En este episodio te contare acerca de mi visita con la nutrióloga, mis resultados y como he llevado mi nuevo régimen. Productos modificados genéticamente que son y la importancia de saber comer natural. No olvides comentar en iTunes podcast, dudas preguntas y/o sugerencias a mis redes sociales Facebook e Instagram como @gilberto_alaire y a [email protected]

Bienvenido de vuelta. En este episodio te hablare acerca del distanciamiento que tuve al podcast, algunos tips para llevar acabo tu régimen. Te ayudare con este proceso por que me encuentro devuelta en uno también. Te hablare un poco del salmón del pacifico o chileno. Entrevista con nuestros amigos de "The nitro box" para los que estén interesados en entrenar en un buen lugar. No olvides de calificarme en iTunes, seguirme activar las notificaciones y compartir para ayudar a mas personas. Dudas, preguntas a mis redes sociales Facebook e Instagram @gilberto_alaire y [email protected]

En este episodio, trato el tema de controversia acerca de amarte como estas o como eres. La obesidad no es felicidad, siempre busca lo que mejor te haga sentir.

Recomendaciones te traigo un libro Me vale madres, documental del ayuno, crema de avellanas espectacular y una tienda de repostería saludable @stehfit. No te olvides de calificarnos en iTunes podcast e Ivoox, igual de compartir y comentar. Redes sociales: facebook e instagram @gilberto_alaire y [email protected]

En este podcast hablare acerca de la diferencia entre una dieta y hábitos saludables, que son los hábitos y cuales son los mejores.

En recomendaciones tendremos dos documentales acerca de la alimentación y la recomendación de dos libros que les posteare en redes sociales.

Cheatmeal desde mi punto de vista y hablare sobre las metas, cortas, medianas y largo plazo.

Si puedes califica mi podcast en iTunes podcast e iVoox.

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En este episodio te comparto lo que viví después del reto y como he alcanzado mis objetivos. Te hablare un poco de la dieta paleo y la ya famosa dieta Keto o cetogenica de acuerdo a mi experiencia. Redes sociales en instagram y facebook como @gilberto_alaire y correo: [email protected]

En este episodio te platicare mi experiencia dentro del reto de BYM FIT. No es como cualquier otro reto, en este aprenderás a vivir feliz y amarte de la mejor manera. Instagram y Facebook @gilberto_alaire y correo: [email protected]

¿Estética o Salud? Una de las preguntas mas fuertes antes de empezar un cambio de hábitos, la respuesta es la que te ayudara a encontrar ese objetivo.

Fuente: https://actitudsaludable.net/bajar-de-peso-mas-que-por-estetica-es-una-necesidad/

Aceptación y búsqueda de ayuda. Como me di cuenta de que tenia un problema, los pasos que debes seguir para alcanzar tu éxito de una mejor vida.

Primer episodio oficial, activa las notificaciones y comparte. Soy licenciado en gastronomía con intereses en la cocina saludable.

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