כל אחד מאיתנו, תלמיד, מורה או אדם, רוצה לעשות שינויים בחיים. זו אולי המשימה הכי קשה שאפשר לחשוב עליה. אז מסתבר שיש כמה דרגים להגיע בשם, ובשביל זה ד"ר אפרת גיל הגיעה לעשות לנו סדר. אגב, השינויים לפעמים חייבים להיות קטנים, ולאו דווקא גדולים. זה הפרק שבתור מחנכים נוכל לעזור לתלמידים להטמיע הרגלים, וזו תהיה מתנה לכל החיים