I need un minuto

By Patricia Hidalgo

Bienvenidos a esta respiración bilingüe corta para ti mamá! 🧘🏻‍♀️ Welcome to this short bilingual meditation for you mom! Led by Patricia Hidalgo, LCSW with more than fifteen years of experiencia wo... more

5

33 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about I need un minuto:

How many episodes does I need un minuto have?

The podcast currently has 35 episodes available.

I need un minuto episodes:

August 25, 2024 Ríe, llora
Reir y llorar, nada más acertado in motherhood que eso!
Hoy nos acompaña en este camino, la reina de la salsa, Celia Cruz con su famosa canción: ríe, llora!

Alivia los altibajos con estos recordatorios.

A cada duda le llega su hora
Vive tu maternidad y gozala toda!
...more
3min
August 18, 2024 Let’s get loud
Inspired in JLo's famous Le'ts Get Loud, now version maternidad!!
Let's use our voces, let's break unrealistic expectativas!!
And baila a little too, because we need to.
What do you want to get loud about your motherhood?

Music: Let's Get Loud, instrumental. By Jennifer Lopez
...more
3min
August 04, 2024 Venezuela
✨Bienvenidos a la sexta temporada!
🇻🇪El primer episodio está dedicado a Venezuela, a sus mujeres y a todas las mujeres de Latinoamérica que se han aventurado a dejar su país para buscar un mejor futuro.
🎶Usaremos la versión de la Orquesta Sinfónica de Venezuela y la canción "Venezuela" escrita por Pablo Herrero Ibarz y José Luis Armenteros Sánchez
...more
3min
December 31, 2023 NADIE TOLD ME
⁉️Cuántas veces tenemos que escuchar comentarios que no nos ayudan en nuestra maternidad!
🫂Hoy te invito a escuchar lo que si te hubiese gustado que te dijeran!
🗣️En las hermosas palabras de Ana Acosta Rodriguez, nos enfocaremos en lo que si nos hubiera gustado escuchar!
🕰️Siempre hay tiempo para reformular y cambiar no solo lo que nos dicen los demás, pero también lo que nos decimos a nosotras mismas!
📖Hoy estaré leyendo las páginas 24 & 25 de "La Metamorfosis de una Madre"
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
⁉️How many times do we have to listen to comments that don't help us in our motherhood!
🫂Today I invite you to listen to what you would have liked to have been told!
🗣️In the beautiful words of Ana Acosta Rodriguez, we will focus on what we would have liked to hear!
🕰️There is always time to reframe and change not only what others tell us, but also what we say to ourselves!
📖Today I'm reading pages 24 & 25 from the book by Ana Acosta Rodriguez 🎶Music by Almusic34, “Nature Spirit🎶
...more
6min
December 24, 2023 EVERYDAY MAGIA
✨Navidad es magia;
✨Año nuevo es magia;
✨Pero en lo cotidiano también hay magia! Disfrutala!
📖Hoy estaré leyendo la página 120 de "La Metamorfosis de una Madre" por Ana Acosta Rodriguez
🫀Comparte con nosotros una memoria cotidiana de tu maternidad que te haga sonreír!
🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀
✨Christmas is magic;
✨The new year is magic;
✨But in everyday life there is also magic! Enjoy it!
📖Today I'm reading page 120 from the book by Ana Acosta Rodriguez.
🫀Share with us a memory from everyday life in your motherhood that makes you smile! 🎶Music by Almusic34 “Nature Spirits”
...more
4min
December 18, 2023 THE DARK SIDE
✨Welcome back to another meditation for mothers!
📖This season you will hear fragments of Ana Acosta Rodriguez' book: 🐛METAMORFOSIS DE UNA MADRE🦋
On this episode: "The Dark Side" I'll be reading paragraphs from page 50 & 51

