「秋の土用」をテーマに秋の土用は立冬前の約18日間で、2025年は10月20日〜11月6日　土の気が強まり体調を崩しやすく、特に脾（消化器）をいたわることが大切

土を動かすさぎょは避け、「間日」に行うとよいとされる

グラウンディングで大地と調和し、たけのこ たこ　　たら　大根など「た」のつく贖罪を摂って胃腸わ整えようについてお話しさせていただきました。

「高血圧」をテーマに高血圧は秋に注意が必要です。気温低下や寒暖差、自律神経の乱れにより血圧が上がりやすくなります。

そんな時におすすめなのがトマト。トマトに含まれるGABAは交感神経の働きを抑えて血管わ拡張し、リコピンは強力な抗酸化作用で血管を保護する、炎症を抑えて血圧を安定させます。そんなトマトのレシピを2品ご紹介させていただきました。

「考え方」をテーマにうまくいっている人の考えかたは、自尊心を高めるには日々の考え方の癖を変えることが重要だと説く

否定より肯定を選び続ければ心は強くなり、他人の評価に振り回されず自分らしい人生を歩める。

疲れた時は休み、自分に優しくすることも大切で、

物事の捉え方次第で人生はラクにも自由に変わるについてお話しさせていただきました。

「情報の正しい判断」をテーマに情報が切り取られ誤って拡散されやすい現代では、表面的な内容や批判的な投稿に惑わされず、必ず情報の大元を確認し、自ら調べ考えてから発信する姿勢が求められるについてお話しさせていただきました。

「少食と開運」をテーマに少食や粗食は体を健やかに保ち病気を防ぐだけでなく、心を整え感謝の心を育み開運へと繋がるについてお話しさせていただきました。

「生成AI」をテーマに賢くて面白い生成AIとの暮らしがスタートしました。ちょっとしたアイデア出しや相談まで、まるで優秀な相棒のようにサポートしてくれます。便利な分考える力が低下する感じがしますが皆様はどのように生成AIを活用していますか？

についてお話しさせていただきました。

「梅干しのパワー」をテーマに体にいい梅干しの効能効果についてお話しさせていただきました。

「風の時代」をテーマに土の時代から風の時代という新しい時代に移り変わり、生き方や価値観が大きく変わります。流動的で柔軟な生き方を応援する時代そんな時代の移り変わりについてお話しさせていただきました。

「小麦食品」をテーマにグルテンを構成するグリアジンが体の中で引き起こす炎症による体の不調をお話しさせていただきました。

「グルテンフリー」をテーマに小麦製品によって起こる体の変化についてお話しさせていただきました。