Kouzlo kakaových bobů objevili údajně poprvé Aztékové někdy kolem roku 1000 před naším letopočtem. Jejich zpracování od té doby doznalo samozřejmě výrazných změn, čokolády ale stále obsahují spoustu prospěšných látek. Jaké vitamíny ukrývají, kdo by je měl jíst a kdo udělá lépe, když se oblíbeným pochoutkám vyhne?

Češi sní průměrně 13 gramů soli za den, což je více než dvojnásobek doporučené denní dávky. Ačkoliv různé výzkumy přinášejí různá čísla, vždy ukazují násobek množství, které bychom měli konzumovat. Jaké jsou plusy a mínusy solení? A jak si odvyknout od přisolování? Návod popsala Kateřina Cajthamlová.

Jak připravovat jídla v souladu se zdravým životním stylem? Čím nahradit sůl? Existuje něco jako zdravé smažení? Je lepší vařit ve vodě nebo v páře? Na kuchařské postupy, které usnadňují cestu za štíhlou linií, se zaměřila doktorka Kateřina Cajthamlová spolu s Patrikem Rozehnalem.

Myslíte si, že se vám bude v horku lépe hubnout? Naše populace není na vysoké teploty zvyklá, ve střední Evropě byly ještě před několika desítkami let průměrně tři tropické dny ročně, nyní jich je zhruba 30. Zejména obézním přináší horké léto velké nebezpečí. Obezita patří k nemocem, u nichž se musíme bát vyššího rizika při vyšší biometeorologické zátěži.

Jak bude probíhat těhotenství? O kolik přibere nastávající matka a jak rychle shodí váhu po porodu? A jak se dají jednotlivé fáze ovlivnit? Otěhotnět v dnešní době je se všemi dostupnými informacemi docela věda. Budoucí matky se navíc snaží dosáhnout leckdy nereálných cílů.

Čeho je moc, toho opravdu může být příliš. Platí to i s ohledem k hubnutí. Rychlé nebo až nekontrolovatelné snižování váhy může naznačovat zdravotní problémy. Jaké? A jaký bývá přirozený průběh při dietách? Odpovědi hledala doktorka Kateřina Cajthamlová.

Pokud jste si nestihli vypracovat vysněnou postavu na letní sezónu, nemusíte truchlit. Kdo chce zhubnout pár centimetrů v pase, má stále velkou šanci cíle dosáhnout. A není to překvapivě ani tak složité. Bez trochy odříkání to ale nepůjde.

Jedla ráda, hodně a hlavně večer. Oběd často vynechávala. Považovala ho za ztrátu času, a tak si místo něj dala kousek čokolády nebo ovoce. Jak žila herečka Brigitte Bardot a jak se měnil postupem času její jídelníček?

Odpovězte si upřímně. Kolik času procentuálně za den prosedíte v porovnání se stáním nebo chůzí? U většiny lidí nejsou statistiky zrovna lichotivé. Výsledky souvisí i s dostupností aut, ve kterých trávíme stále více času. A mění se s nimi také náš životní styl. Na problém moderní doby se zaměřila Kateřina Cajthamlová.

Hladovění, drastické změny jídelníčku, příliš kávy a alkoholu. To jsou některé z desatera nejčastějších zlozvyků, které děláme při hubnutí. Na jednotlivé chyby se zaměřila v rámci jubilejního 500. dílu pořadu Hubněte zdravě Kateřina Cajthamlová. O své zkušenosti s dietami se navíc podělili speciální hosté Naďa Konvalinková a Zdeněk Troška.