注是集中精力一直锁定目标，还是持续地去感觉它？放松是把内在的情绪、紧绷完全打散，还是对当下胸中的感受不抵抗？了解什么是“专注”与“放松”，你会明了，原来究竟解决之道就是不必解决，拿掉对内在感受的好恶与抵抗，当下就立刻轻松。

肚子很饿，人们会饥不择食；内心满是贪嗔欲望，谁还能品得出大道的滋味？此时若能甘守心性的纯净本貌，可就走上成圣成贤的道路啦！当世界漫天飞舞着假学问，我们是随波逐流、半途而废，还是明辨是非、有始有终地坚持呢？

天灾现前，不抢就会饿死，在这样的境遇下，圣贤君子会如何选择？生命和道义之间，究竟孰轻孰重？

曾经，一天要看80多个病人，压力重重；
儿子进入青春期，母子关系陷入了僵局；
和丈夫之间似乎无话可说~

偶尔接触到的一档节目，让这一切发生了改变：
心情越来越平和；
和孩子的关系变和谐了；
与老公之间越来越多共同话题~
让我们一起来分享她从天而降的幸福吧

古往今来，很多人推崇百家争鸣，可为何被孟子毫不留情地批判为旁门左道呢？古圣先贤的经典又为何能够落实于生活，为个人安宁直至天下太平做出长远贡献？一起来品味中华文化之博大精深、权变圆融！

初学打坐的朋友，在引导音乐的陪伴下，获益很大，需要一直如此吗？打坐有“标准姿势”吗？怎样的心境下打坐可以获得最大的好处？一起来聆听“打坐的诀窍”。

有人主张，没有比较就不知长短，相互比较社会才能进步。可曾看到，相互倾轧、彼此竞争的贪念，对人们身心的残害？进步真正的源动力来自哪里？

步入修行都是为了求大道，为何多数人还是奔忙于玄奇浮华的小道？圣人的学问如日月一般明亮，可是怎样才能看得懂无处不在的大道？怎样才能把经典化为行动、自由通达地应用起来？

人生苦短，却情绪纷纷，恩怨不断，实在苦不堪言，原本的轻松自在难觅踪影。智者说，放下对内在能量变化的攀附与罣碍，我们就可以自由自在地活在当下。到底什么是攀附与挂碍呢？一起来听听吧。

中华文化博大精深，怎么样才能让外国人更好地了解我们的文化呢？学习中文字就是最好的办法。汉字不是很难学吗？其实只是我们早已遗忘了老祖宗设计这些汉字的缘由。掌握了技巧，汉字可是有趣又易记呢~