Poslechněte si: Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou z  1. 11. 2018.

Poslechněte si: Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou z 25. 10. 2018.

Jaké české potraviny zařadit do jídelníčku? Jaké potraviny jsou plné vitamínů, antioxidantů a pomohou nám úspěšně zhubnout? Proč je jíst a co způsobí? Doktorka Kateřina Cajthamlová sestavila žebříček nejúčinnějších českých jarních potravin a plodin.

Jaké české potraviny zařadit do jídelníčku? Jaké potraviny jsou plné vitamínů, antioxidantů a pomohou nám úspěšně zhubnout? Proč je jíst a co způsobí? Doktorka Kateřina Cajthamlová sestavila žebříček nejúčinnějších českých jarních potravin a plodin.

Na jaře se probouzí příroda. A také se jedná o období, kdy je příhodné shodit pár nadbytečných kil. Kateřina Cajthamlová si připravila 10 rad pro jarní hubnutí a celkovou psychickou a fyzickou pohodu, při kterých vycházela z moudrosti našich předků. Rozdělila je navíc podle 5 elementů – slunce, vody, země, vzduchu a duše.

Na jaře se probouzí příroda. A také se jedná o období, kdy je příhodné shodit pár nadbytečných kil. Kateřina Cajthamlová si připravila 10 rad pro jarní hubnutí a celkovou psychickou a fyzickou pohodu, při kterých vycházela z moudrosti našich předků. Rozdělila je navíc podle 5 elementů – slunce, vody, země, vzduchu a duše.

Ideální porce jídla není u každého jedince stejná. Záleží na pohlaví, věku, výšce, váze, genetické výbavě, psychické a fyzické zátěži, předchozích stravovacích návycích i kuchařských dovednostech. Jaký je rozdíl mezi „málo“ a „moc“?

Pokud člověk není zvyklý sportovat nebo cvičit, bolesti zad se prakticky nemá šanci zbavit. Lidé, které bolí záda, se pohybu spíš vyhýbají.

S alkoholem by se to nemělo přehánět, ale plány se zkrátka mohou zvrtnout. Co tedy dělat v případě, když se vám vypité drinky připomínají další den urputnou bolestí hlavy a celkovou nevolností?

Půst je v poslední době poměrně populární věc. Držet můžeme půst při úplňku, módní je tzv. přerušovaný půst, někdo zase nedá dopustit na jedno- a vícedenní půsty. Co je pro nás vhodné, a co už ne, to ví doktorka Kateřina Cajthamlová.