Sign up to save your podcasts
Or
Share I POSE OG SEKK
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
I POSE OG SEKK
I POSE OG SEKK episodes
- 43. SoMe pause, yoga, bobler og selvutvikling!
Velkommen til en ny sesong av "I pose og sekk" - en inspirerende og informativ podcast for voksne mennesker som kjenner i hjertet at dette livet må by på mer, mer livsgnist, mer flyt og mer glede. Den er for deg som har en liten rebell på innsiden som det er på tide å gi litt plass i hverdagen. Rebellen som vet at i pose og sekk ikke er noe negativt, men snarere et mål. Vi har dette ene lille livet her som mennesker og det er meningen at du skal nyte det til det fulle og gå etter det hjertet ditt ønsker seg!
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
15 min - 42. Midtsommer Seremoni
Varmt velkommen til en mini Midtsommer Seremoni, som alltid inkludert en deilig landing ned i kroppen🌸
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com19 min - 41. Min nervesystem historie
Min nervesystemhistorie på 1-2-3🤸♀️✨
Intervju av undertegnede på Astrologisk HelseSummit med og av Monica Rasmussen @soulledbusinesstars.no Og som alltid en deilig landing ned i kroppen som avslutning💝
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
20 min - 40. Circadian rhythm & god søvn
Alt henger sammen - alle de små og enkle (ikke alltid lett å gjøre likevel..) praksisene som vil gi deg bedre søvn, bedre helse, et bedre liv! Deilig pusteøvelse som avslutning - bruk den for eksempel i kveld før du skal sove💝
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com20 min - 39. Balansen mellom maskulin & feminin energi
Ro i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den deilige praksisen i slutten av denne episoden💝
Få min GRATIS Masterklasse Våkn Opp med Indre Ro her: https://www.hellekarine.com/opt-in
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
15 min - 38. Våkne Opp med Indre Ro
Få min GRATIS Masterklasse Våkn Opp med Indre Ro her:
https://www.hellekarine.com/opt-inRo i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den deilige praksisen i slutten av denne episoden💝
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com17 min - 37. Scrolling, nervesystemet & dopaminhits
Når du har levd lenge i høyt tempo og lite kontakt med kroppen så vil nervesystemet signalisere "fare" til hjernen når du først prøver å finne ro og stillhet og derfor føles det ofte så ubehagelig. Scrolling derimot vil signalisere umiddelbar ro - som er en skikkelig ulv i fåreklær som du ved å være det bevisst LETT skal klare å styre unna😉 Men vær varsom og koble av sakte og forsiktig, Ro i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den bittelille praksisen i slutten av denne episoden💝
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com15 min - 36. Veien mot drømmelivet og en hyllest til en 108 åring🤍
Tror du det er mulig å leve det livet du drømmer om? En liten hyllest til en 108 åring og som alltid en avsluttende rogivende praksis♾️
Bruk FEMININ KRAFTs nervesystemregulerende praksiser til å koble deg på kroppen din og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸♀️✨
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
16 min - 35. Ut av reaksjon og inn i gode valg
Hvordan bli bevisst mønstrene dine og klare å gjøre andre valg. Som alltid en avsluttende rogivende praksis♾️ Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸♀️✨ Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
13 min - 34. Få Ritualer inn i hverdagen
Og den avsluttende rogivende praksisen er et lite Rituale i seg selv🌸
Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸♀️✨
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker. Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
11 min
About I POSE OG SEKK
From the publisher's feed
"I pose og sekk" er en inspirerende og informativ podcast for voksne mennesker som kjenner i hjertet at dette livet må by på mer, mer livsgnist, mer flyt og mer glede. Den er for deg som har en liten rebell på innsiden som det er på tide å gi litt plass i hverdagen. Rebellen som vet at i pose og sekk ikke er noe negativt, men snarere et mål. Vi har dette ene lille livet her som mennesker og det er meningen at du skal nyte det til det fulle og gå etter det hjertet ditt ønsker seg!
Podcasten tar for seg viktigheten av selvledelse og regulering av nervesystemet for å sørge for at kropp og sinn spiller på lag så du kan leve ut det ville og deilige livet du ønsker å leve, hvordan enn det ser ut for akkurat deg.
Hver episode omhandler ulike temaer og Helle-Karine vil bruke sin erfaring og kunnskap som mamma, kone, advokat, yogalærer gründer og coach til å utforske og utfordre etablerte sannheter om helse og velvære, karriere og livsvalg, dele sine personlige erfaringer og gi deg praktiske verktøy og strategier som kan implementeres i din daglige rutine for å oppnå bedre selvbevissthet, emosjonell regulering og mental klarhet og finne en dypere forbindelse med deg selv.
Enten du er opptatt av karriere, er en engasjert forelder, eller simpelthen en som ønsker å ta bedre vare på deg selv - eller alle tre! - vil "I Pose og Sekk" være din ukentlige boost som minner deg på hvor fantastisk du er og hvor viktig det er at du ikke bare overlever, men faktisk nyter livet ditt!