« Laisse tomber, tu n’y arriveras pas. Tu vas encore tout rater, tu ne vaux pas grand-chose, tu

es nul…» Cette petite voix intérieure qui nous rend la vie dure, nous sommes nombreux à

l’entendre. Le manque d’estime de soi est particulièrement marqué en France. Pourtant, ce

regard que l’on porte sur soi-même est essentiel à notre bien-être physique et mental.

Alors, comment renforcer son estime de soi ? Comment croire davantage en ses capacités et

ne plus craindre de (se) décevoir ? Comment moins se soucier du jugement des autres ?

Mais d’abord, c’est quoi exactement l’estime de soi ? Et comment se construit-elle ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Lisa Lai, neuroscientifique et

chercheuse en sciences comportementales et cognitives à l’université du Luxembourg. Sa

conférence TEDx « Manque de confiance : comprendre le cerveau pour l’affronter » dépasse

les 900 000 vues.

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : FR3 - 19/20 Périgord -11/12/2021 ; FR2 - Toute une histoire - 16/02/2016 ; Un

grand secret - Ose! - 25/12/2019 ; ARTE - 42 - 17/09/2022

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel

Mise en ligne : 27 septembre 2022

Enregistrements : 25 août et 13 septembre 2022

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En France, notre perception du vieillissement n’est pas bonne. Selon un sondage Ipsos (2019),

le pays se classe parmi les plus pessimistes au monde à l’idée de prendre de l’âge. 78% des

Français n’ont pas envie de vieillir. Ils redoutent la perte d’autonomie, de mobilité et de

mémoire. Seul un Français sur cinq pense qu’il sera en bonne santé lorsqu’il sera âgé, un

chiffre bien inférieur à la moyenne mondiale, qui est d’une personne sur deux.

Alors, comment faire pour bien vieillir ? Peut-on se fier aux secrets de longévité des

centenaires dynamiques, qui sont le symbole d’une vieillesse réussie ? Et d’abord, c’est quoi

au juste être vieux ? Une question d’âge, de génétique ? Quand le devient-on ? Peut-on

vraiment vieillir en bonne santé ? Quels sont les leviers sur lesquels on peut agir ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Dr Antoine Piau, professeur de

gériatrie au CHU de Toulouse, expert auprès de la Commission européenne pour le

dispositif médical, et auteur de « Quand je serai vieux, tout ira bien » aux édition

Hachette.

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : Le connecteur – 06/01/2020 ; Damart – 05/05/2015 ; Caractères – 16/09/2020

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 13 juillet 2022

Enregistrements : 8 juin et 7 juillet 2022

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un ventre trop rond, un nez trop long, des centimètres en trop ou en moins, ou encore des

cicatrices d’acné… Qui n’a pas, une fois dans sa vie, exprimé un mécontentement sur son

physique ?

Selon une enquête Ifop menée en mars 2021, 54% des Françaises s’accordent à dire

qu’accepter ses imperfections contribue de façon majeure à se sentir belle. Mais quoi

qu’on en dise, que cela nous plaise ou non, la beauté répond à des normes.

Alors, dans une société du paraître, comment accepter nos imperfections et nous aimer

tels que nous sommes ? Comment se juger un peu moins durement et s’apprécier davantage ?

Et d’abord, c’est quoi exactement une imperfection ? Est-elle forcément synonyme de

complexe ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Camille Rochet, psychologue et

psychothérapeute, spécialiste du couple et de la famille, auteure entre autres, de « Les 5

croyances qui empêchent d’être heureux en couple » aux éditions Larousse, et « L’amour

commence après 3 ans. Réinventez votre couple pour une vie à deux épanouie et durable »

chez InterEditions.

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : C'est mon choix - 30/04/16 ; Les2crazy - 22/11/18

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 31 mai 2022

Enregistrements : 6 et 23 mai 2022

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui le harcèlement n’est plus tabou. Les premières assises sur la prévention du

harcèlement ont eu lieu en 2011, à la suite d’une enquête réalisée par Éric Debarbieux,

pédagogue, chercheur et ancien délégué ministériel à la violence scolaire. Selon cette enquête,

10% des enfants sont victimes de harcèlement scolaire.

Tout le monde est d’accord pour agir et mieux protéger les victimes. Plusieurs

programmes de prévention et de sensibilisation ont été initiés par l’Éducation nationale. La

lutte contre le harcèlement scolaire est inscrite dans la loi et la plus récente, en date du 2 mars

2022, crée un délit de harcèlement scolaire.

