Hummana En Vida

Los bloqueos creativos tienen TODO que ver con nuestros hábitos. En este episodio hablamos sobre:

- Rutinas

- Suplementos

- Hábitos

- Concepto de Morning Pages de Julia Cameron

- Higiene del sueño

y como eso impacta la creatividad, la forma en que nos relacionamos con la autenticidad y la capacidad de traer a la vida ideas nuevas.

Con amor,

Manu.

El invitado de este episodio es Juan Pablo Montoya, CEO y founder de EVERYPLACE. Sin duda es un Masterclass de emprendimiento y de cómo destacarse a través de la creatividad y la comunicación en un mercado sobre saturado. Hablamos sobre gentrificación, marketing, liderazgo y como las clases de spinning fueron la preparación para formarse como líder.

Instagram EVERYPLACE https://www.instagram.com/everyplace.co/

Recordatorio: A TODOS nos pasan cosas.

En este episodio les comparto el proceso de mi piel los últimos años y todo lo que eso ha traído mi vida. Desde los aprendizajes, las cosas que me han servido como suplementación, healing forest, hábitos, etc…, mi salud mental y la importancia de transformar la vulnerabilidad en valentía.

Desde el fondo de mi corazón, con amor,

Manu.

Nos hablan siempre de la importancia de decidir. Pero las decisiones casi siempre deben verse como blanco o negro. Cuando la verdad es que no tomar decisiones también es una decisión. Decidir esperar, darse tiempo para pensar y no elegir una ruta definitiva, es una decisión; la decisión de no decidir. Y es quizás una de las más valientes, porque implica incertidumbre.

En esta cápsula van a escuchar:

- Qué pasa con Notas de Vida.

- Por qué tomé la decisión de no decidir.

- Cómo aprender a habitar esa incertidumbre.

- Claves para saber qué hacer cuando no sabes qué hacer.

Con amor,

Emma.

En este episodio con Maria Velez (@mariavelez11), nuestra invitada especial, te vas a dar cuenta de que todo eso que crees que solo pasa en las películas también puede pasar en la vida cotidiana y de cómo lograr que así sea con la REALIDAD qué hay detrás de la oportunidad. 

Vas a escuchar:

Este episodio es una reafirmación y un recordatorio de mis últimas semanas de terapia para recordarte y recordarme, que el valor nunca ha estado en el contrato. En una cultura donde todos van corriendo, es valioso parar y ver si quieres correr o caminar, si de verdad quieres ir a ese lugar donde todos “van”, si esa vida que estás viviendo si es la que te sueñas habitar. Abrazar el espacio, abrazar la quietud, abrazar que la vida cambia y que tú PUEDES cambiar con ella. Les dejo algunos insights sobre renunciar y enfrentar el espacio del tiempo libre, de las creencias alrededor de la productividad, las metas y la rutina. 

Espero que este episodio sea un abrazo al corazón y que sepan que la empatía, la vulnerabilidad y la compasión no son actos de debilidad, son demostraciones de valentía. 

Con amor, 

Manu. 

Cómo construir amistades que te expandan, que te sostengan, que te ayuden a crecer. En este episodio te compartimos algunas de nuestras experiencias en el camino de construir amistades expansivas y lo importante que es saber cómo cultivarlas. Vas a escuchar:

- Duelos de amistad y decir adiós

- Decir NO a rodearte de personas con las que no conectas

- Identificar quién eres auténticamente

- Green flags y red flags de las amistades

- Asociarse/hacer negocios con amigos

Esperamos que te guste tanto como a nosotras.

Con amor,

Manu y Emma.

Nuestra identidad está definida por lo que hacemos de forma repetitiva; por los hábitos que tenemos, quienes nos rodean, nuestros trabajos, la forma en la que nos alimentamos etc.. Todo eso genera un sistema de creencias y una vida con la que nos identificamos. Pero entonces, qué pasa cuando nos salimos de esa identidad? Qué pasa con la culpa y el juicio que eso nos genera? En esta cápsula quise hablar sobre hábitos y la identidad que formamos en torno a estos. Vas a escuchar:

-cómo construí mi mejor versión.

-claves a la hora de crear hábitos nuevos

-pasar del 0 al 100% paso por paso

-crisis de identidad

-un hábito es tóxico cuando se convierte en obsesión

-volver a la esencia

Espero que lo disfrutes tanto como yo, fue terapia grabar esta cápsula.

Con amor,

Emma

El primer episodio de muchos en los cuales quiero que abramos la conversación sobre ser mujer y conocernos. Les cuento un poquito de mi historia con las hormonas, mi ciclo, como sincronizo mi alimentación, mi ejercicio, algunos tips y ayudas que me sirven y como ahora mi cuerpo es un lugar lleno de bienestar todo el mes.

Con amor,

Manu.

En la segunda parte de la historia detrás de MAGNO, van a darse cuenta de que en todo proceso de creación de un proyecto de vida hay subidas y bajadas muy fuertes, pero con persistencia siempre se puede llegar nuevamente a la cima, el camino del artista es un claro ejemplo de esto, van a descubrir:

- Cuándo desaparece Emiliano y llega MAGNO

- Subir la montaña rusa más alta para caer en picada a toda velocidad

- Volver a unir las piezas rotas. Kintsugi y la obra de LA GRÚA

- Volver a escalar la montaña, esta vez sin guía, o quizás, con la mejor de ellas: la pasión.

Esperamos que disfruten mucho esta parte final de la historia.

Pd: si no has escuchado la Parte I de esta historia, ve corriendo a buscarla!!

Con amor,

Manu y Emma.