I need un minuto

I need un minuto

By Patricia HidalgoParentingKids & Family
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I need un minuto episodes

  • Ríe, llora

    Reir y llorar, nada más acertado in motherhood que eso!

    Hoy nos acompaña en este camino, la reina de la salsa, Celia Cruz con su famosa canción: ríe, llora!


    Alivia los altibajos con estos recordatorios.


    A cada duda le llega su hora

    Vive tu maternidad y gozala toda!

    3 min
  • Let’s get loud

    Inspired in JLo's famous Le'ts Get Loud, now version maternidad!!

    Let's use our voces, let's break unrealistic expectativas!!

    And baila a little too, because we need to.

    What do you want to get loud about your motherhood?


    Music: Let's Get Loud, instrumental. By Jennifer Lopez

    3 min
  • Venezuela

    ✨Bienvenidos a la sexta temporada!

    🇻🇪El primer episodio está dedicado a Venezuela, a sus mujeres y a todas las mujeres de Latinoamérica que se han aventurado a dejar su país para buscar un mejor futuro.

    🎶Usaremos la versión de la Orquesta Sinfónica de Venezuela y la canción "Venezuela" escrita por Pablo Herrero Ibarz y José Luis Armenteros Sánchez

    3 min
  • NADIE TOLD ME
    ⁉️Cuántas veces tenemos que escuchar comentarios que no nos ayudan en nuestra maternidad! 
    🫂Hoy te invito a escuchar lo que si te hubiese gustado que te dijeran!
    🗣️En las hermosas palabras de Ana Acosta Rodriguez, nos enfocaremos en lo que si nos hubiera gustado escuchar!
    🕰️Siempre hay tiempo para reformular y cambiar no solo lo que nos dicen los demás, pero también lo que nos decimos a nosotras mismas! 
    📖Hoy estaré leyendo las páginas 24 & 25 de "La Metamorfosis de una Madre" 
    🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
    ⁉️How many times do we have to listen to comments that don't help us in our motherhood! 
    🫂Today I invite you to listen to what you would have liked to have been told! 
    🗣️In the beautiful words of Ana Acosta Rodriguez, we will focus on what we would have liked to hear!
    🕰️There is always time to reframe and change not only what others tell us, but also what we say to ourselves! 
    📖Today I'm reading pages 24 & 25 from the book by Ana Acosta Rodriguez 🎶Music by Almusic34, “Nature Spirit🎶
    6 min
  • EVERYDAY MAGIA
    ✨Navidad es magia;
    ✨Año nuevo es magia;
    ✨Pero en lo cotidiano también hay magia! Disfrutala!
    📖Hoy estaré leyendo la página 120 de "La Metamorfosis de una Madre" por Ana Acosta Rodriguez
    🫀Comparte con nosotros una memoria cotidiana de tu maternidad que te haga sonreír!
    🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀
    ✨Christmas is magic;
    ✨The new year is magic;
    ✨But in everyday life there is also magic! Enjoy it!
    📖Today I'm reading page 120 from the book by Ana Acosta Rodriguez.
    🫀Share with us a memory from everyday life in your motherhood that makes you smile! 🎶Music by Almusic34 “Nature Spirits”
    4 min
  • THE DARK SIDE
    ✨Welcome back to another meditation for mothers!
    📖This season you will hear fragments of Ana Acosta Rodriguez' book: 🐛METAMORFOSIS DE UNA MADRE🦋
    On this episode: "The Dark Side" I'll be reading paragraphs from page 50 & 51 
     
