I problemi sono altri

I problemi sono altri

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I problemi sono altri episodes

  • perché troviamo difficile rilassarci?

    Mi capita ogni weekend (e naturalmente durante le vacanze estive) di notare come un momento di relax che attendevo da così tanto tempo si trasformi in un accumulo di ansia e ulteriore stress. Nonostante io lo desideri davvero, trovo complesso godermi attimi di riposo senza sentirmi in colpa perchè penso di non essere produttiva come dovrei e di restare inevitabilmente indietro.. ma rispetto a chi? Sono davvero quei due giorni di respiro a farci restare 'indietro' o forse servono a dare lo slancio necessario per raggiungere i nostri obiettivi? Come mai così tante persone associano al relax non una sensazione di benessere ma di angoscia? Non vedevo l'ora di poter dare voce a tutti questi pensieri che mi accompagnano da qualche mese a questa parte e non vedo l'ora di sapere se anche a voi capita di sentirvi in questo modo.

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    22 min
  • quanto potere ha la nostra mente sul corpo?

    ho sempre trovato incredibile il modo in cui i miei pensieri e le mie emozioni riescono a manifestarsi in maniera molto reale anche all'interno del mio corpo (assenza di appetito, tachicardia, gastrite, sfoghi cutanei..). Ma come è possibile tutto questo? Bhe è proprio di questo che parleremo in questa puntata perchè nonostante io abbia sempre notato questa grande correlazione soltanto adesso ho approfondito l'argomento trovando delle notizie molto interessanti in merito!

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    20 min
  • Perchè l'ansia aumenta in estate?

    Ogni anno durante il periodo estivo mi accorgo di fare più fatica a gestire i pensieri negativi e l'ansia ma ho sempre pensato di essere l'unica a causa di alcuni (molti) traumi che sono accaduti proprio in estate. In realtà parlandone con la mia psicoterapeuta ho scoperto che tante altre persone provano la stessa cosa e ho deciso di indagare per andare alla ricerca di risposte. Fomo, ansia da vacanza, aerei, routine e un interessante ricerca polacca sono le mie risposte e in questa puntata cercherò di fare un po' di ordine e spiegare come mai è abbastanza comune sentirsi un po' peggio in estate, nonostante nell'immaginario comune dovrebbe essere il periodo dell'anno più spensierato.

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    19 min
  • La comfort zone: amica o nemica?

    Benvenuti ufficialmente a bordo di 'I problemi sono altri'. In questa prima puntata ci tenevo a parlare con voi della comfort zone analizzandola e cercando di comprendere meglio gli effetti positivi o negativi che può avere su di noi.

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    20 min

About I problemi sono altri

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Credo che una delle sensazioni migliori che si possano provare sia il fatto di non sentirsi soli, di sentire che qualcuno comprende esattamente ciò che stiamo passando e che non mette in dubbio ogni emozione che cerchiamo di esprimere. Qui normalizziamo tutto ciò che ci rende umani, dai pensieri ossessivi, alle lacrime che servono per sfogarci dopo un attacco di panico ma anche le paure e le difficoltà di tutti i giorni (non siete i soli, fidatevi). Questo podcast è per voi che vi siete sentiti dire 'la fai troppo grande', 'sei esagerata/o', 'guarda che i problemi sono altri!'. Pensatemi come una voce amica che urla "Ce la puoi fare!" mentre voi state per mollare tutto e diventare eremiti in montagna perché ora dopo qualche anno di terapia sto meglio e sono certa che possa accadere anche a voi. Ci sentiamo ogni martedì a partire dal 30 luglio!