孤单孤独跟你是否周围有人没有任何关系，你在人堆中可能也会感到孤单寂寞。学会享受一个人学会独自相处，这才是真正的超能力。今天就会告诉你，你为什么会害怕孤独，背后真正原因是什么

今天就教大家一个方法去面对人生的挫折和不顺，也是通过我最近经历的这件事儿，给你一个提醒另外一种思维的角度，希望能对你有帮助。最终，一切的事情还是反映在自己的内心里面，外界的一切事物其实都是不存在的，都是一种形态而已，只是一种游戏一种不同的存在形式，但是实质都是一样的，其中的一切都只是一种意识与能量，这是所有事物存在的深层形态。外界的事情99%都是自己不能控制的，但很多人都以为自己能控制，这就是为什么很多人都活在痛苦当中。你如何去看待一个问题如何去处理，你想要过怎样的生活，想要去感受什么样的感觉，就是从你的思维方式出发的思维方式转变了，人生的体验就会大有不同。

今天把我提高自制力所用的四个方法教给大家，真的觉得特别管用，如果你想改变某种习惯，或者想增加某种好习惯，想控制自己不做什么事情，那么把这四个方法或者说四个步骤用起来，你的人生会有巨大的改变。你的人生说白了就是你习惯的组合，你所有决定的一个集合，当你改变了自己的习惯和行为模式，那么你的人生也会不同。

其实不光是抗衰，老更深层次聊到人类的习惯，潜意识，包括如何对待自己的身体，为什么会自我伤害，选择不好的生活习惯，这都是值得咱们思考的问题。当然如果想返老还童逆龄，活得更年轻更长寿更健康的话，到底该怎么吃，就记住这个法则，你就已经做到80%了。

今天又学到了这个新的方法，觉得挺好的，非常想跟大家分享。其实这个自控力说到底也是一种逃避。如果你管不住自己，有些行为非常上瘾，每天控制不住的话，这种上瘾的行为其实就是一种对人生的逃避，对你自己内心深处的伤痛悲伤，害怕难受，等等消极情绪的一种逃避，想想可能是你过去在童年的时候发生一些事情，或者逃避自己，不去面对自己，想去逃离内心深处那种恐惧忧伤或者说无聊。找到这个东西，也许你就会更明白为什么你会对某个东西上瘾，为什么不能自我控制。当你没有跟灵性觉醒接轨的时候，你就会做出一些自我毁坏的事情。

最近迷上了抗衰老逆龄这个话题，当然也跟灵性觉醒有很大的关系。说白了都是心态，如何改变自己的思维状态，改变自己，也就会改变你的行为，改变你的人生。最近发现不仅自己的思想状态，精神状态改变了行为也开始慢慢地变化，开始对自己和身体越来越好，不会再自己毁自己，开始有意识的去关注自己的行为，自己的习惯。习惯铸就一个人的人生，这是我绝对相信的。希望我能帮助大家一起成长，在自我提升的道路上让咱们一起并肩前进，每天我学到的感悟到的东西都会跟大家分享。当然如何活得更长，活得更好，更健康更年轻也是我特别关注的话题，突然发现自己对于这件事非常的感兴趣，也会慢慢跟大家分享我的健康生活习惯和心理/思维模式。

这两天我就在琢磨这句话，对我来说特别激励，不知道为什么每次听到这句话就从心底里产生一股劲儿，就想做到更好，做出更好的选择，成为一个更好版本的自己或者说已经变成一个未来的全新的自己。最近在读be your future self now这本书真是让我特别震撼，学到了很多关于自我激励自我成长，如何能做出更好的选择的思维模式。这些都是我关心的话题也希望能跟大家一起成长。改变真的就是在一瞬间的。有时候你从不同的角度看问题，一下子就会豁然开朗，让你的人生明了很多。

最近迷上了如何彻底改变自己的心理状态，生活习惯，变成一个全新的更好版本的自己，脱离过去的自己，迎接一个更优秀的未来的自己。其实就是彻底转变当下你所有的意识形态思维，包括你做的决定，最近我读的书真是让我大彻大悟，好像打开了心理的一扇门，我觉得我的精神状态和思维模式已经有了巨大的变化，真的有时候转变就是在一瞬间。变成更好的自己，其实并不难。感觉现在自己一下子好像开窍了。也可能是跟灵性接轨了，自己开始觉悟了，现在感觉自己的状态好极了。无论你现在遇到什么样的人生遭遇苦难不顺或者是低谷，摆脱一切跳出来让自己的人生有一个突破，其实就是这么简单。

这是我最近在研究的话题，不光是自己的习惯，包括心理状态，包括抗衰老，返老还童，让自己更健康，如何活得更年轻，活得更长活得更好，就是从改变自己的意识小小的习惯，除了吃以外，包括健身包括生活习惯，睡眠等等，当然心理的健康也是更重要的，彻底改变习惯，也就是彻底改变自己的心态和思维模式，以及自己的想法，变成一个全新的更好版本的自己，这些都是相通的。改变自己的思维模式是改变习惯的本质。

你应该是你思维和想法的主人，你的思想应该由你来掌控。思维应该是很好的仆人，应该来为你服务。但是大多数人本末倒置，被思维掌控，不能停止思考，思绪过多，活在未来，让自己痛苦难受。世界上最难的事就是什么也不想什么也不做在那呆着3分钟，没有任何的思绪，不信你就试试，很难做到。掌控思维，让他成为你的仆人，这样你才有能力去创造，而不是活在过去。