特别说明：希望进入深度睡眠，就要踏实练习引导词前面的紧绷练习。请端坐在床铺中间，将被子盖在腿上。然后跟随着引导，渐渐体验身心从紧到松，再到入眠的整个过程。步骤上不可省略哦……（请一定提前盖好被子，以防深度睡眠中着凉~~）
台湾黄庭禅主站：http://www.htz.org.tw 内地：http://www.htz.org.cn

古代徒弟拜师学艺都要三年五载，为何要先打杂吃苦、磨练很久才能学技术呢？师傅看似严苛，实则用心良苦、情义深重，传道授业解惑的根本就在其中。

曾经想到运动就害怕，现在却爱上了运动~
曾经被称为“灭绝师太”，没人愿意和冷冰冰的她做朋友，现在却有很多的朋友~
想知道名牌大学的高材生遇到老祖宗留下来的经典会发生什么趣事？
一起来听听她的故事吧~

都说“道”在日常生活中，那又何必站桩和静坐？一起来听听看，古圣先贤创设静坐、站桩功课的心意。

俗话说，有理走遍天下，无理寸步难行！真的有一个无惧时空转移、走遍天下都不怕的道理吗？原来圣贤一直都在教导和示范着这个立身处世的智慧通达之道，邀您一起用心听赏。

一名利用假期实习的美国大学生，因为酬劳少于正职员工，于是状告雇主争取权益，这样的做法是否可取？古代师徒制不给徒弟报酬，看似不公，又蕴含着怎样的道理？职业发展，为人处世，不可不学。

肩膀放松，身心感觉很舒泰，可是如果时刻提醒自己放松肩膀，是不是又变成了造作和控制？还算是放松吗？若是能达到轻松自然的目的，就算是需要一点努力，又有何不可呢？

无论是内在养生，还是外在养民，那个不会过与不及、刚好恰当的点是什么？ 经由人人具有的身心性命，就可以找到答案。
圣贤永远立足于大道的中点，不怕曲高和寡，坚持示范正道，引领众生获得养生的最大效用！

有的人因为看到阳光而开悟， 有的人因为吓一跳而开悟，有的人因为被踹一脚而开悟~
这其中有什么共通点呢？当我们在看、在听、在吃的时候，都会产生一个感觉，这个感觉到底在哪里呢？

修行就要远离尘世？这是很多现代人的误区。可知古圣先贤身体力行，早已给众生示范了朗朗大道，其实，修行就在日常生活中……