「Ça va ?（大丈夫？）」と聞かれて「Oui, ça va（うん、大丈夫）」と答えるのが、一番簡単で、相手に心配をかけないで済むかもしれません。 

でも「ちょっとつらい」と言うべき時もあるはずです。