HYPERFOKUSS

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By Jessica MachSociety & Culture
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HYPERFOKUSS episodes

  • Therapieplatz Schnitzeljagd
    Wer suchet, der findet. Nicht.

    Welche unmoralischen Angebote muss man annehmen, welchen Pakt schließen, damit man endlich einen Therapieplatz bekommt? Was ist der Unterschied zwischen Splitter rausziehen und Seele reparieren? Und was habe ich in einem Jahr gelernt?

    Danke für die freundliche Unterstützung durch Eure Bücher (unbekannterweise)

    Kurt Krömer

    und Angelina Börger

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    Meine Tätowierungen findet ihr hier: Tattoos

    20 min
  • All You Need Is Love & ArghDHS
    SKIN. DEEP. TALK. Tattoosession mit Annemarie & Tobi Dude (und Peter)

    Passend zum Valentinstag ist in dieser Episode ein richtig verliebtes Pärchen zu Gast. Und weil auch mein Peter dabei ist, haben wir ein echtes Doppeldate.

    Wir steigen direkt ein in eine Tattoosession mit vier anwesenden Personen und fast filmischer Soundkulisse. Diesmal tätowiere ich nicht selbst, sondern Peter tätowiert die liebe Annemarie und ich sitze dabei mit ihrem Partner Tobi, der selbst auch Tätowierer ist. Während wir Annemarie die Händchen halten, sprechen wir über unsere Lieblingsthemen…
    Es geht um Beziehungsalltag, Absoccer und Supervisionen in der Kneipe und Unpünktlichkeit, alles wie immer mit einer guten Prise Küchenpsychologie.
    Wir enthüllen Persönliches und spielen eine Runde Paartherapie. Dabei finden wir heraus, wie sehr wir alle einander lieben.

    Ihr findet Tobi und seine Arbeiten bei Instagram

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    Meine Tätowierungen findet ihr hier: Tattoos

    Hört euch auch die Podcastfolge Augen Zu Und Durch mit Tobi an

    1 hr 30 min
  • Trotzdem Ist Doof! Mutter Kind Kur oder Yoga Retreat?

    Mama braucht ne Pause! Wenns so einfach wäre. Sind Mutter-Vater-Kind Kuren noch zeitgemäß? Waren sie es jemals? Wer zahlt mir eigentlich meine dringend benötigte und durchaus gesundheitsförderne Auszeit? Bin ich zu anspruchsvoll oder halt einfach neurospezial?

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    Meine Tätowierungen findet ihr hier: Tattoos

    16 min
  • Schwangerschaft & Geburt mit ADHS – hurra ein Bauchprojekt!? Teil2
    mit Hebamme Annalena Teil 2/2

    CN: In dieser Folge sprechen wir über Schwangerschaft und Geburt. Es geht außerdem um mentale Gesundheit rund um diese Zeit. Wenn das für dich schwierige Themen sind, dann schalt einfach ein anderes Mal wieder ein!

    Diese Episode hatte in ihrer Planung und Durchführung quasi Geburtslänge. Schwangerschaft und Geburt war für mich persönlich eine Reise wie keine andere. Und ich bin – oh Wunder – von einem Hyperfokus in den nächsten gekugelt. Mich haben diese Themen so sehr beschäftigt, dass ich eine Weiterbildung zur Doula gemacht habe und im Anschluss Mütterpflegerin werden wollte. Ich bin also drin in der Materie und habe nach meiner ADHS Diagnose immer wieder darüber nachgedacht, welchen Einfluss meine Neurodivergenz auf die Zeit „in anderen Umständen“ hatte.Meine Freundin Annalena – von Beruf Hebamme – und ich sprechen in dieser Folge über die Besonderheiten und mögliche Schwierigkeiten für schwangere Menschen mit ADHS. Dabei beleuchten wir viele Details, finden überraschende Tatsachen heraus und können im zweiten Teil mit Hilfe von wenigen aber aussagekräftigen Studien einige Vermutungen klar belegen. Außerdem hört ihr mehrere Erfahrungsberichte von Frauen, die uns von ihrer eigenen Reise Interessantes und natürlich Emotionales erzählen. Ein ganz großes Danke dafür!

    Über Feedback und eure eigenen Erfahrungen würden wir uns sehr freuen!

    Schreibt mir gern bei Instagram oder via Email an: [email protected]

    Ihr könnt Euch auch direkt an Annalena wenden Annalena bei Instagram

    Genannte Studien:

    Gynäkologische Komplikationen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9678343/

    Eisenmangel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4212392/

    ADHS Medikamente während Schwangerschaft: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36759544/

    https://www.psychiatrictimes.com/view/pregnant-patients-adhd

    https://www.postpartum.net/de/get-help/specialized-support-resources/#parents-with-adhd

    https://scholarworks.smith.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2155&context=theses&httpsredir=1&referer=

