回到精神花园（Spiritual Garden）

Hello大家好，欢迎回到精神花园~欢迎回到一年一度的双十一盛典！这一年又要过完了，想不到吧？！（狗头

今天我们想和大家聊一聊我们在往年大促时线上线下有趣的购物体验；推荐一些我们自己觉得非常需要趁着折扣购入的好物，和我们是如何逐步戒掉购买欲望的经历~欢迎大家在评论区和我们互动，种草和拔草哟！

-本期内容-
06:47 让Old School消费者难以忘怀的美国“双十一”黑五线下购物体验
20:41 从极简生活主义开始按需购物后，我戒掉了“收藏癖”和“囤积癖”
23:50 堡堡近年双十一购物消费图鉴：从买买买到省省省
41:10 只能三件一起买？这些“捆绑销售”气得我直接放弃参与！
45:28 走了几年弯路，才发现最值得囤的东西竟然是这些！

Hello大家好，欢迎回到精神花园~

今天我们想和大家聊聊最近风很大的电子养生音乐和与年轻人新审美双向奔赴的组合凤凰传奇，以及从什么时候开始，我们的审美和喜爱不再局限于情爱叙事和青春疼痛。

-本期内容-
02:51 从小看村口搭戏台唱戏，长大后成为了南音戏曲文化爱好者
08:24 古典乐器演奏变成养生曲，这事儿有谱吗？
25:55 凤凰传奇的歌给你的初印象是什么？
39:10 质疑、理解到成为，为什么我们会变成凤凰传奇的粉丝？

Hello大家好，欢迎回到精神花园~
今天FIJI邀请了朋友ASA来做一期客座节目，来聊聊他研究生毕业后，从一个普普通通在职场中摸爬滚打的社会新鲜人，通过自己的努力在三年间找寻、摸索出一条适合自己的发展道路，25岁的时候就在收入上和个人成长上得到质的飞跃的经历与经验。从他毕业至今短短几年的经历来看，他是一个喜欢挑战自己、敢于设立高目标并且使命必达的人。而我们也是罕见地来聊聊，除开精神世界，在现实世界中，我们最好是在年轻的时候就明白自己想要什么东西，然后不要犹豫，去奋起直追！

-本期内容-
03:40 大学学习氛围不理想？马上出国读研！
06:30 毕业后对口的工作却不是自己想要的？马上换赛道！
18:07 重复的工作让人没有进步空间？马上摸索副业各种尝试！
24:09 副业所得大大高于主业？马上扔掉老板的饼辞职！
39:30 赚来的钱能够反哺给自己的家人，是让人感到最幸福的事！

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~

在我们的后台收到很多朋友们的留言和鼓励，每一条我们都有认真地看，大家的支持是我们更新的最大动力！在其中，米花同学与我们分享了自己的一些正在经历的成长的阵痛，我们对此感到深度共情，并打算出一期来和大家聊聊I人被嫌弃的一生、MBTI到底能不能为我们过去、现在和未来的人生定论，以及回答很多其他的朋友们对堡堡播音行业的一些问题~

-本期内容-

03:22 I人可不是内向孤僻这些刻板印象！

14:49 I人装E才能被大环境接纳，但好想发疯！！

32:36 父母为什么明知道我喜欢独处，还逼着我做个E人？

45:43 MBTI说I人是“艺术家人格”这辈子赚不到钱，我该信吗？

49:51 前电视台新闻人现身说法：播音专业，到底值不值得学？

Hello大家好，欢迎回到精神花园~

最近堡堡儿正在经历一个“职业倦怠”期，作为一个自由职业者，职业倦怠不是摸摸鱼就能平安度过的，而是关乎到了我们的生存问题。所以今天我们想和大家聊聊“职业倦怠”这回事儿，以及我们在面对职业倦怠时的心态和解决办法！

-本期内容-

04:10 零差评教师突然被学生说太严厉退款！自由职业者有职业倦怠的权力吗？
20:42 “职业倦怠”让我下决心放弃体制内“光鲜亮丽”的工作
26:00 浅聊“职业倦怠综合征”的临床表现以及诱因
46:55 Burnout是什么感觉？是灵魂被“重复性工作”抽空的感觉！
55:27 避无可避、去了又来的职业倦怠现象，我们要如何面对和解决？

Hello大家好，欢迎回到精神花园~

说起双重标准，有的事情严重到涉及道德审判，有的事情只是生活中的细枝末节。生活中谁都不喜欢遇见双标狗，但令人细思极恐的是，我们在不自觉间也在践行着双标。今天我们想和大家分享的是：生活中一些隐形的双标，和自我检讨——你，是一个双标的人吗？

