99%人每天都是在“做”事情，而没有体会他自己的存在，没有意识的去活着，总是在忙碌分心闲不下来，脑子里停不下来思虑过多想得太多，这也是我在冥想的时候发现自己的大脑真的是不停的转，总是在想事情，这个就是我自己的监狱，这个就是人类痛苦的来源。99%的痛苦都是在你自己的脑子里，从来没有活在当下，没有有意识的去活每一分每一秒，还都是在做梦，一种没有觉醒的状态，当你真实的去活，每分每秒都在“现在”的话，而且你不受外界情况的影响，无论外界发生什么样的事情和生活情境，永远保持内心的平静，那么你就上升到另外一层空间，这个也许就是冥想所指向的一种境界

到底是什么主宰你的内心精神状态，是谁来决定的，今天就教大家我用的一句话，时刻想着她，非常管用，有时候你就会忘记，但这是非常好的一个提示物，让咱们永远不用不要忘了什么才是最重要的：无论世界发生一切，你内心的平静才是最重要的。

今天听了我的解释，也许你对未来就不会再害怕担心了。如何活在当下，明白担忧是多余的，明天永远不会到来。未来是虚幻的，只是你大脑意识当中的一个想象。90%的担心都不会发生，但是在你计划未来的时候，你失去的是当下。在你担忧未来的时候，你浪费和错过的就是你整个的人生

想要改变你镜子里面的样子，想让镜子里的你自己微笑，不想让他痛苦，只需要你自己微笑就足够了。外部世界就是镜子里的影射，改变你的内心外部世界就会改变。今天也聊包括我跟这个女孩的约会更新，另外我还在跟一个男孩接触。我会继续跟大家分享我的灵性觉醒道路，真的是上上下下起起伏伏，但是还是觉得很幸运自己开始过自己的第二个人生，发现之前的前半生都是活在梦境当中的，现在才开始真实慢慢地活出了这原本最真实的觉醒的自己

今天聊到了对同性的感觉与快感，以及跟异性约会的不同。昨天是人生跟人生中第一次正式跟女孩约会，两人也有接吻，所以就会想到很多关于人生，关于体验，关于同性恋异性恋双性恋，多边恋，到底什么是真爱，跟男生和女生在一起的不同，为什么我跟女生上床可能很容易，跟男生上床却没有那么容易，也许更多的快感来自于该女孩的性接触吧。这些都是我自己的体验与探索。到底想活什么样的人生是我自己可以决定的，最重要的是活出最真实的自己，去感受表达出自己最心底里想做的事情，想说的话，想体验的东西，一切皆有可能，也许我更适合女孩，谁知道呢？我会慢慢再跟大家更新我的近况的

今天又对觉醒有了另一番的思考和理解，当然了灵性觉醒是不能被大脑所理解的，只能去感知，所以我今天能表达出来，也希望给你一些启发，其实觉醒跟做梦有很大的关系，有些人一辈子都在做梦，没有醒过来，有些人能做醒着的梦，或也叫清醒梦（lucid dream），有些人是真的醒过来了，看你在哪个觉醒的阶段，是否有意识到咱们都是人生电影里的演员，咱们最原本的东西就是意识，咱们不是演员本身，也许咱们按照剧本活着，但是咱们不需要一辈子都这样，意识到其实咱们就是这种光，这种更高层次的意识，除此之外，咱们都什么都不是没有了光，没有了意识，一切就都不存在了。当你明白了这个道理，就不会再受人生的波澜所惊动，你就会体会到这种更深层次的平静与永久的幸福。

你大脑所构造的这个“自我”和他想要做的事情，思虑，欲望，焦虑担心和所有消极思维就是监狱。我过去的活法已经不适用了，为什么还想要按照过去的样子去活在人生大浪中起伏颠簸。是时候就改变了，有一种新的活法，就是灵性和觉醒，永久的幸福和内心的平静，不受外在的干扰，活在当下，这个就是我要跟大家分享的，在这条道路上，咱们可以一起探索。

这五个通道入口你使用哪个都可以，看哪个对你来说更容易去感知。第四个通道对我来说启发非常大。所有的这些灵性大师的讲学，其实到最后都是条条大路通罗马，说的都是一个事情，就是awareness，但是他们所用的途径和通道是不一样的，他们教学方法也是不一样的，到最后就是找到适合自己的就是最好的

昨天我才恍然大悟，明白，原来你不需要爱自己，也不需要恨自己。也许你现在内心的不安焦虑紧张，痛苦低落与消极是对自己的鞭打，是不爱自己的表现，你让自己难受，当然你也可以让自己开心，也就是说去爱自己，“自己”这个形象，这个形态也是你大脑创造出来的，也许你不需要有“自己”这个东西，你可以进入完全的灵性和觉醒，当然，爱自己可以做为中间一个台阶，中间一个步骤。到最后的觉醒，你会发现里面没有自己，你就是爱本身，你就这种空间，你就是这种意识，你就是这种永恒的平静。

你为什么不需要害怕死亡。今天聊这个话题是因为我的一个最好的朋友，他的狗在今天早上死去了，所以也引起我想聊这个话题。我觉得每个人都应该多思考一下死亡不管是自己的宠物，周围的亲人朋友，还是自己的生命，知道人生都是有有限期的，而且不知道这个时间，去接受他去体会他去想象他，有助于咱们活得会更好。