrznych, że już jesteś w relacji miłosnej i zakochał:ś się w kimś poza związkiem.... Wtedy to jest często katorga i dramat dla Twojego umysłu.... Ale czy tak naprawdę musi być...? Co możesz zrobić gdy to Ty jesteś zakochany:a i co możesz zrobić gdy Twój partner / twoja partnerka jest zakochana....

Zapraszam do wysłuchania tego odcinka, który pomoże ci spojrzeć na zakochanie poza związkiem w waszej relacji z nieco innej perspektywy!

W tym odcinku dowiesz się: 

👉 Dlaczego wypieranie tego co jest, jest Twoim największym wrogiem

👉 Dlaczego wdzięczność za kochanka / kochankę jest najlepszą drogą, aby wyjść z tego emocjonalnego chaosu

👉 O niszczącej roli ofiary lub sprawcy 

👉 O tym, że zakochanie poza związkiem nie musi być wrogiem waszej relacji

Treść: 

00:00 Intro

01:40 Zakochanie poza związkiem jest z biologicznego punktu widzenia normalnością

03:20 Jakie jest źródło chaosu emocjonalnego przy zakochaniu poza związkiem? 

04:45 Jaki jest cel emocji?

05:50 Dlaczego nie wolno ci na tradycyjnej terapii małżeńskiej poczuć wdzięczności za romans?

08:20 Dlaczego już teraz powinnaś / powinieneś podziękować za kochankę partnera / kochanka partnerki już teraz!

12:10 Dlaczego postawa wdzięczności a nie sprawcy lub ofiary jest kluczem do przetransformowania tego kryzysu. 

14:10 99% zakochań poza związkiem nie jest planowana 

16:10 Dlaczego rozwiązaniem tego chaosu emocjonalnego nie jest przenoszenie odpowiedzialności na drugą osobę

19:10 Czy naprawdę wszystko ma jakiś głębszy sens?

23:20 zakończenie

Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔mój kanał!💕

Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

Wyślij ten epizod do każdego, którego podejrzewasz, że w ich relacji wkradło się zakochanie poza związkiem ☺️

Jeśli sam:a nie potrafisz wyjść z tych emocji, zarezerwuj sesje coachingową u mnie (https://www.honoratarauss.com/kontakt/) i rozpoznaj w końcu głębszy sens tego doświadczenia i wyjdź z niego zwycięsko. 

Obserwuj mnie także na mediach społecznościowych:

💟 Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss

💟 TikTok: https://www.tiktok.com/@coachkahonoratarauss

💟 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/honorata-rauss-a86054173/

💟 Facebook:https://www.facebook.com/honorata.rauss/

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata 

Wiele osób, które zostały zdradzone, których partner:ka miał:a jakiś czas (dłuższy albo krótszy romans) tkwią miesiącami ba nawet latami w tej fazie, w której się pytają: „ Ale jak on:a mogła/mógł mnie tak długo oszukiwać… prowadzić podwójne życie, kłamać, itd. ?”

Czy dłuższy romans rzeczywiście oznacza głębszy ból i trudniejszy proces uzdrawiania relacji?

W tym odcinku skonfrontuje Cię z popularnym przekonaniem, że czas trwania zdrady/ romansu wpływa na to, jak długo trwa emocjonalne leczenie po niej.

Pokażę ci różne aspekty tego powszechnie panującego przekonania o powiązaniu długości romansu z czasem na jego przepracowanie. 

Jeśli tkwisz w bólu i nie możesz sobie poradzić z zaakceptowaniem tego, że romans twojego partnera / partnerki trwał zdecydowania za długo to jest to odcinek specjalnie dla ciebie. 

Zapraszam do wysłuchania tego odcinka, który pomoże spojrzeć na czas trwania romansu z nieco innej perspektywy!

Zapraszam

W tym odcinku dowiesz się: 

👉Dlaczego długość romansu to tylko liczba w Twoim mózgu

👉 Jak możesz świadomie wybrać, że uwalniasz się od tej jednej męczącej Cię myśli

👉 Różnica pomiędzy podwójnym życiem a romansem 

👉 Różne powody długości romansu

Treść:

00:00 Intro

02:50 Długość trwania romansu to tylko liczba?

05:30 Dlaczego to nie liczba jest problemem tylko znaczenie jakie jej przypisujesz 

07:15 Czy chcesz naprawdę przepracować ten romans czy szukasz jeszcze wymówki, aby pozostać jeszcze w tym bólu

14:50 Dlaczego dopamina działa także w długich romansach

17:10 Przedłużanie romansu z litości?

22:10 Powodem zdrady może być kryzys wieku średniego?

26:10 Ty masz wpływ na to jak oceniasz długość romansu

28:10 Gdy korzyść romansu jest większa niż strata jest to często powodem tego, że romanse trwają więcej niż sami zdradzający by tego chcieli 

30:00 Jaką masz korzyść z tego, że trzymasz się kurczowo tej myśli, że długość romansu jest największym problemem

35:00 zakończenie

Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

Wyślij ten epizod do każdego, kto zamęcza się teraz poczuciem wstydu i winy. 

Jeśli sam nie potrafisz wyjść z tych emocji, zarezerwuj sesje coachingową u mnie i zakończ to niszczące cię od środka uczucie. 

