Sign up to save your podcasts
Or
Share I POSE OG SEKK
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
I POSE OG SEKK
I POSE OG SEKK episodes
- 63. Nytt år, nye muligheter!
Takk for at du lytter! Jeg vil gjerne høre fra deg så kom og si hei på @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med temaer du ønsker jeg skal ta opp.
Gjør 2025 til det året di investerer i egen helse og glede og kjøp FEMININ KRAFT programmet her: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside
13 min - 62. Ut av stuck og inn i ditt beste liv
Hopp inn her for VinterSolvervSeremoni: https://www.facebook.com/groups/416483159012746/
Og her for FEMININ KRAFT 2025 påmelding: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside
La oss gjøre 2025 til det året vi bygger oss sterke og glade fra innsiden og ut - sammen!14 min - 61. Nervesystemregulering for å føle mer glede!
Du kan bevisst velge hvillen energi du vil være i: hva trenger du? Mer glede? Mer ro? Prosessere? Velg praksis deretter og få mitt beste tips for mer glede her! Les mer om og meld deg på Feminin Kraft her: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside?kj_previewing=true
11 min - 60. Takknemlighet: for indre ro OG for å nå målene dine
Når du føler takknemlighet prepper du underbevisstheten din til å gi deg mer å være takknemlig for, og ikke bare det - takknemlighet er godt for nervesystemet ditt♾️
Les mer om og meld deg på Feminin Kraft her: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside?kj_previewing=true15 min - 59. Stillhet, båthavari, yoga og feminin kraft!
Jeg blir så varm i hjertet når 15 nydelige damer investerer i egen helse og blir med på Yoga&Velvære Stille HelgeRetreat! og så ble jeg ganske stressa og klarte ikke å finne noe som helst nervesystemregulering da båten stanses midthavs med nettopp 15 damer som ventet på meg og skulle finne indre ro!?!
Her er link til litt hemmelig super early bird tilbud på Feminin Kraft 2025: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside?kj_previewing=true27 min - 58. Mer glede, takk
Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga
Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. TUSEN TAKK!
Si gjerne hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp.
14 min - 57. Tid & penger
Tid er din aller viktigste ressurs, deretter penger - sørg for å bruke de på viktige ting for DEG. Og til deg som ikke vet helt hva som er viktig for deg, lytt til episode 25.
Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga
Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere. TUSEN TAKK!
Si gjerne hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp.9 min - 56. Føl alle følelsene dine (uten å være redd for å bli sett på som hysterisk)
Lær deg å romme alle følelsene dine så du ikke lever livet gjennom og trykker de ned - hvorfor ikke? Du har ingen mulighet til å vite hva du liker og ikke liker, drømmer om og ønsker deg, hvis du ikke vet hva du føler! Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻 Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp.
10 min - 55. Tre faser for å få til endring
Når du er klar over at veien er humpete så blir det mye enklere å holde ut - og faktisk gjennomføre og få til de endringene du ønsker deg i livet ditt.
Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga
Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻
Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp.
19 min - 54. Yoga for god mental helse
Vi lever ikke gode liv uten en kropp som fungerer, men vi lever i hvert fall ikke gode liv uten å ha et indre liv som fungerer! Og yoga er det aller beste verktøyet for å få på plass begge deler.
Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga
Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge for å abonnere🫶🏻
Si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med ønsker for temaer du vil jeg skal ta opp.
15 min
About I POSE OG SEKK
From the publisher's feed
"I pose og sekk" er en inspirerende og informativ podcast for voksne mennesker som kjenner i hjertet at dette livet må by på mer, mer livsgnist, mer flyt og mer glede. Den er for deg som har en liten rebell på innsiden som det er på tide å gi litt plass i hverdagen. Rebellen som vet at i pose og sekk ikke er noe negativt, men snarere et mål. Vi har dette ene lille livet her som mennesker og det er meningen at du skal nyte det til det fulle og gå etter det hjertet ditt ønsker seg!
Podcasten tar for seg viktigheten av selvledelse og regulering av nervesystemet for å sørge for at kropp og sinn spiller på lag så du kan leve ut det ville og deilige livet du ønsker å leve, hvordan enn det ser ut for akkurat deg.
Hver episode omhandler ulike temaer og Helle-Karine vil bruke sin erfaring og kunnskap som mamma, kone, advokat, yogalærer gründer og coach til å utforske og utfordre etablerte sannheter om helse og velvære, karriere og livsvalg, dele sine personlige erfaringer og gi deg praktiske verktøy og strategier som kan implementeres i din daglige rutine for å oppnå bedre selvbevissthet, emosjonell regulering og mental klarhet og finne en dypere forbindelse med deg selv.
Enten du er opptatt av karriere, er en engasjert forelder, eller simpelthen en som ønsker å ta bedre vare på deg selv - eller alle tre! - vil "I Pose og Sekk" være din ukentlige boost som minner deg på hvor fantastisk du er og hvor viktig det er at du ikke bare overlever, men faktisk nyter livet ditt!