    Links:

    https://schatten-und-licht.eu/

    Embryotox

    Weiterbildung zur Doula und Mütterpflegerin bei der GfG

    Babylotsen: https://www.berlin.de/sen/gesundheit/schwangerschaft-und-kindergesundheit/kindergesundheit/babylotsen-1364756.phpDas ist die Berliner Seite. Ist leider von Stadt zu Stadt unterschiedlich. Am besten googelt man seine Stadt mit dem Zusatz Babylotsenhttps://qualitaetsverbund-babylotse.de/kennzahlen/ - das ist die Verbundsseite

    Dinge die man tun kann (orga, etc.): https://www.therapymama.com/4-things-to-help-you-manage-your-adhd-while-pregnant/

    1 hr 24 min
  • Schwangerschaft & Geburt mit ADHS – hurra ein Bauchprojekt!?
    mit Hebamme Annalena Teil 1/2

    CN: In dieser Folge sprechen wir über Schwangerschaft und Geburt. Es geht außerdem um mentale Gesundheit rund um diese Zeit. Wenn das für dich schwierige Themen sind, dann schalt einfach ein anderes Mal wieder ein!

    Diese Episode hatte in ihrer Planung und Durchführung quasi Geburtslänge. Schwangerschaft und Geburt war für mich persönlich eine Reise wie keine andere. Und ich bin – oh Wunder – von einem Hyperfokus in den nächsten gekugelt. Mich haben diese Themen so sehr beschäftigt, dass ich eine Weiterbildung zur Doula gemacht habe und im Anschluss Mütterpflegerin werden wollte. Ich bin also drin in der Materie und habe nach meiner ADHS Diagnose immer wieder darüber nachgedacht, welchen Einfluss meine Neurodivergenz auf die Zeit „in anderen Umständen“ hatte.Meine Freundin Annalena – von Beruf Hebamme – und ich sprechen in dieser Folge über die Besonderheiten und mögliche Schwierigkeiten für schwangere Menschen mit ADHS. Dabei beleuchten wir viele Details, finden überraschende Tatsachen heraus und können im zweiten Teil mit Hilfe von wenigen aber aussagekräftigen Studien einige Vermutungen klar belegen. Außerdem hört ihr mehrere Erfahrungsberichte von Frauen, die uns von ihrer eigenen Reise Interessantes und natürlich Emotionales erzählen. Ein ganz großes Danke dafür!

    Über Feedback und eure eigenen Erfahrungen würden wir uns sehr freuen!

    Schreibt mir gern bei Instagram oder via Email an: [email protected]

    Ihr könnt Euch auch direkt an Annalena wenden Annalena bei Instagram

    Genannte Studien:

    Gynäkologische Komplikationen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9678343/

    Eisenmangel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4212392/

    ADHS Medikamente während Schwangerschaft: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36759544/

    https://www.psychiatrictimes.com/view/pregnant-patients-adhd

    https://www.postpartum.net/de/get-help/specialized-support-resources/#parents-with-adhd

    https://scholarworks.smith.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2155&context=theses&httpsredir=1&referer=

    Links:

    https://schatten-und-licht.eu/

    Embryotox

    Weiterbildung zur Doula und Mütterpflegerin bei der GfG

    Babylotsen: https://www.berlin.de/sen/gesundheit/schwangerschaft-und-kindergesundheit/kindergesundheit/babylotsen-1364756.phpDas ist die Berliner Seite. Ist leider von Stadt zu Stadt unterschiedlich. Am besten googelt man seine Stadt mit dem Zusatz Babylotsenhttps://qualitaetsverbund-babylotse.de/kennzahlen/ - das ist die Verbundsseite

    Dinge die man tun kann (orga, etc.): https://www.therapymama.com/4-things-to-help-you-manage-your-adhd-while-pregnant/

    1 hr 43 min
  • Aus Wut Im Bauch Wird Mut Im Bauch
    Es war einmal die Essstörung – mit Sina MutimBauch

    _CN: In dieser Folge sprechen wir über Essstörungen, wenn du dich damit im Moment nicht wohl fühlst, dann hör einfach ein anderes Mal wieder zu.

    _

    Sina ist fünf Jahre alt als sie das erste Mal selbst kritisch auf ihr Äußeres blickt. Das Thema Gewicht und Aussehen spielen in ihrem näheren Umfeld früh eine Rolle und prägen gefährliche Glaubensätze, die Sina tatsächlich mit nur 10 Jahren diverse Diätversuche starten lassen. Was wenige Jahre später folgt ist ein echter Teufelskreis…

    Während ich an ihrem Backpiece arbeite, spricht sie mit mir über diese Zeit und erzählt mir, wie ihre jahrelange Begleiterin – die Bulimie – ihren Alltag bestimmt hat. Ich erfahre, wie Sina den Weg heraus geschafft hat und im Anschluss bis heute mit ihrer Geschichte öffentlich auch anderen Betroffenen Mut macht.

    Wir versuchen zu reflektieren und fragen uns ob es eines Tages für junge Menschen möglich ist, mit einem positiven Körpergefühl aufzuwachsen. Was haben Menschen mit einer Essstörung und Drogenabhängige gemeinsam? Ist es ein Tabu, nach Jahren einer geheilten Essstörung abnehmen zu wollen? Kann eine Schwangerschaft die Liebe zum eigenen Körper wieder entfachen? Oder lauern besonders hier die fiesen Trigger?