Mais concrètement, quand on est parent, on fait quoi ? Que faut-il savoir ? A quoi faut-il

être vigilant ? Comment aider son enfant ? Et d’abord, c’est quoi exactement le

harcèlement scolaire ? Comment le distinguer d’une chamaillerie de cour de récré ? Et

comment le cyber harcèlement intervient-il dans ce processus ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit la Dr Nicole Catheline,

pédopsychiatre, Présidente du conseil scientifique de la Société française de psychiatrie de

l'enfant et de l'adolescent et disciplines associées, auteure de « Le harcèlement scolaire » aux

éditions Que sais-je ? et « Harcèlements à l'école » aux éditions Albin Michel.

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : Sqool TV (22/04/2022) ; Enquêtes et Reportages (05/11/2018) ; FR5 - C A Vous

(22/01/2015) - Le monde d'en face (06/11/13) ; C8 - TPMP (25/11/2018) ; TVL (09/11/2018) ;

FR2 (09/11/2017)

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 4 mai 2022

Enregistrements : 12 et 29 avril 2022

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’eczéma atopique aussi appelé dermatite atopique, touche essentiellement les nourrissons

et les enfants, les filles comme les garçons. Selon la Société française de dermatologie, 10 à

15% des enfants en sont atteints en Europe, contre 4% des adultes. Ça pique, ça démange, ça

rougit, ça suinte… des symptômes communs à plusieurs maladies cutanées.

Alors, qu’a-t-il de spécial, l’eczéma de l’enfant ? De quoi s’agit-il exactement ? Pourquoi

dit-on qu’il est atopique ? Qu’est-ce qui le déclenche ? Comment évolue-t-il avec l’âge ? Et

enfin, comment le soigner ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit la Dr Pascale Mathelier Fusade,

dermatologue allergologue.

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Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : FR2 - TéléMatin - 23/06/17 ; Europe1 - 06/12/16 ; FR4 - Les maternelles -

19/11/20 ; FR2 - Ca commence aujourd'hui - 03/07/20

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 22 mars 2022

Enregistrements : 2 février et 21 mars 2022

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a ceux qui en parlent et ceux qui se taisent. Il y a ceux qui nomment leur cancer et

d’autres qui évoquent une longue ou douloureuse maladie. En 2005, la chanteuse Kylie

Minogue est l’une des premières célébrités à médiatiser son cancer du sein, afin d’en

promouvoir le dépistage. Dix ans plus tard, l’actrice américaine Shannen Doherty rend elle

aussi public son cancer du sein pour, dit-elle, « décomplexer les autres malades ». En France,

Florent Pagny et Jean-Pierre Pernaud ont récemment révélé souffrir d’un cancer du poumon.

Clémentine Célarié d’un cancer colorectal. A l’inverse, le créateur Virgil Abloh, directeur

artistique de Louis Vuitton Homme, décédé le 28 novembre 2021, avait fait le choix de ne pas

dévoiler sa maladie.

Alors que plus de 380 000 Français sont diagnostiqués chaque année, en parler reste

délicat. Le cancer est-il encore un sujet tabou ? Les Français sont partagés. Selon un

sondage de l’institut Viavoice pour l’association Rose up en septembre 2021, 23% pensent

que le cancer est toujours tabou, 5% qu’il l’est même davantage qu’il y a 10 ans, quand 67%

pensent qu’il l’est de moins en moins. Et puis, en parler, mais à qui ? A ses proches, dont

on anticipe la peine et l’inquiétude ? Au travail, dont on peut craindre les réactions de son

chef ou de ses collègues, autant qu’espérer un soutien ? En parler, mais pourquoi ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit la Dr Ophélie Soulié, psychiatre

spécialiste en psycho-oncologie à l’Institut Curie, à Paris.

CRÉDITS

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Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : Huffpost – Florent Pagny – 26/12/22 ; BFMTV – 27/09/18 ; RTL – 23/11/21 ;

Franceinfo – 27/11/13

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 22 février 2022

Enregistrements : 7 janvier et 18 février 2022

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être à plat, être sur les rotules. Claqué. Crevé. Quand on manque d’énergie, pas de doute, on le sait. Selon un sondage Ipsos-Fondation Jean-Jaurès publié en octobre 2021, 17% des Français sont fatigués. Pire, la fatigue est le premier qualificatif qu’ils choisissent pour caractériser leur état d’esprit. 

