I kjelleren med Thea og Amanda

By Thea Pedersen Goa, Amanda Helseth

I denne podcasten får du bli kjent med ulike inspirerende treningsprofiler. I tillegg får lytterne muligheten til å bli med på reisen mot å nå Thea og Amanda sine idrettsmål.

Hosted on Acast. See <

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about I kjelleren med Thea og Amanda:

How many episodes does I kjelleren med Thea og Amanda have?

The podcast currently has 49 episodes available.

I kjelleren med Thea og Amanda episodes:

August 15, 2024 Mot alle odds med Kristine Eikrem Engeset: motgang, styrke for løpere, og PB som 35 åring
I ukas episode har vi med oss en av Norges fremste mellomdistanse løpere: Kristine Eikrem Engeset.

Kristine gjorde et realt comeback i fjor sommer da hun etter 16 år uten deltakelse på øverste nivå løp EM i Silesia. Kristine klarte deretter å kvalifiserte til VM, men måtte melde frafall på grunn av skade. Til tross for en humpete løpskarriere med blodpropp og tretthetsbrudd har Kristine likevel slått pers på pers på både 3000m, 5000m og 10 000m siste året.

Kristine tar oss med ned i kjelleren når hun forteller hvordan hun gikk fra å triumfe alt som var som 18 åring til og miste alt på kort tid. Hun rakk til og med å legge opp før hun igjen klarte å finne løpegleden som 35 åring, og løper nå flere distanser raskere enn noen gang. Vi er nysgjerrige på oppskriften til løpe -suksess! Spill av episoden for å høre om hennes inspirerende løpsreise som har inneholdt mange oppturer men vel så mange nedturer.

