Hypercondriaque

Selon la dernière enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance parue au mois de mars 2021, plus de quatre Français sur 10 souffrent au moins d’un trouble du sommeil.

L’insomnie et les décalages de rythme sont les plus fréquents. Alors, comment bien dormir quand on n’y arrive pas ? Quelles sont les méthodes, les médicaments qui marchent vraiment ? Peut-on réellement guérir d’une insomnie et retrouver un sommeil réparateur ? Mais d’abord, c’est quoi exactement le sommeil ? Pourquoi dormons-nous ?

Et quelles sont les conséquences d’une privation de sommeil ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Sylvie Royant-Parola, psychiatre et présidente du réseau Morphée, une association à but non lucratif francilienne qui a pour but de mieux soigner les troubles du sommeil.

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Selon un récent sondage de l’institut Ifop, 81% des Françaises s’épilent les aisselles, 80% les

jambes, et 75% le maillot. Faire la chasse au poil est une pratique qui semble aller de soi. Et si

les confinements nous ont éloignés temporairement des rasoirs et des instituts de beauté, les

prévisions repartent à la hausse.

Alors, on s’est demandé pourquoi un tel engouement. C’est désagréable, ça prend du temps,

ça coûte de l’argent, mais on s’épile ! L’épilation répond-elle à une norme sociale ? Le

moins que l’on puisse dire, c’est que le poil est un symbole. Le masculin est poilu, barbu ou

moustachu, surtout barbu, le féminin est épilé. Les poils, attribut de la virilité, sont mal vus

sur le corps des femmes.

Mais d’abord, à quoi servent les poils ? Pourquoi certaines zones sont- plus poilues que

d’autres ? Pourquoi certaines personnes ont-elles plus de poils que d’autres ?

Et si les poils ne sont pas là par hasard, l’épilation est-elle vraiment sans risque ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Hugues Cartier, dermatologue

vice-président de la Société française des lasers en dermatologie.

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En mai 68, les féministes scandaient « Jouissons sans entrave ». En 2021, où en est la vie

sexuelle des femmes ? Sont-elles plus épanouies ? Selon un sondage Ifop, en 2019, 73% des

Françaises ont pris du plaisir en se masturbant, 43 % en utilisant un vibromasseur. Les choses

évoluent, les pratiques sexuelles se diversifient. La parole aussi se libère.

Pour autant, parlons-nous facilement du plaisir féminin ? Nous sommes nous affranchis

des stéréotypes sexistes ? S’est-on libéré de l’image de la femme, vue comme un seul objet

de désir ? Pas sûr… Alors, on s’est demandé : malgré toutes les avancées notables, la

sexualité féminine serait-elle encore taboue ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Laura Berlingo, gynécologue-

obstétricienne à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris, auteure du livre « Une sexualité à soi -

Libérée des normes », aux éditions Les Arènes (18,90 €).

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En France, 1 personne sur 2 se déclare assez ou très stressée. La crise actuelle liée à la

Covid-19 exacerbe ce mal-être. Selon la dernière enquête de Santé publique France, réalisée

en mars 2021, 65 % des Français rencontrent des problèmes de sommeil, 21 % souffrent d’un

état anxieux, et 20% d’un état dépressif.

Contre le stress, devenu un problème majeur de santé publique, l’Organisation Mondiale de

la Santé a publié l’an dernier un guide illustré destiné à nous aider à faire face à l’adversité́.

Dans la vie de tous les jours, on l’associe au surmenage, aux tensions, à la fatigue, et on le

considère surtout comme mauvais. Le stress peut-il vraiment provoquer des maladies ?

Peut-il déclencher une crise cardiaque ? Existe-t-il un lien entre stress et cancer ? Mais

d’abord, que recouvre exactement le mot stress ? Y a-t-il vraiment du bon et du mauvais

stress ? Et pourquoi certaines personnes y sont-elles plus sensibles que d’autres ?

Pour évoquer toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit le Pr Florian Ferreri, professeur

des Universités à la Sorbonne Université, psychiatre et psychothérapeute responsable d’une

unité spécialisée dans la prise en charge des troubles anxieux et dépressifs à l’hôpital Saint-

Antoine (AP-HP, Paris). Il est l’auteur de « Vaincre le blues du dimanche soir » avec Gautier

Bouchaud aux éditions Hachette pratique et « Le régime anti-déprime », avec Franck Grison,

aux éditions Odile Jacob.

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Nous sommes de plus en plus nombreux à faire attention à notre alimentation, à avoir le souci

du manger sain. Il faut dire que depuis 20 ans, on entend qu’il faut manger moins gras,

moins sucré, moins salé… et au moins 5 fruits et légumes par jour.