🕯️Every madrehood has dark sides and recognizing and normalizing it it's important. This doesn't happen to you only and I hope this reading assists you in that process!
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
✨Bienvenidos a otra meditación para madres!
📖Esta temporada escucharás fragmentos del libro de Ana Acosta Rodriguez: 🐛METAMORFOSIS DE UNA MADRE🦋
En este episodio: "El Lado Oscuro" estaré leyéndoles párrafos de las páginas 50 & 51
🕯️Todas las maternidades tienen lados oscuros. Reconocerlos y normalizarlos es importante. Esto no te ocurre solo a ti y espero esta lectura pueda asistirte en este proceso!
🎶 Nature Spirit🎶 by Almusic34
...more
4min
December 03, 2023 Yo, mamá
✨Season 5 it's here!!!✨
🗣️Welcome back to another meditation for mothers!
📖This season you will hear fragments of Ana Acosta Rodriguez' book:
🐛METAMORFOSIS DE UNA MADRE🦋
3️⃣6️⃣This first episode: "Yo, mamá" I'll be reading page 36.
🫀Validating your emotions and validating yourself it's crucial during this time.
I hope this assists you in that process!
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
✨La 5ta temporada llegó!!!✨
🗣️Bienvenidos a otra meditación para madres!
📖Esta temporada escucharás fragmentos del libro de Ana Acosta Rodriguez:
🐛METAMORFOSIS DE UNA MADRE🦋
3️⃣6️⃣El primer episodio: "Yo, mamá" estaré leyéndoles la página 36.
🫀Validar tus emociones and validarte a ti misma, es crucial durante este tiempo.
Espero poder asistirte en este proceso!
🎶”Nature Spirits” by Almusic34🎶
...more
4min
July 30, 2023 ✨Dream en GRANDE✨
✨We are back with more bilingual affirmations!! Today we celebrate dreaming big!
🗣️In this episode we read some of the wonderful bilingual affirmation cards for children by @artbyesiel
✅And if you like our podcast, please leave us a review and share it with another family!!
✨Hoy estamos de regreso con más afirmaciones bilingües!! Hoy celebramos soñar en grande!
🗣️En este episodio leímos algunas de las maravillosas cartas de afirmaciones bilingües hechas por @artbyesiel
✅Y si te gusta nuestro podcast, por favor, déjanos un review y compartelo con otra familia!!
🎶Streams of Consciousness by One Man Group🎶
...more
2min
July 10, 2023 REST & RELÁJATE
🤩Bienvenidos al quinto episodio donde escucharás la lectura del cuento bilingüe
"Rest & Relax, Descansa y Relájate" por Whitney Stewart & Rocio Alejandro.
☺️Pónganse cómodos para relajar y descansar partes del cuerpo al final del dia. Narrado con mucho amor y un poco de humor para recordarnos que todos podemos equivocarnos!
📖Y si quieres adquirir tu propia copia, no dudes de ir corriendo a la tiendita de @vivakidsbooks donde encontrarás este y otros cuentos de esta colección bilingüe titulada:
Niños Mindful.
📌NOTA: por un error de edición, hay una página del cuento que no está incluida. Te invitamos a que la leas y nos hagas un tag en @INEEDUNMINUTO!!! Puede que la agregamos en otro episodio!!!
📝Y si te gusta nuestro podcast, por favor, déjanos un review y compártelo con otra familia!!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Welcome to the fifth episode where you will listen to the reading of the bilingual book "Rest & Relax, Descansa y Relajate" by Whitney Stewart & Rocio Alejandro.
☺️Get comfortable to relax and rest parts of the body at the end of the day. Narrated with a lot of love and a little humor to remind us that we can all make mistakes!
📖And if you want to buy your own book, don't hesitate to run to @vivakidsbooks store where you will find this and other stories from this bilingual collection called: Mindful Children.
📌NOTE: due to an editing error, there is a page of the story that is not included. We invite you to read it and tag us at @INEEDUNMINUTO!!! We may add it in another episode!!!
📝And if you like our podcast, please, leave us a review and share it with another family!!
#Ineedunminuto #Kidsmeditan #Restandrelax #Descansayrelajate #MeditacionenFamilia #Niñosmeditan #Afirmaciones #Affirmations #Afirmacionesbilingües #BilingualAffirmations
...more
6min
June 26, 2023 I’M A LEADER
✨We are back with more bilingual affirmations!! Today we celebrate having and using our voices!
In this episode we read some of the wonderful bilingual affirmation cards for children by @artbyesiel
And if you like our podcast, please leave us a review and share it with another family!!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Hoy estamos de regreso con más afirmaciones bilingües!! Hoy celebramos poder tener y usar nuestra voces!
En este episodio leímos algunas de las maravillosas cartas de afirmaciones bilingües hechas por @artbyesiel
Y si te gusta nuestro podcast, por favor, déjanos un review y compartelo con otra familia!!
🎶Streams of Consciousness by One Man Group🎶
...more
1min

FAQs about I need un minuto:

How many episodes does I need un minuto have?

The podcast currently has 35 episodes available.