你有几个最好的朋友？一个人到底应该有几个好朋友才好呢？现在我都不知道什么是好朋友的定义，是一个人能满足你各个生活方面的需求，能一起享受快乐，在困难的时候还能够帮助你，这个好像有很大的压力，就好像跟伴侣一样，要找到一个伴侣给你百分之百契合又是那么难的事情，所以对这个事情的定义我现在也比较模糊，然后突然发现自己好像也没有什么最好的朋友，所以今天跟他要聊聊这个话题。当然肯定还会扯到了灵性觉醒以及更深层次的问题，包括孤单孤独，今天也是我整个内心感情的一个宣泄，当然也会聊我对精神上的痛苦抑郁焦虑等等其他消极情绪是怎么看的，为什么人会思虑过多。今天就来听听我说的吧，希望让你也有同感。

最近超级迷上了抗衰老，如何活得更健康长寿这个话题，到底该怎么吃，总结出了三大原则，把这个做到了，你就已经做到了99%了，我崇尚80/20原理，不用想着吃什么灵丹妙药吃，什么高级补品营养品那些都是没用的，最重要的就是先把这3条做到了，做不到这3点，更不用说去想其他的东西补品去抗衰老了，所以今天就跟大家分享到底如何去吃，饮食如何调整就能活得更健康更长寿

分手五个月了，我的变化非常大，从我的思想感情精神灵魂等等，有了灵性和觉醒的一些瞬间，慢慢开始体会到另外一个境界和世界。开始理解到底什么是单身？为什么要在一段关系中，跟别人的相处和交流是什么样的意义？人生的意义是什么？我是从哪儿来的？我要到哪去？但自己也深知每个人都是孤单孤独的，这是人的本质。单身不代表孤独，单身也可以很快乐，这是以前不敢想象的，以前拼命想在一段关系当中，不能忍受一个人的生活，感觉非常孤独，现在我反而觉得单身很好，享受一个人的时光，不用去摄影不用去迁就，不用去跟别人商量，哪怕一个人在家里大哥放屁也不会有人知道自己的成长很快速有很多想做的事情，想学的东西可以去读书，可以自己更多的走进自己的内心世界，这种成长可能是更快速的，很多在一段关系当中人也不一定开心幸福，他们的恋爱和感情有可能是不健康的，甚至畸形的。人的原本到底是什么，为什么每个人都是孤独的，今天就来跟大家聊一聊。

这是我最近最关注的话题，把这七个事情每天都做到了，那么你就齐活了，你就可以活得更健康，更长寿。其实这也是采用了80/20原理。都不用想吃的要多健康，去做美容护肤，去吃营养品，把最关键的最基础的事情做到了，培养最基础的生活好习惯，也就已经比99%的人更强了。这些小习惯融入到生活当中，你就会活得更健康更年轻。跟我一起来接受这个挑战吧，咱们每天一起来做，把坏习惯消除到零。好习惯就等于好的人生。培养习惯是这一辈子最重要的事情。这个灵性觉醒也是直接挂钩的，让咱们一起来活得更觉醒，更健康，更长寿，更年轻。

再剖析一下我的上一段感情，因为我的前男友是自恋人格，我经历了不健康的或者说是有毒的关系，好像当时就是分不开了，跳不出来，分分合合分手好多次，这个就是不健康关系的征兆。那个时候会把这种关系当成一种常态。感情高高低低上上下下每天都需要活得小心翼翼，怕哪句话就会惹他不开心，这样的爱情就是一种畸形，就是一种有毒的不健康的感情关系。它的本质是什么？为什么跳不出来？今天就给大家分析一下，也许你或者你周围的人有在这段不健康关系当中，你就会看得更清楚，也知道自己该如何去做了。

这就是昨天发生的事情，但对我来说我的人生对我自己的认识，对于性，对于感情对于爱，都是一个全新的突破，因为我跳出了我的舒适圈，开始了一个自我的实验和自我的探索的过程，也发现对自己了解也更深一步，突然明白自己没有感情上的连接，也可以跟一个人做爱。这是以前不敢想象的，也算自己迈出了一大步 也更加明白了感情爱情关系婚姻男女朋友这些事情到底是怎么回事，其实也没有什么神秘的，说白了就是可以把性看成一种很健康的行为，两个人都很享受，也是一种分享，其实到最后可能跟感情爱情的关系也没有那么大。最终什么才是一段关系中最重要的东西，对我来说就是：感觉很舒服，所以今天也跟大家分享听听我的私人的故事，希望对你有一些启发。

昨天晚上起初是没睡好，但后来我用了这个方法慢慢地就睡着了，所以今天也想跟大家分享，这个方法是跟灵性觉醒有关系的，不是用心理学的方式，不是自我安慰，不是积极思维，而是到达另外一个空间和境界，让你不再焦虑，不再胡思乱想，思虑过多，让你不再担心害怕。所有的消极情绪就证明了你还没有灵性觉醒。这种是个最好的指标。当你到达觉醒境界，你就不会感受精神上的痛苦。人生就是一种体验，不必当真，都是游戏，关键就看你想怎么玩

今天通过我最近发生的一件小事而描述了我内心的感觉和感情，突然发现其实人生就是一场游戏，为什么那么较真，为什么那么痛苦？你到底想怎么办？你到底最真实的自己是什么样子的？你想过什么样的人生？都是你自己可以决定的，你的痛苦，你的快乐，你周遭发生的任何事情，你周围遇到的任何人，你有的东西，没有的东西，你做的事情，不做的事情，其实都无所谓，都不重要，都在你的，脑子里你想怎么想都可以，你想怎么玩都可以，到最后就是你原本的意识是永恒的，你想怎么玩这个游戏都可以，你想做什么都可以，一切都是没有意义的，但是你想赋予他什么意义都是可以的。不必当真，人生就是一场游戏。let’s play。

今天教你个方法，让你摆脱过去所有发生不好的事情的这种回忆，让你不再痛苦难受，不再抑郁。让你能更积极的去面对人生，活在当下，活得更好。

真的，这个就是唯一的方法，没有其他的方法了，这样你就可以更健康更好的活着，不管从精神还是从身体，对自己不要有任何的“暴力”。目标一致，培养好的习惯，活得更明白，更有意识，而不是在逃避：所有的冲动和欲望背后都是一种逃避，一种害怕，一种伤痛在背后，无论是精神上的还是肉体上的，都是在逃避当下，不想去面对一些东西深层次的精神上的内心的伤痛，只想达到短期目标以里，满足短期的精神快乐，是一种自我逃避。看清它认透它，对欲望和冲动的控制就会掌握在你手中。