-本期内容-
05:50 熬着夜劝他人别熬夜！到底站在什么立场说这话啊！
10:30 在朋友的事情上适当双标，好过去当一个“理中客”
18:00 双标现场：吃鸡被队友炸死和炸死队友的不同反应大赏
25:20 对身边不同的人有多套标准，把双标当成社交工具来用
30:48 周哈里窗：对自我认知越不那么清晰，越容易“双标”
32:35 彩蛋：在面试的时候被问MBTI，人的反应能有多双标？

对啦！祝大家国庆快乐～

Hello大家好，欢迎回到精神花园~

吃喝拉撒！四个字就说尽了人一生中最重要的几件事儿。当今天我们可以吃到全世界各地的美食，不费力就可以在家门口小吃街解决口腹之欲时，又遇到了另一个问题——我们好像，拉不出来了！所以今天，我们就来聊聊：规律拉屎有多重要，以及拉不出屎，对人的影响有多大？

-本期内容-
11:09 为了能拉屎，这个女人无所不用其极
13:39 过渡插手肠道蠕动，花季少女罹患老年病——大肠黑色素沉着症！
16:21 值得认真翻阅的《大便书》：排泄物切实反应了身体的健康状态
22:32 不要憋屎憋尿！这样的“延迟满足”会对身体造成巨大的伤害！
24:26 西梅汁？抹茶粉？咖啡？究竟什么才能帮助我们“健康地”催屎？
33:25 正常排便、规律作息、坚持养生的女人，五十岁了看上去像三十岁！
41:36 上完厕所低血糖晕倒在自己的屎旁边，是什么感觉？

Hello大家好，欢迎回到精神花园~

分享一首最近爱听的歌：Ours Samplus (feat.Mounika) 的Morning Sunset，收录在他们今年的专辑Bepolar中。我觉得“清晨日落”的这个概念特别有趣，让人想到身姿摇曳的年轻男女，在天台从午夜畅聊畅饮到清晨，在朝阳的清辉中睡去。

“熬夜”，是世界上最痒的瘾；是我们最忠诚的老友；是今天答应了明天，但永远不会兑现的承诺。今天我们就想和大家聊聊熬夜，还有，这俩人大半夜不睡觉，都在干什么？

-本期内容-
02:58 人在东半球，灵魂却在西半球的时区里，夜就这么好熬吗？
07:52 “熬夜”是我最忠诚的老友，我们从小就认识了~
20:26 整夜不睡的时候，我们都在干嘛？
44:26 不同类型人的生物钟自查：你是云雀，猫头鹰，还是蜂鸟呢？
54:55 只要“生物钟”稳定，就不算熬夜，就不伤身体！这科学吗？

Hello大家好，欢迎回到精神花园 ~

突然发现，最近这几年“爱情”相关的节日好像变多了，庆祝的方式都开始明码标价了。除了七夕、2月14日情人节，连5月20日，5月21日，9月9日之类的谐音日期都变成了需要出去野性消费一番的粉色节日。然而，这些节日又是谁造的呢？在节日里为了另一半野性消费的观念又是谁灌输给我们的呢？
今天我们想和大家聊聊，被消费主义绑架的那些年，以及我们是否有可能真的与消费主义“解绑”呢？

-本期内容-
15:13 离了大谱！青春期还没过就开始用抗老面霜？
35:00 只能穿麻袋校服的时候卷“潮鞋”，买不到喜欢的衣服会崩溃大哭？
47:42 在狠心断舍离之后，扼住我命运咽喉的手松开了
56:06 戒断消费瘾，是因为没钱了还是因为想通了？
62:34 消费主义的浪潮之下，无人能生还

Hello 大家好，欢迎回到精神花园~

这次，堡堡邀请了好朋友Olie来分享自己的故事~Olie是现在定居法国的“准妈妈”，在本期节目中，Olie非常真诚的分享了关于出国、职业、家庭情感、社会角色矛盾、自我探索等方面的经历和体会。在剪辑这期节目时，选取高光的环节让人纠结，因为Olie的故事和想法都很有意思，难以取舍hhh，希望大家也能喜欢这次的分享~

-本期内容-
03:20 与法国“不期而遇”
07:20 学会“臣服”，觉察后接纳
16:43 模板化的行为，真的是我想做的吗？
21:25 成为“准妈妈”，教会我放下不安全感
33:26 “神秘学”是工具，修行在于生活点滴
38:20 Olie对未来的规划
42:50 语言的本质是沟通
46:55 善良和自洽的魅力
49:46 我们仍有选择“不卷”的权利

欢迎大家在留言区和我们互动，如果喜欢这期节目，还望点赞订阅五星好评哟~