A l'heure où la pandémie est entrée dans nos vies, cette fatigue n’est pas seulement physique. Notre mental aussi est atteint. Dans ce contexte fait d’incertitudes et de lassitude, comment avoir de l’énergie ? Et d’abord, c’est quoi exactement l’énergie ? De quoi dépend-elle ? Surtout, comment recharger nos batteries ? 

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Laurence Bensimon-Clémente, éducatrice médico-sportive et diététicienne à l'Hôpital de la Pitié- Salpêtrière, AP-HP, à Paris.

A lire : Bouger pour protéger sa santé, Laurence Bensimon-Clémente, Dr Gilbert Pérès, Benjamin Massot, éditions Marabout.

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin 

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : La Quotidienne - FR5 – 15/05/18. France Culture – 06/09/20. Anthony Nevo – 29/10/17. Europe 1 – 23/08/21

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne :  25 janvier 2022

Enregistrements : 7 décembre 2021, 5 janvier 2022

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« Pendant mes règles, je ne peux pas travailler », regrette Elsa. « Je suis obligée de

m’allonger, je tiens à peine debout », témoigne Sophie. « Je n’ai jamais eu aussi mal »,

raconte Agnès, épuisée physiquement et nerveusement par ses atroces douleurs qui reviennent

tous les mois.

Ce mois-ci, nous allons parler de l’endométriose, cette maladie gynécologique longtemps

méconnue, longtemps ignorée, longtemps mal soignée. Et pourtant, elle impacte la fertilité, la

grossesse, la sexualité, la vie personnelle et la vie professionnelle. Ainsi, l’Académie

nationale de médecine la qualifiait encore ce mois-ci de « maladie préoccupante des femmes

jeunes ».

Aujourd’hui, ces femmes ne souffrent plus en silence. Médiatisée sous l’impulsion de

médecins et d’associations militantes, l’endométriose sort de l’ombre. Mais d’abord, c’est

quoi exactement cette maladie ? Pourquoi est-ce si compliqué d’obtenir un diagnostic et

d’être bien soignée ? Et pourquoi de plus en plus de femmes sont-elles concernées ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit le Pr Xavier Fritel, gynécologue-

obstétricien au CHU de Poitiers et membre du comité scientifique de l’association de

patientes EndoFrance.

A lire : Idées reçues sur l’endométriose, 2 e édition, Charles Chapron, Yasmine Candau,

Cavalier Bleu Eds.

CRÉDITS

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Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : Teva - Les dossiers - 19/03/18 ; Europe 1 - Laetitia Milot - 14/04/16 ; Europe 1 -

Semaine endométriose - 8/03/21 ; FR3 Régions - 19/20 - 27/03/21 ; Doctissimo - Enora

Malagré - 11/10/19 ; Endomind - Journée endométriose - 11/12/21

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 30 novembre 2021

Enregistrements : 17 et 24 novembre 2021

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rougir quand on a honte, blêmir quand on a peur, avoir la chair de poule quand on éprouve une grande joie. Qui n’a pas vécu de telles situations ? Qu’on le veuille ou non, quitte à nous trahir et nous embarrasser, les émotions peuvent colorer notre peau.

La peau est l’organe sensoriel le plus grand de notre corps. Elle abrite de nombreusesterminaisons nerveuses qui communiquent de façon permanente avec notre cerveau.

Alors, par nature sensible, la peau est-elle toujours le reflet de nos émotions ? Que nousdit-elle quand elle réagit ? Quand elle est malade ? L’eczéma, le psoriasis, ou encore le vitiligo révèlent-ils des problèmes psychiques ? Et si oui, comment en prendre soin ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Sylvie Consoli, dermatologue et psychanalyste.

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Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : CNEWS - 01/08/17 ; FR2 - 28/02/20 ; La quotidienne - 12/12/16

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 4 novembre 2021

Enregistrements : 5 et 22 octobre 2021

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Selon la dernière enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance parue au mois de mars 2021, plus de quatre Français sur 10 souffrent au moins d’un trouble du sommeil.

L’insomnie et les décalages de rythme sont les plus fréquents. Alors, comment bien dormir quand on n’y arrive pas ? Quelles sont les méthodes, les médicaments qui marchent vraiment ? Peut-on réellement guérir d’une insomnie et retrouver un sommeil réparateur ? Mais d’abord, c’est quoi exactement le sommeil ? Pourquoi dormons-nous ?

Et quelles sont les conséquences d’une privation de sommeil ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Sylvie Royant-Parola, psychiatre et présidente du réseau Morphée, une association à but non lucratif francilienne qui a pour but de mieux soigner les troubles du sommeil.

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