回到精神花园（Spiritual Garden）

Hello 大家好~欢迎回到精神花园~

我们今天想和大家一起讨论的话题是，你有过上毕业时想要的生活吗？想要讨论这个话题，是因为FIJI同学在今天~生日啦！越来越逼近三十岁，却恍然觉得，自己好像没有过上毕业的时候想要过的生活，所以就想和大家一起唠唠，在象牙塔的时候那些脚不沾地的美梦，和没有达成目标后如何自洽的心路历程~

-本期内容-
02:09 27岁了，没有变成一个所谓的“合格的成年人”
04:09玩麻将炸胡引发的思考：在一件事情上的执念越多越容易搞砸
10:38 面对“不上不下”的人生最好的心态就是“不钻牛角尖”
31:12 对未来的规划不要太过精细和具体化
46:08 重新认识普通的自己，享受每一刻普通的快乐
54:49浅谈调整认知失调的ABCD方法论

无论如何~梦还是要做的，但是我们可以不再去做大梦，而是给自己设立一些垫一垫脚就能够得着的小目标，让生活多一些正反馈~正反馈多了，这个社会上就会多一个“开心人”！而生活，不会辜负一个开心人！共勉~

Hello大家好，欢迎回到精神花园~

这是一场洞洞鞋爱好者堡堡引发的讨论——虽然FIJI不是很理解，但是也许这也很好的说明了“土到极致就是潮吧”hhh...今天我们想和大家讨论的是：大家是否还记得自己学生时代“弄潮”的模样呢？

-本期内容-
05:53从大城市转学回小城市中学，居然因为太潮而被同学孤立排挤！
17:25大学时疯狂收藏金银首饰和旗袍，导致同学分不清自己是老师还是学生
21:18土人自述：我连穿美式风格都不是“美式辣妹”而是“美式休闲”
24:27惊！“潮流阳痿”出现人传人现象！
30:14社交场合中“印象管理”的重要性
34:25 啊多么痛的领悟：渴望不平凡就是最大的平凡！
37:44穿搭和“周哈里窗”理论——开放我、盲目我、隐藏我和未知我
41:00 社会环境与穿搭——“精致恐惧症”和“潮人恐惧症”
55:17你，即“你所想、你所说、你所做、你所穿” ...

我们相信，我们的穿搭反应了不同阶段自己的状态和心态，所以无论我们选择穿什么、怎么穿，都只是我们内心“四个我”的交映投射，让我们更积极地向内探索吧~

Hello 大家好，欢迎回到精神花园～

丧尸，作为人类“恐怖谷”曲线谷底的存在，也拥有自己的一票粉丝。今天，“丧尸文化”爱好者堡堡儿就来激情安利她的压箱底丧尸片～欢迎大家和我们一起开脑洞：如果突发丧尸病毒，你觉得自己能撑过几波？:-P

14:53 因为喜欢“特效化妆”而沉迷“丧尸文化”
19:54 堡堡儿激情安利冷门丧尸港片《生化寿尸》
29:22 “恐怖谷”曲线的谷底是人偶娃娃还是丧尸？
38:05 “始祖丧尸”与“狂犬病”
45:38 吃鸡+逃生，和平精英的“暗夜危机”模式
50:37 如果突发丧尸病毒，你能撑过第几波？

Hello 大家好，欢迎回到精神花园！

七月快乐！疫情解冻的今年，大家今天我们想和大家来聊一聊“旅游”，以及“与合适的旅伴出行”有多重要！

-本期内容-

01:56 FP型人心水的旅游公式：好山好水+人少+沉浸式感受
03:22 回忆中，儿时的家庭旅行团和黑导游（们）
11:17 你是一个什么类型的旅伴呢？灵活型？配合型？
13:15 拒绝“特种兵式”旅游，拒绝“来都来了”式打卡！
16:25 旅途中发生了冲突，导致后续整个友情都救不回来
21:29 迄今为止最棒的旅游经历分享：有休息到、有玩到、有体验到！

我们也很好奇大家的想法，大家不要忘记在评论区和我们分享你们对于“旅游”和“旅伴”的看法哦~

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~

作为INFP和INFJ，真的可以宅到世界末日吧！在对身边I人朋友和E人朋友的日常观察，与交流中，真的会发现I人的休息日就是宅在家，躺在床，生命的意义在于静止；而E人根本宅不了一点儿hhhh。

-本期内容-
01:52 从ENFP“快乐小狗”变成INFP“悲伤蛙”，我经历了一个慢慢慢慢~变宅的过程
07:00 从INTJ“我的心像石头”到INFJ“行动上的矮子”，我的生命的意义在于静止 :-]
16:56 「宅」是不是一种逃避社交、逃避社会化的表现？
26:43 所以，INFx宅在家里都做些什么~
38:41 如何消解独自一人时的「孤独感」

其实简单来说，宅或是不宅，只是个人的选择，在人生的不同阶段，我们都会下意识地选择当下最适合、最舒服的生活方式。
希望大家喜欢我们今天的内容，欢迎大家给我们留言一起来讨论！也不要忘了点赞和关注哦~

