人生其实是没有任何意义，没有任何目标所言的，你所谓的目标都是你的“自我”，你的ego告诉你要去达到这个成就那个，成功与失败都是大脑创造出来的，人生两极性/双向性，到时候你真正错过的是你整个的人生。如何活在当下，如何把自己的意识拉到现在，真切地去活，活出真实自己的每一分每一秒，其实说白了到最后有意识地去活，人生的灵性与觉醒，可能才是唯一的“目标”，只有过程，没有结果。

看看你自己在哪个阶段，平时想想你是否在有意识的观察自己，作为一个旁观者，能跳出来作为第三个人能看到自己，这个就是灵性觉醒的标志，如果你前三个都做到了，第四个就会自动实现。

这个就是此分此秒最重要的事情，今天谈到了灵性，谈到了死亡，谈到了人的本质，谈到了如何去感恩，当你的内心充满了爱和高层意识，觉醒的灵性，内心没有恐惧和害怕，那么你就可以活出最真实的自己，要知道：感受幸福是人的本质。

昨天看到osho的这个视频，真是对我有了天大的启发，把我打醒了：活到现在才明白原来孤独是这么回事儿，如何不再感到孤独只需要明白这个道理。很多人都是用外界去麻痹自己，去分散注意力，才发现这些都是徒劳的，过去我也是一样，你只需要明白这一个道理，你就从此不会再感到孤单寂寞，就会享受一个人跟自己待着的时光。独自不等于孤独。

想要通过改变外在来改变自己的人生状态，那你是永远不会达到目的的。如果你现在内心有很多的痛苦不安和焦虑，你想达到最终的内心的平静，内心充满爱，你需要觉醒，达到灵性的状态，那么你需要做的就是改变这个。

这也是我一直在研究的话题，也是我最近一直在感受的是的，我会感到孤独，尤其是在刚分手，但是我知道，即便在一段关系当中也会感觉到孤单一个人并不一定就是孤独，也可以享受独处的感觉。但是孤单这种感觉背后的意义是什么，意味着什么，如何去看待这种孤单，今天就来听我聊聊。

如果你在痛苦中不能自拔，每天思虑过多，想得太多，焦虑紧张抑郁压力过大，心情不好，人生积极不起来的话，那么你整个人的状态都不好了，可能还会免疫力下降。但是，无论你周围发生了什么样的事情，你在人生的哪个阶段，你失去了什么，你一定要听这个听我来帮你一步一步的解释为什么你走不出来这个低谷，明白了这个道理已经让我开始从我的痛苦人生走出来了，希望也能帮到你。

想改变自己的习惯，绝对不能去抵抗它、去放弃它，你越给它能量，它越强大，你唯一需要做的就是用我说的这个“三步法”，就可以帮你去除坏习惯，重新建立好习惯，其实非常简单，当然了，这个坏习惯不光是说一个行为动作，也可以是忘掉一个人，摆脱消极思维，排除思虑过多，想得太多，都算上，都是不好的习惯，如何去改变自己的思维模式，今天就教你这个方法

今天才知道原来这种大智若愚、真正的智慧是这样的一个定义。以前以为一直以为智慧是多么深奥的，现在突然发现其实非常简单，但是做起来非常难，这就是为什么真正拥有智慧的人可能很少。当然今天还会提到灵性，觉醒，包括人生的幸福，以及如何摆脱痛苦，走出分手失恋的低谷，摆脱消极思维，思虑过多等一些周边话题，聊得比较杂，但是主旨还是一个如何活出最真正的自己，每天完完整整真真切切地按照自己的意思去活，如何活在当下，享受每一分每一秒每一刻，因为这个才是永久幸福的唯一通途。

今天教大家这两个小方法可以帮你决定是否要分手，恋爱和感情是复杂的，也许这两个小工具也是算两个思维实验能帮你去决定，利用你的第六感来判断你的恋爱关系是否要持续下去。其实有时候反而第六感真的是非常准确的，能触及到你的内心，透露出你对这段感情和爱情的真正想法。