Jentene går gjennom uka som har vært! Thea har startet som fersking i ny jobb, fått seg en god treningsuke med blant annet årets lengste langtur. Amanda har rukket å blitt forkjølet etter OL, kicket igang studiestart, og pleiet kjærligheten i Kristiansand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
1h 4min
August 08, 2024 Sommer recap: Sivota retreat, Lofoten skyrace og OL i Paris
Jentene er tilbake fra ferie og tar dere gjennom sommerens høydepunkter. De har vært på treningsferie sammen i Hellas, Thea har løpt Lofoten skyrace og Amanda har heiet på søsknene sine i OL i Paris. Lofoten skyrace ble et nytt kjellermoment for Thea.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
40min
June 20, 2024 Sprinter Vilde Aasmo om motivasjon gjennom motgang, influencing på deltid og placeboeffekten
I dagens episode får du høre om sprinter og influencer Vilde Aasmo. Vilde har 7 NM gull i stafett og norsk rekord på 4x100m med Sandnes IL. Hun har også flere NM sølv på 60m individuelt. Hun er altså en av de raskeste damene i Norge. I tillegg til friidretten har Vilde tatt en politiutdannelse.Hvorfor startet Vilde med friidrett og hva er favoritt distansen? Hvordan fungerer sprint-trening, hvor lenger varmer man opp før en så skadeutsatt øvelse? Hvordan holder man seg skadefri som sprinter? Hvordan klarte Vilde å opprettholde motivasjonen når det gikk 6 år før hun tok ny personlig rekord? Hvordan hjalp placeboeffekten Vilde før hennes første VM? Som fulltsatsende kan det være vanskelig å jobbe fulltid ved siden av, men med hvilken type jobb har Vilde hacket hverdagskabalen? Thea og Amanda går gjennom siste ukas oppdateringer. Den består det å prøve optimalisere siste uka før race på underskudd for enkelte. Jentene har vært på hyttetur der de har kjørt en gøyal intervall og en langtur i Østfolds vakre omgivelser og Amanda har vært på kjendisfest.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
44min
June 13, 2024 Martin Helseth om livet som landslagsroer, OL-uttak og fridykking med plast og spekkhoggere
Martin forteller hvorfor han startet å satse på roing. Hvordan har det vært å vokse opp i en familie hvor alle 3 søsknene blir profesjonelle roere? Hva er det som har gjort at han har blitt så god? Martin er en mann med mange baller i lufta. Samtidig som han satser roing for fullt så bruker han mye tid som aktiv fridykker og er EU klimaambassadør. OL i Paris nærmer seg, og det er bare 50 dager igjen. Amanda og Martin har allerede søsteren Thea som skal dit, men kan det se lyst ut for Martin og? Hvordan ser treningsopplegget ut for en som trener mot OL? Hvordan fungerer uttaket? Kan man ende opp med å ro i en båt med noen man såvidt har trent med sammen før? Hvordan påvirker det resultatet? Treninga har ikke gått knirkefritt for Martin heller. Det ble stang ut under OL i 2021. Her diskuteres det å få både kne og skuldre ut av ledd og det å trene med hjerteflimmer. Martin har et særdeles spesielt treningshack som kanskje kun den harde kjerne mestrer. God lytt, vi blir glad for lyttespørsmål og feedback, og ranger gjerne podkasten vår i spotify eller apple podcast.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
57min
June 06, 2024 Mentaltrener Anniken Binz om hvordan takle frykt og stress og veien til varig glede.
Dagens gjest er Anniken Binz. Mental trener, forfatter, grunder, mamma, tidligere profesjonell basehopper og selverklært endringsnerd.Anniken forteller om sitt første tandemhopp som ble roten mot veien til å bli mentaltrener. Anniken prater om vanene som ligger i underbevisstheten og hvordan man kan endre disse. Hvorfor tørr noen å hoppe uti nye ting, f.eks bytte jobb, hoppe ut fra et fjell etc. mens andre ikke? Hvordan henger ADHD sammen med genetikk og genmateriale fra forfedrene våre? Hvordan påvirker stress og traumer hos mor, barnet i magen de første leveårene? Anniken forteller om sitt første basehopp. Er frykt en vane? Hvordan ta kontroll over frykt og konkurransenerver. Hvordan kvitte seg med negative tanker? Hva skal man gjøre når hverdagen er monoton og man føler livet stagnerer?Jentene går gjennom siste ukens høydepunkter. Thea har løpt Lørenløpet, hvor hun stakk av med pallplassering. Amanda har endelig levert eksamen og sommerferien er i gang.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
51min
May 30, 2024 Thea og Amanda’s rock bottom: Sorg, identitetskrise og kraftig hjernerystelse
I dagens episode presenterer Thea helgen i Gøteborg med Gøteborgsvarvet. Amanda har vært i Kristiansand og fått en forsmak på sommerferie. Jentene går gjennom nøkkeløktene de har hatt i løpet av uka, så her er det bare å ta inspirasjon.Jentene kjører ukas opptur og nedtur. Thea har meldt seg på en spontan 5 kilometer og vært uheldig å møtt på løperens verste mareritt nemlig: runners stomach. Amanda skal ikke bare sende søsteren sin til OL, men kanskje broren sin også. I tillegg har hun et tilbakevendende problem som stadig melder sin ankomst.Jentene går gjennom livets kjellermoments. Her går jentene litt dypere til verks enn tidligere. Thea forteller om det å miste et familiemedlem, mens Amanda forteller om identitetskrisen ved å legge opp som utøver, og da hun ble påkjørt på sykkel.Fast spalte med treningshack og 5 kjappe er det i denne omgangen hostene selv som presenterer. Kos dere med episoden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
45min
May 23, 2024 Livsstilsendring, selvutvikling og karriere med Sara Høydahl
I denne episoden får dere høre om hvorfor Sara Høydahl startet livsstilsendringen sin, hvordan det har har gått, og hva hun synes har vært utfordrende. Dere får høre om treningsopplegget hennes, og hva som motiverer henne. I tillegg forklarer hun hvordan hun har oppnådd den karrieren hun har i dag. Sara er opptatt av selvutvikling, og kommer med en utfordring til jentene som er utenfor komfortsonen. Amanda er mye i Kristiansand, og Thea har mye jobb om dagen. Jentene har funnet en ny økt som de skal kjøre ukentlig fremover for å følge med på progresjonen over tid. Thea har pådratt seg hold hver økt etter Grue HM, og er rådvill. 17.mai nærmer seg og jentene gleder seg selvom Thea skal feire på en utradisjonell måte.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
44min
May 16, 2024 Turn som toppidrett, OL-drømmen som røyk, og krevende «youtubechallenges» med Odin Kalvø
I dagens episode får du høre mer om Odin Kalvø som har vært en av Norges beste turnere. Hvordan er treningsopplegget som turner? Hvorfor ga han seg? Hør Odin prate om oppturene og nedturene som toppidrettsutøver. Hva skjedde med OL-drømmen 2020? Ingen overraskelse at turn sliter på ledd og skjelett. Har han vært skadet og hvordan forebygger turnere skader? Ved siden av turn har han klart å bygge en stor følgerbase på youtube, instagram og tiktok. Hvordan utartet det seg?Amanda og Thea catcher up om uka etter Grue HM. Hvorfor deltok ikke Amanda på Holmenkollstafetten? Wings for life run reparerer bankettens bakside og jentene har endelig kommet i gang med styrke igjen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
51min
May 09, 2024 Trening, ME og svangerskap med Aurora Hoel
Hør den sprudlende,positive treningsprofilen og snart tobarnsmamma Aurora Hoel i dagens episode. Hun forteller åpent om hvordan hun kom seg gjennom 6 år med kronisk utmattelsesyndrom også kalt ME. Hun tar oss med ned i kjelleren når hun pådro seg skade i ryggen og forteller om hvordan hun har klart å oprettholde styrke-gamet gjennom graviditeten. I tillegg deler hun hvordan de to ulike graviditetene har utspilt seg og påvirket trening og hverdagen generelt. Jentene har kjørt en liten formsjekk på Grue Halvmaraton og går gjennom løpets 50 shades of pain. Hør hva som er planene fremover i dagens episode.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
59min
May 02, 2024 Triatlon og total livsstilsendring med Anders Muren
Coach og triatlet Anders Muren er ukas gjest i kjelleren. I episoden forteller han hvordan han i jobben som coach motiverer andre til å nå sine mål, i tillegg til at han tar opp sin egen livstilssendring fra 106 til 66 kg. Han er et levende bevis på at styrke og løping kan kombineres. Uten at det ene ødelegger for det andre. Han tar oss med ned i kjelleren under en sykkeløkt i Orkanger og forteller om hvordan det var å svømme i havet under arctic race uten riktig bekledning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
50min

FAQs about I kjelleren med Thea og Amanda:

How many episodes does I kjelleren med Thea og Amanda have?

The podcast currently has 49 episodes available.