    Darf man als essgestörte Person überhaupt alternative Ernährungsformen wählen?

    Wieder mal ein echtes Herzensthema von meiner Seite, habe ich doch nicht nur selbst die Grenzen zum gesunden Essen oft überschritten, sondern vor allem auch einige Menschen um mich herumgehabt, deren Leidensweg mich sehr berührt hat.

    Wenn ihr selbst oder eine Person in eurem Umfeld Hilfe braucht, findet ihr hier eine erste Anlaufstelle

    Hier findet ihr Sina Mut im Bauch bei instagram

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    Meine Tätowierungen findet ihr hier: Tattoos

    1 hr 18 min
  • Therapie, Part Time Drinnie und Berlinweh
    Was letzte Preis?

    Zuhause ist es doch am schönsten, aber wann ist mein Fomo endlich wirklich wieder in Sicherheit? Die Achs unter den Dachs beim Kaffeekränzchen wollen die Lösung therapeutisch herleiten.

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    Meine Tätowierungen findet ihr hier: Tattoos

    17 min
  • Augen Zu Und Durch
    mit Polly & Sebastian vom Augen Zu Und Durch Podcast

    Heute klau ich mir kurz den Namen des Tattoo-Podcasts von Polly und Sebastian, der einfach zu perfekt zu dieser ersten Episode im neuen Jahr passt. Nachdem ich vergeblich versucht habe, die klebrigen Berliner zu mir in den Wald zu locken, haben wir uns kurzerhand online getroffen.

    Beruf, Berufung und das spannende „Privat“ können wir nicht auseinanderhalten und stellen fest, dass wir außerdem alt genug sind um über „Früher“ zu reden.

    Wer waren wir früher und wie haben wir uns verändert?

    Wir erzählen über unsere Rollenspiele als Strategie um Emotionen, unangenehme Situationen oder Begegnungen zu bewältigen und stellen fest, dass uns allen deshalb auch heute noch oft das Demaskieren als Alltagsaufgabe auflauert.
    Ein Safe Space zum Mitnehmen? Ein Friseurladen ohne Spiegel? Flügelmänner und -frauen für entspannteres Sehen und Gesehen werden? Why not!
    Wir öffnen die Schatzkiste der negativen Glaubensätze, überlegen, welche Krisen auch Chancen sein können, um ins Wachstum zu kommen.
    Was passiert, wenn man die Augen nicht zu macht und mal ganz genau hinsieht?

    Und dann geht es sogar doch noch ums Tätowieren! In der zweiten Hälfte der Folge hören wir Meinungen und Fragen kleiner Leute zu unserem Herzensthema und lassen uns davon inspirieren.

    Der Podcast von Polly & Sebastian Augen Zu Und Durch

    Der Podcast Ein Gutes Gespräch Episode mit Sebastian

    1 hr 52 min
  • Advent, Advent – Das 40. Lichtlein brennt
    Vorfreude für Fortgeschrittene

    Eine kurze Episode zur Einstimmung in die Weihnachtszeit. Endlich dürfen wir uns jeden Tag vorfreuen, ja müssen es sogar – oder!? Die Achstsamkeits-Vorsätze schieben wir so lang mal kurz bis Silvester auf, ABER DANN! Und ganz am Rande erwähnt habe ich noch etwas überstanden, was genau hört ihr in dieser Folge!

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    Meine Tätowierungen findet ihr hier:

    Tattoos

    13 min
  • Wie wars in der Schule? Teil 2/2
    Schule und ADHS mit Lehrerin Corina aka „Kapierfehler"

    Als ich Anfang dieses Jahres – direkt nach meiner Diagnose – voll in den Hyperfokus ADHS geriet, stieß ich irgendwann nicht zufällig auf ein insta Profil. Kapierfehler! Die Beiträge und Stories machten mich neugierig und sofort erkannte ich Corina wieder! Sie wollte für ein neues Tattoo kommen und ich fragte sie direkt nach ner Podcastfolge zusammen.

    Treffen sich zwei Chamäleons die ihre jahrelange Tarnung satt hatten und endlich das volle Spektrum ihrer Farbenpracht nutzen! Die Maschine läuft und wir versuchen den roten Faden unserer jeweiligen eigenen Schulzeiten vom i klecks in der ersten Klasse bis hin zur Berufschule und der Uni zu verfolgen. Was haben wir wirklich gelernt in der Schule neben all dem Stoff? Und welche nicht unerhebliche Rolle hat unsere Adhs gespielt, die im Verborgenen ja schon immer da war? Was hat Corina vor? Wird sie eine Revolution heraufbeschwören? Sind die ollen Hausaufgaben doch überbewertet? Wie viele Zeitungen musste man früher austragen um sich eine einzige Markenjeans leisten zu können und warum konnte ich sowas niemals ausrechnen?

    Corina bei instagram

    Kapierfehler – der Podcast

    Pflegegrad für Kinder mit ADHS Expertin Marina

    Beratung für Produkte zur Reizreduzierung mit Philip von Sensoricaid

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    Meine Tätowierungen findet ihr hier:

    Tattoos

    1 hr 33 min

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