    🕯️Every madrehood has dark sides and recognizing and normalizing it it's important. This doesn't happen to you only and I hope this reading assists you in that process!
    🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
    ✨Bienvenidos a otra meditación para madres!
    📖Esta temporada escucharás fragmentos del libro de Ana Acosta Rodriguez: 🐛METAMORFOSIS DE UNA MADRE🦋
    En este episodio: "El Lado Oscuro" estaré leyéndoles párrafos de las páginas 50 & 51
    🕯️Todas las maternidades tienen lados oscuros. Reconocerlos y normalizarlos es importante. Esto no te ocurre solo a ti y espero esta lectura pueda asistirte en este proceso!
    🎶 Nature Spirit🎶 by Almusic34
    4 min
  • Yo, mamá
    ✨Season 5 it's here!!!✨
    🗣️Welcome back to another meditation for mothers!
    📖This season you will hear fragments of Ana Acosta Rodriguez' book:
    🐛METAMORFOSIS DE UNA MADRE🦋
    3️⃣6️⃣This first episode: "Yo, mamá" I'll be reading page 36. 
    🫀Validating your emotions and validating yourself it's crucial during this time.
    I hope this assists you in that process!
    🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
    ✨La 5ta temporada llegó!!!✨
    🗣️Bienvenidos a otra meditación para madres!
    📖Esta temporada escucharás fragmentos del libro de Ana Acosta Rodriguez:
    🐛METAMORFOSIS DE UNA MADRE🦋
    3️⃣6️⃣El primer episodio: "Yo, mamá" estaré leyéndoles la página 36.
    🫀Validar tus emociones and validarte a ti misma, es crucial durante este tiempo. 
    Espero poder asistirte en este proceso!
    🎶”Nature Spirits” by Almusic34🎶
    4 min
  • ✨Dream en GRANDE✨
    ✨We are back with more bilingual affirmations!! Today we celebrate dreaming big!
    🗣️In this episode we read some of the wonderful bilingual affirmation cards for children by @artbyesiel
    ✅And if you like our podcast, please leave us a review and share it with another family!!
    ✨Hoy estamos de regreso con más afirmaciones bilingües!! Hoy celebramos soñar en grande!
    🗣️En este episodio leímos algunas de las maravillosas cartas de afirmaciones bilingües hechas por @artbyesiel
    ✅Y si te gusta nuestro podcast, por favor, déjanos un review y compartelo con otra familia!!
    🎶Streams of Consciousness by One Man Group🎶
    2 min
  • REST & RELÁJATE
    🤩Bienvenidos al quinto episodio donde escucharás la lectura del cuento bilingüe
    "Rest & Relax, Descansa y Relájate" por Whitney Stewart & Rocio Alejandro. 
    ☺️Pónganse cómodos para relajar y descansar partes del cuerpo al final del dia. Narrado con mucho amor y un poco de humor para recordarnos que todos podemos equivocarnos! 
    📖Y si quieres adquirir tu propia copia, no dudes de ir corriendo a la tiendita de @vivakidsbooks donde encontrarás este y otros cuentos de esta colección bilingüe titulada:
    Niños Mindful. 
    📌NOTA: por un error de edición, hay una página del cuento que no está incluida. Te invitamos a que la leas y nos hagas un tag en @INEEDUNMINUTO!!! Puede que la agregamos en otro episodio!!!
    📝Y si te gusta nuestro podcast, por favor, déjanos un review y compártelo con otra familia!!
    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
    🤩Welcome to the fifth episode where you will listen to the reading of the bilingual book "Rest & Relax, Descansa y Relajate" by Whitney Stewart & Rocio Alejandro.
    ☺️Get comfortable to relax and rest parts of the body at the end of the day. Narrated with a lot of love and a little humor to remind us that we can all make mistakes!
    📖And if you want to buy your own book, don't hesitate to run to @vivakidsbooks store where you will find this and other stories from this bilingual collection called: Mindful Children.
    📌NOTE: due to an editing error, there is a page of the story that is not included. We invite you to read it and tag us at @INEEDUNMINUTO!!! We may add it in another episode!!!
    📝And if you like our podcast, please, leave us a review and share it with another family!!
    #Ineedunminuto #Kidsmeditan #Restandrelax #Descansayrelajate #MeditacionenFamilia #Niñosmeditan #Afirmaciones #Affirmations #Afirmacionesbilingües #BilingualAffirmations
    6 min
  • I’M A LEADER
    ✨We are back with more bilingual affirmations!! Today we celebrate having and using our voices!
    In this episode we read some of the wonderful bilingual affirmation cards for children by @artbyesiel
    And if you like our podcast, please leave us a review and share it with another family!!
    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨
    Hoy estamos de regreso con más afirmaciones bilingües!! Hoy celebramos poder tener y usar nuestra voces!
    En este episodio leímos algunas de las maravillosas cartas de afirmaciones bilingües hechas por @artbyesiel
    Y si te gusta nuestro podcast, por favor, déjanos un review y compartelo con otra familia!!
    🎶Streams of Consciousness by One Man Group🎶
    1 min

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Bienvenidos a esta respiración bilingüe corta para ti mamá! 🧘🏻‍♀️ Welcome to this short bilingual meditation for you mom! Led by Patricia Hidalgo, LCSW with more than fifteen years of experiencia…