Hello大家好，欢迎回到精神花园 � 最近大家都看了什么电影呢？�
我们俩最近都分别独自去看了自己喜欢的电影，FIJI看了《蜘蛛侠：纵横宇宙》�，堡堡儿看了宫崎骏的《天空之城》�！当然，我们是非常享受自己一个人去看电影这件事的，今天我们就和大家一起分享我们的快乐哈哈哈~

-本期内容-
01:43 怎么小时候连上厕所都要找搭子的人，现在看电影都不需要搭子了
16:41 奔着最爱的IP狂推朋友去看的翻拍电影，因没翻拍好而被朋友“嫌弃”
19:46 当我超沉浸在电影里时，听到了朋友的鼾声
30:02 “单身经济”：与其在人群里感到孤独，不如自己去做点喜欢的事情
32:35 彩蛋：可怕的不是不知道泡泡玛特，而是对新出现的事物失去了“好奇心”哈哈哈哈

自己一个人去看电影，真的有一种不用管他人死活的爽~其实更多的，是我们如果和朋友或者搭子去看自己喜欢的电影，我们其实在暗自期待对方能够接住我们在看电影时产生的情绪，如果对方并不认可，我们多少也会觉得有点失望和难过（ps. 并不代表所有人！）... 所以，还没试过的朋友们，尝试一下吧~

如果大家喜欢本期的内容，请不要忘记点赞分享�，并订阅关注�我们哟~
也欢迎大家在评论区留言，一起分享“想要一个人做的事情”吧！

Hello 大家好，欢迎回到精神花园 ~

明天就是端午假期了，今天的鱼摸的怎么样？
今天我们聊一个轻松的话题，#咖啡 和 #茶，哪一个是你离不开的饮料呢？

本期我们东拉西扯聊七聊八，但也聊出了一些奇妙的东西和有趣的新发现~

●选择一种饮品，也是选择一种生活方式；喜欢一种饮品，是在怀念过去的某些生活场景。
●所谓「咖啡」职场和「泡茶」职场，平级社交和上下沟通的差别在哪里？

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咖啡和茶，哪一个是你的选择呢？留言和我们互动吧~

欢迎回到精神花园~

今天是略带丧气的闲聊发散专题。
在25+的年纪，我们突然发现了一件事，就是虽然我们整天想要「躺平」，但是我们从小到大都没有真的“好好休息”过！我发现身边的好多人都无法毫无心理负担地在休息日“躺平”，这种焦虑和愧疚的心理，就像我们还没摆脱年轻时的“好学生心态”。本期我们就来聊一聊，这个卷不赢也躺不平的人生，我们要怎么自洽？

-本期内容-

12:15 人生的尽头是寺庙，焦虑的尽头是「没有世俗的欲望」
14:16 打不过就加入，全心地接受自己阶段性的「无为」
21:31 躺不平的时候，我们心里充满了「自我批判」
39:05 森田疗法：顺其自然，为所当为。

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我们下期再见！

Hello大家好，欢迎回到精神花园！

我们发现了一个蛮有趣的现象，就是我们在和朋友抱怨对象给的关心、鼓励、支持和对我们的倾听不够的时候，就会有一个朋友突然跳出来，用严肃而神秘的口吻说：“那他就是没有给你提供足够的情绪价值！”然后整个聊天氛围就会突然升华了（圣光，bushi）

今天就想和大家一起分享我们对于「情绪价值」这个概念的看法，以及来深刻反省（不是，没有）一下我们在日常生活中，是不是一个能给别人提供情绪价值的人~

-本期内容-

03:02情绪价值定义：一方给予另一方的积极情绪体验
06:47 “情绪价值”在亲密关系中是I SEE YOU（我看见你）
17:14 「是否能提供情绪价值」，不应该是判断一段关系好坏的唯一标准
31:12 你想要的“情绪价值”究竟是谁可以真正给到？
36:14你是不是一个能够给别人提供情绪价值的人？

人和人的相处是很玄妙的东西hhh，我们觉得不能按照单一的标准来评判。而且，和他人相处的过程和感受是很主观的，如果我们在这个过程中感受到开心快乐和幸福，那就是从对方身上得到了自己需要的情绪价值，同理，我们也在这个过程中给到对方「情绪价值」。

喜欢听我们唠嗑儿的朋友们可以点击订阅关注我们的播客，经常回来花园里坐坐、聊天~也可以给我们留言随时「插话」参与讨论哦！

hello大家好，欢迎回到精神花园~

六一儿童节刚过，在这个节点宫崎骏的天空之城在国内上映了，大家看得过瘾吗！今天是讲到这个话题就过于开心的两个人hhh，因为无论是我们小时候看还是长大后看，宫崎骏的电影中所蕴含的人物个人成长、家庭关系、人性的立体与复杂、人与自然、反战思想等元素都值得让我们一品再品，在每个故事里反复落泪。

-本期内容-

05:24 FIJI和堡堡的100刷No.1——《千与千寻》，你最爱的是白龙还是无脸男
23:01 堡堡的No.2《幽灵公主》，最让人难忘的是重口味的片段
28:45 FIJI的No.2《悬崖上的金鱼姬》，沉浸在被海洋淹没城市的美景中

宫崎骏曾说：“创作一部动画也就是创造一个虚拟的世界，这个世界慰藉着那些失去勇气的、与残忍现实搏斗的灵魂。”因为有这些电影，在现实生活中感到疲倦时，我们也知道可以去到哪里休息~

晚安~