Obserwuj mnie na mediach społecznościowych:

⭐️ https://urlgeni.us/instagram/XZJEC

⭐️ https://urlgeni.us/tiktok/CMU8q

⭐️ https://urlgeni.us/linkedin/sKRT

⭐️ https://urlgeni.us/facebook/g3ddE

⭐️ https://urlgeni.us/e4UlO

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata 

Zdrada bez poczucia winy i wstydu, ba nawet z pełną przyjemnością? Czy jest możliwa? Czy robi to w ogóle jakąkolwiek różnicę dla kogokolwiek…. Czy zdradzasz z wyrzutami sumienia czy bez wyrzutów sumienia. 

Wiem, to brzmi śmiało, a może nierealistycznie, ale zanim zaczniesz oceniać daj mi szansę wyjaśnić, dlaczego poczucie winy i wstydu wcale nie pomaga nikomu – ani zdradzającemu ani zdradzanemu. 

W tym odcinku dowiesz się: 

👉Jaka jest różnica pomiędzy wstydem a poczuciem winy

👉 Jak możesz świadomie wybrać poczucie winy, które Cię nie blokuje a wspiera w dążeniu do życia według Twoich wartości

👉 Czy zakochanie poza związkiem lub zdrada ma zawsze tylko negatywne skutki?

👉 Jak możesz wyjść ze spirali poczucia winy

👉Jaki związek ma poczucie winy z instytucjami religijnymi i kościelnymi

👉Skąd się wzięło przekonanie, że miłość jest związana zawsze z warunkami…. Kocham Cię gdy Ty …..

👉Jak możesz otworzyć swój umysł i otworzyć się na nowe….

Treść:

00:00 Intro

03:10 rozpoczęcie rozmowy z partnerem:ką przed zdradą jest porównywalne jak ból fizyczny przy złamaniu nogi 

06:10 różnica pomiędzy poczuciem wstydu i winy 

14:10 poczucie winy -dwie ścieżki, które są możliwe – jedna cię blokuje, inna cię wspiera w zmianie swojego zachowania

20:00 zdradzający żałują zranienia i zdrady partnera. Nie żałują jednak samego spotkania z drugim człowiekiem – z kochankiem / kochanką

22:10 zadaj sobie właściwe pytania dlaczego zdradzasz

26:10 dobra energia tworzy dobre decyzje 

33:10 jakie jest rozwiązanie w przypadku poczucia winy

35:10 czy wartość wierności jest przereklamowana?

38:10 Jak się ma wartość wierności do tego, że jesteśmy  istotami ludzkimi popełniającymi błędy

42:15 skąd wzięła się miłość warunkowa i dlaczego kochamy tylko do momentu zdrady

46:10 wpływ poczucia winy na nasze zdrowie psychiczne 

50:20 kwestionuj wszystko w Twoim życiu 

52:10 zakończenie

Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

Włącz także dzwoneczek informujący Cię o kolejnym odcinku. 

Wyślij ten epizod do każdego, kto zamęcza się teraz poczuciem wstydu i winy. 

Jeśli sam nie potrafisz wyjść z tych emocji, zarezerwuj sesje coachingową u mnie i zakończ to niszczące cię od środka uczucie. 

Obserwuj mnie na mediach społecznościowych:

⭐️ https://urlgeni.us/instagram/XZJEC

⭐️ https://urlgeni.us/tiktok/CMU8q

⭐️ https://urlgeni.us/linkedin/sKRT

⭐️ https://urlgeni.us/facebook/g3ddE

⭐️ https://urlgeni.us/e4UlO

Rise up & Play

Twoja Coachka Honorata 

Czy pełna szczerość w związku jest konieczna? Czy może wystarczy, jeśli jesteśmy wobec siebie uczciwi w 70-80%?

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak szczerość wpływa na relacje i kiedy prywatność i zachowanie tajemnic może działać na korzyść związku. Czy zbyt duża otwartość może zniszczyć erotyzm i tajemniczość? A może potrzeba pełnej transparentności to pułapka, w którą wpada wiele par?

00:00 Intro

01:20 Czy Twój partner:ka ma prawo mieć prywatność w waszym związku?

03:30 Wymaganie stu procentowej szczerości a lęk przed utratą

05:20 Jakie pytania możesz postawić swojemu partnerowi/swojej partnerce, aby się dowiedzieć ile szczerości potrzebuje partner:ka w waszej relacji

09:20 Czy musisz się wstydzić, że pociągają cię osoby poza związkiem?

10:55 Nie musisz zatruwać swojego otoczenia każdą emocją, którą czujesz 

12:05 Jak i po co powiedzieć partnerowi, że pojawił się ktoś poza związkiem 

16:05 Jak zareagujesz gdy partner:ka ci powie, że nie podniecasz już jej/jego

17:05 Prawda nie jest jedyną wartością, którą powinniśmy się kierować w zyciu?

19:06 Brak szczerości w relacji jest częścią każdego związku

24:06 Związek jest tylko zaproszeniem Twojego partnera/Twojej partnerki do udziału w Twoim życiu 

25:00 Zakończenie 

 👉Jeśli spodobał Ci się ten epizod daj łapkę w górę👍 i koniecznie zasubskrybuj🔔 mój kanał!💕

 👉Koniecznie włącz funkcje powiadamiania cię o nowych epizodach

 ⭐️Instagram: https://www.instagram.com/coachka_honoratarauss/ ⭐️WWW: www.honoratarauss.com

Rise up & Play Twoja Coachka Honorata