Avec ces slogans, le fameux Plan National Nutrition Santé nous incite à manger mieux pour

éloigner de nombreuses maladies : diabète de type 2, pathologies cardiovasculaires,

cancers….

On connaît tous l’adage que l’on prête à Hippocrate « Que ton aliment soit ta première

médecine ». On n’est pas sûr que ce soit bien de lui, car on n’a pas retrouvé trace de cette

citation dans ses écrits. Aujourd’hui, les études scientifiques permettent d’étayer la conviction

que l’alimentation est un facteur de santé.

Mais à quel point le contenu de notre assiette influence-t-il notre santé ? Le brocoli

protège-t-il vraiment du cancer ? Le chocolat réduit-il le risque d’AVC ? Une pomme

par jour éloigne-t-elle le médecin pour toujours ? Dans une société qui regorge d’offres

alimentaires et de promesses marketing, comment faire les bons choix ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Frédéric Saldmann, cardiologue

nutritionniste, et auteur de « Vital ! » aux éditions Albin Michel (19,90 €) et « On n’est jamais

mieux soigné que par soi-même » aux éditions Plon (19,90 €).

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : Food Good - Documentaire - 24/04/17. Food Story - Manger sain : l'obsession des

régimes "sans" - 22/10/20. Tele Matin - Le meilleur régime pour le cerveau - 23/08/17. France

2 - Tout compte fait - 25/03/19. CNEWS - Les produits ultra-transformés - 30/05/19. France 5

- Le doc du dimanche – 18/1/15.

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 2 avril 2021

Enregistrements : 15 et 29 mars 2021

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Après le premier confinement, les Français ont exprimé un besoin de nature : plus des

deux tiers voulaient se mettre au vert. Depuis, des citadins partent à l’assaut des forêts

pendant leurs congés. Des urbains souhaitent déménager pour vivre à la campagne. Prendre la

clé des champs permet de retrouver un espace de liberté. Même la mode n’échappe pas à

cette tendance.

Alors, face à un tel phénomène, on s’est demandé dans ce onzième épisode

d’Hypercondriaque, en quoi la nature nous fait-elle du bien ? Est-elle vraiment bénéfique

à notre santé ? Ses bienfaits sont-ils démontrés par la science ? Sérieusement, peut-on

aller mieux grâce à un bain de forêt ? Et, de quelle nature parle-t-on ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Alix Cosquer, chercheuse en

psychologie environnementale à l’université de Bretagne occidentale, et auteure de « La

sylvothérapie », aux éditions Que sais-je ?, en librairie le 21 avril 2021 (9 €).

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : France 2 - 20H - 02/04/18 - 28/02/2020 ; TF1 - JT 20H - 28/04/18

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 1 er mars 2021

Enregistrements : 15 et 19 février 2021

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Dans ce dixième épisode d’Hypercondriaque, nous avons souhaité savoir quand et comment

nous serons vaccinés contre la Covid-19. Pfizer-BioNtech, Moderna, bientôt AstraZeneca,

peut-être CureVac, Janssen, Sanofi/GSK, les vaccins contre la Covid-19 sont au centre des

débats, au cœur de nos préoccupations. Présentés comme le seul espoir pour endiguer la

pandémie, les vaccins nous permettront-ils vraiment de retrouver une vie normale ? Et

surtout quand ?

Car il faut bien le dire, le démarrage de la campagne vaccinale a été lent, très lent. Fiasco pour

les uns, prudence pour les autres. Mais alors que 56% des Français souhaitent désormais

recevoir la précieuse injection, le Gouvernement prévoit de vacciner 14 millions de personnes

à l’horizon de cet été. Est-ce suffisant ? Et disposera-t-on de suffisamment de doses ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Anne-Claude Crémieux,

professeure en maladies infectieuses à l'hôpital Saint-Louis AP-HP à Paris, membre de

l’Académie nationale de médecine et auteure de « Gouverner l’imprévisible. Pandémie

grippale, SRAS, crises sanitaires » aux éditions Lavoisier.

Crédits:

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : TF1 – Le 20H – 21/01/2021 - 14/04/2020 ; TF1 – Le 13H – 19/01/2021 ; FR3

PACA - 19/01/2021 ; BFMTV - Story 1 - 19/01/2021

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 27 janvier 2021

Enregistrements : 12 et 21 janvier 2021

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Dans ce neuvième épisode d’Hypercondriaque, nous nous sommes demandés si la ménopause était encore taboue.

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, insomnies, prise de poids, sécheresse vaginale, moral dans les chaussettes… cette étape de la vie des femmes est presque toujours décrite à travers ses aspects les plus négatifs. Pourtant, selon un sondage Kantar-MGEN réalisé en 2019, elles ne sont que 15% à déclarer mal vivre cette période !

