Sign up to save your podcasts
Or
Share I POSE OG SEKK
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
I POSE OG SEKK
I POSE OG SEKK episodes
- 23. Det som holder deg tilbake fra mer ro og tilstedeværelse
Når du har levd lenge i høyt tempo og lite kontakt med kroppen så vil nervesystemet signalisere "fare" til hjernen når du først prøver å finne ro og stillhet og derfor føles det ofte så ubehagelig. Så ta det sakte og forsiktig, vær raus med deg selv, men ikke gi deg. Ro i sinnet og glede i kroppen ligger der fremme og venter på deg! Start med den bittelille praksisen i slutten av denne episoden💝
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com13 min - 22. Drømmene dine er ment for deg del 2!
Tillat deg selv å drømme for drømmene dine er i deg for en grunn - men vet du i det hele tatt hva du faktisk drømmer om? Du kan begynne med denne lille praksisen helt til slutt🙌🏻✨
Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸♀️✨
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com17 min - 21. Drømmene dine er ment for deg
Tillat deg selv å drømme for drømmene dine er faktisk ment for deg.
Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸♀️✨
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker.
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
21 min - 20. Ut av nummenhet og inn i å leve livet fullt ut!
Gullet ligger i å roe ned og føle ut, i å slutte å numme deg og å klare å stå i litt ubehag.
Bruk FEMININ KRAFT praksiser til å koble deg på deg selv og intuisjonen din så du kan leve livet slik som føles godt og riktig for DEG🤸♀️✨
FEMININ KRAFT medlemskap er åpent for påmelding for deg som er klar for å ikke bare overleve men leve livet fullt ut💎
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker! Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com12 min - 19. Sørg for deg selv som mamma til små barn vs. litt større barn
Hvordan sørge for deg selv i hverdagen som mamma til småbarn vs. mamma til litt større barn.
Bruk takknemlighet - en FEMININE KRAFT praksis - til å regulere nervesystemet og sørge for påfyll til kropp-sinn-sjel🤸♀️✨
Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer og la resten gå, bygg opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro og mer glede✨🤍
FEMININ KRAFT medlemskap er åpent for påmelding for deg som er klar for å ikke bare overleve men leve livet fullt ut💎 Send meg en melding for mer info.
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker! Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com16 min - 18. Gi slipp på overveldelse
Bruk takknemlighet - en FEMININE KRAFT praksis - til å ta deg selv ut av overveldelse og inn i glede🤸♀️✨
Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer og la resten gå, bygg opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro og mer glede✨🤍
FEMININ KRAFT medlemskap er åpent for påmelding for deg som er klar for å ikke bare overleve men leve livet fullt ut💎 Send meg en melding for mer info.
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker! Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com11 min - 17. Nymånerituale
Koble deg på din FEMININE KRAFT gjennom dette nymåneritualet, bli bevisst din indre viten og derfra gå ut og lev det livet du drømmer om🤸♀️✨
Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer og la resten gå, bygg opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro og mer glede✨🤍
FEMININ KRAFT medlemskap er åpent for påmelding💎
Send meg en melding for mer info.
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker!
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com14 min - 16. Magefølelse
Lær deg å koble deg på din FEMININE KRAFT så du klarer å kjenne magefølesen og
tør å faktisk lytte til den✨
Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro✨🤍
Avslutningsvis som alltid en rogivende praksis som nedregulerer nervesystemet ditt🙏🏻
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker!
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com13 min - 15. Åpne opp for å ta imot
Praktiser stillhet, ritualer og øv på å bare være så du kobler deg på din FEMININE KRAFT for å frigjøre stress og kultivere en følelse av god tid og mer energi✨
Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro✨🤍
Avslutningsvis som alltid en rogivende praksis som nedregulerer nervesystemet ditt🙏🏻
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker! Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
12 min - 14. Stressbevissthet; reguler nervesystemet og nyt mer
Vi klarer oss ikke uten stress, problemene oppstår når stresset overtar. Gjør nervesystemregulering til en del av treningsregimet ditt så du kan nyte livet til det fulle!
Jeg inviterer deg til å åpne opp for det som resonnerer, la resten gå, og bygge opp din FEMININE KRAFT så du kan oppnå indre ro✨🤍
Avslutningsvis som alltid en rogivende praksis som nedregulerer nervesystemet ditt🙏🏻
Kom og si hei på instagram @hellekarineyogacoachen og hvis du liker denne episoden så setter jeg skikkelig stor pris på om du gir en 5⭐️ review og følger podcasten for det vil booste algoritmene og hjelpe meg å nå ut til enda flere nydelige mennesker!
Yoga Retreats, kurs og coaching finner du på www.hellekarine.com
20 min
About I POSE OG SEKK
From the publisher's feed
"I pose og sekk" er en inspirerende og informativ podcast for voksne mennesker som kjenner i hjertet at dette livet må by på mer, mer livsgnist, mer flyt og mer glede. Den er for deg som har en liten rebell på innsiden som det er på tide å gi litt plass i hverdagen. Rebellen som vet at i pose og sekk ikke er noe negativt, men snarere et mål. Vi har dette ene lille livet her som mennesker og det er meningen at du skal nyte det til det fulle og gå etter det hjertet ditt ønsker seg!
Podcasten tar for seg viktigheten av selvledelse og regulering av nervesystemet for å sørge for at kropp og sinn spiller på lag så du kan leve ut det ville og deilige livet du ønsker å leve, hvordan enn det ser ut for akkurat deg.
Hver episode omhandler ulike temaer og Helle-Karine vil bruke sin erfaring og kunnskap som mamma, kone, advokat, yogalærer gründer og coach til å utforske og utfordre etablerte sannheter om helse og velvære, karriere og livsvalg, dele sine personlige erfaringer og gi deg praktiske verktøy og strategier som kan implementeres i din daglige rutine for å oppnå bedre selvbevissthet, emosjonell regulering og mental klarhet og finne en dypere forbindelse med deg selv.
Enten du er opptatt av karriere, er en engasjert forelder, eller simpelthen en som ønsker å ta bedre vare på deg selv - eller alle tre! - vil "I Pose og Sekk" være din ukentlige boost som minner deg på hvor fantastisk du er og hvor viktig det er at du ikke bare overlever, men faktisk nyter livet ditt!