تعرضت إحدى السيدات بشكل مفاجئ ومن دون سبب واضح لثلاث نوبات من القصور الكلوي الحاد، على مدار ثلاثة أعوام. علمًا أنها لم تكن تعاني قبلها من أي مشكلات صحية. وبعد إجراء الفحوصات اللازمة، لاحظ فريق الأطباء أن هذه النوبات تزامنت مع زيارات المريضة لصالون التجميل، واستخدام منتجات تمليس الشعر، المعروفة شعبيًا بالكيراتين.
فما علاقة الكيراتين بأمراض الكلى؟ وكيف نخفف من ضرر هذه المنتجات؟
للإجابة عن هذه الأسئلة نستضيف الأخصائية مريانا غدار، خبيرة العناية بالشعر ومدربة في شركة لوريال.

علاقة الملح بارتفاع ضغط الدّم وأمراض القلب والكُلية باتت معروفة، ولكن هل كل أنواع الملح بالدرجة ذاتها من الضرر؟ هل ملح الهيمالايا يساعد فعلاً على خفض الضغط؟ هل جميع البشر، حتى الأصحاء منهم، يجب أن ينتبهوا لنسبة الملح في طعامهم؟
للحديث عن بدائل الملح الصحية، نستضيف الصيدلانية ماري زودة، في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية".

ما أفضل وأسوأ أنواع اللحوم من منظور صحي؟ ما الفرق بين لحم الدواجن ولحم الغنم والبقر؟ كيف نطبخ اللحم بطرق صحية وما أكثر الطرق ضرراً؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، نستضيف المهندسة الزراعية ريم العطار، المختصة بسلامة الغذاء.

خلصت عدة دراسات إلى أنّ الاستهلاك الفائض عن الحاجة لمكملات الفيتامينات والمعادن، حتى لو بجرعات غير سامة، قد يعرّضك لمخاطر صحية، بينها زيادة احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان! فما مدى موثوقية هذه الدراسات؟ لماذا لا يجب الاعتماد على المكملات لأغراض وقائية؟ وما أشهر الفيتامينات والمعادن التي يسهل استهلاك جرعات سامة منها عن غير قصد؟
في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الصيدلاني عاطف السلوم، للحديث عن مخاطر الاستخدام العشوائي لأكثر المكملات شيوعًا، مثل فيتامين سي وفيتامين د والحديد والمغنزيوم والزنك.

تُشتهر بأنها مشروب الأبطال، رافقت المنتخب الأرجنتيني خلال رحلة فوزه بكأس العالم في قطر عام 2022، وتُعزى إليها العديد من الفوائد، مثل تعزيز حرق الدهون، وتعويض السوائل، ويقال إنها أفضل من القهوة بزعم احتوائها على كافيين أقل.
فما حقيقة فوائد المتّة السحرية؟ هل النوع المرّ منها أفضل من بقية الأنواع؟ ما تأثيرها على الحامل والمرضع؟ ولماذا اتهمت بالتسبب بسرطان الفم والمريء؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائية التغذية رغد استانبولي.

دخلت سيّدة أربعينية عيادة الطبيب مؤخراً تشكو من حكّة مُزمنة تمنعها من النوم، وخرجت مصابة بالصّدمة إثر تحويلها إلى أخصائيّ أورام. متى تكون الحكّة عارضاً صحياً بسيطاً، ومتى تستدعي زيارة الطبيب؟ ما الأمراض الجهازية التي قد تكون الحكّة أحد مؤشراتها المحتملة؟ وما علاقتها بالسّرطانات؟
في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف الطبيبة العامة نور الشعار.

هل تعلم أنّ نسبة كبيرة ممن يخضعون لجراحات السمنة، يضطرون لاحقاً لاستئصال المرارة؟ حصى المرارة مشكلة شائعة ولكنّ أسبابها قد تكون صادمة، فما علاقتها بنزول الوزن السريع والصيام؟ هل يمكن لتناول الشوكولاتة صباحاً أن يؤهّب لهذه الحالة؟ هل يمكن تنظيف المرارة بالأعشاب؟ وما علاقة هذا العضو الغريب بوظائف الدّماغ والحالة المزاجية؟
للإجابة عن كلّ هذه التّساؤلات، نستضيف الدكتور بشار الشعار، طبيب مقيم في اختصاص الجراحة العامّة، في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية".

سيدة خمسينية سمعت عن فوائد سحرية لعشبة موجودة في كل مطبخ، وعندما استخدمتها لتخفيف آلام القولون، حدث معها أغرب مما قد تتخيل! في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" ستروي لنا السيدة سامية تجربتها مع الشّمرة، ثم سنلتقي المهندسة الزراعية مريم سلوم، المختصة بسلامة الغذاء، للحديث عن فوائد هذه النبتة. فما بين إدرار الحليب وتخفيف مغص الرّضع، إلى تعزيز مظاهر الأنوثة والوقاية من السرطانات، هل تغني الشّمرة عن عشرات الأدوية؟ وكيف قد تتحول إلى نبات ضارّ بالصحة؟

في دراسة حديثة صدمت حتى الباحثين فيها، ارتبط الصّيام المتقطّع بزيادة احتمالية الوفاة بأمراض القلب والشّرايين!
فما حقيقة هذه الدّراسة؟ هل نسفت كل فوائد الصّيام المتقطّع المزعومة؟ وهل حان الوقت لنطوي صفحة النّمط الغذائي الأشهر في عصرنا؟
في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف أخصّائية التّغذية رغد استانبولي.

هل جرّبت كلّ الوسائل لخفض الوزن ولم تنجح؟ ربما فاتك شيء بسيط فقط، معدن واحد يقولون إنّ الجسم من دونه لن يحرق الدّهون!
في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الكوتش سارة درويش، للحديث عن تجربتها مع مكمّل الكروميوم، ثم نُحيل الأسئلة للصيدلاني عاطف السّلوم.