Quant aux enquêtes médicales, elles révèlent que près d’une femme sur deux ne se plaint de rien !

Alors, pourquoi les discours sont-ils si éloignés de la réalité ? Est-ce socialement incorrect d’évoquer le bien-être des femmes qui ne sont plus fécondes ?

La ménopause est-elle encore vécue comme quelque chose de honteux ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Cécile Charlap, sociologue, maîtresse de conférence en sociologie à l’université Toulouse Jean Jaurès et auteure de « La fabrique de la ménopause » (CNRS éditions). Ce livre interroge comment et pourquoi notre société en a fait une maladie. Une enquête enrichissante.

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : France 3 - le 12/13 - 02/03/2015 ; France 2 - Infrarouge - 29/09/2020 ; INA -

 Oesclim : Ménopause - 03/11/1995 ; PNS - Symptômes et traitements de la ménopause -

17/01/2019 ; France 2 - le 13h - 14/07/2019 

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel et Farid Adou

Mise en ligne : 17 décembre 2020

Enregistrements : 17 novembre, 10 décembre 2020

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Pour ce huitième épisode, nous nous sommes demandés si les écrans étaient bons pour notre

santé. Smartphones, tablettes, ordinateurs... nous passons en moyenne 4h30 par jour devant

les écrans. 70% des Français possèdent un smartphone, et près des deux tiers consultent leur

mobile ou leur tablette dès le réveil.

Quels impacts ces nouveaux usages ont-ils sur notre santé ? Beaucoup de scientifiques en

soulignent les aspects négatifs, en particulier chez les enfants : troubles de l’attention, du

comportement, du sommeil. La liste est longue. Pourtant, si tout le monde les utilise, c’est

bien qu’il y a des effets positifs, non ? Ne peuvent-ils pas favoriser les apprentissages ?

Soigner certaines maladies ? Ne sont-ils pas une formidable ouverture sur le monde ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Serge Tisseron, psychiatre,

docteur en psychologie et membre de l’Académie des technologies. On lui doit les repères

pédagogiques 3-6-9-12 pour mieux utiliser les écrans (www.3-6-9-12.org), et il est l’auteur,

entre autres, des livres « 3. 6. 9. 12. Apprivoiser les écrans et grandir » édité chez

Eres, « Guide de survie pour accros aux écrans » édité chez Nathan, ou encore « Qui a peur

des jeux vidéo ? » aux éditions Albin Michel.

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : France 2 - Envoyé spécial, Accros aux écrans, 18/01/18 - Télé matin, 03/01/19 – le

20H - 30/10/14 - 01/04/17 ; RTBF – le 19h , 11/09/18.

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel, Coline Reille et Farid Adou

Mise en ligne : 16 octobre 2020

Enregistrements : 9 septembre, 7 octobre 2020

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Pour ce septième épisode, nous nous sommes demandés si l’on peut être anxieux

et heureux. L’anxiété est une émotion normale quand elle est ponctuelle et

modérée. Elle appartient à la nature humaine. Elle est utile, et même vitale car

elle nous alerte et nous permet d’anticiper des dangers. Mais elle peut aussi être

envahissante et handicapante. Les anxieux, ou leur entourage, le savent bien :

ils s’inquiètent à l’avance pour des événements qui ne se sont pas encore

produits. Ils n’ont pas l’esprit tranquille. Aussi, peut-on être un anxieux

heureux ? Peut-on profiter de l’instant présent quand on a l’esprit préoccupé ?

Peut-on apprécier la vie quand on imagine le pire ?

Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Michel

Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d'addictologie à l'université Paris VII.

Il est l’auteur notamment de « Révélez vos super pouvoirs » aux éditions Le

Livre de poche (7,70 €), et de « Les 4 temps de la Renaissance » (19,90 €), qui

décortique le stress et l’anxiété causés par la Covid-19 pour nous aider à mieux

les surmonter et à se reconstruire, à paraître le 21 octobre aux éditions Jean-

Claude Lattès.

CRÉDITS

Hypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline Perraudin.

Ce septième épisode a été enregistré à distance.

Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin

Extraits : France 2 – 20h – 25/08/2008 ; Supercondriaque – Bande annonce ;

CNEWS – Les Français toujours plus pessimistes – 12/10/2016 ; France 24 -

Éco-anxiété : le mal du siècle – 03/01/2020 ; France 24 - Sommet climat à

l'ONU – Greta Thunberg – 23/11/2019 ; Francetvinfo - L'éco-anxiété est-elle le

nouveau mal du siècle ? - 10/10/2019.

Musique : François Clos

Identité graphique : Upian 

Communication : Marianne Meyniel, Coline Reille et Farid Adou

Mise en ligne : 13 août 2020

Enregistrements : 31 juillet et 7 août 2020

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